Monstroboy

... se fosse assim, a galera da rave tava toda morta... Grande parte daquela playboyzada fuma maconha, toma bala, doce, bebe álcool, faz ciclo de EAs e ocaraio a quatro... e o corpo suporta!!! huauhauahuahhuaauhuhauhauahuahuahauah

Os verdadeiros males da maconha estão mais ligados a problemas Sociais (questões politico-sociológicas) do que a problemas psico-físicos. ainda assim, eu sou contra a legalização. nosso povo, zé povinho mesmo, ainda é muito mal educado e involuído para dar um passo grandioso desses... infelizmente.

O melhor leite do mundo!!! huahauhauhuahauauahuahuauahuah

obrigado pela informação... muito bem explicado!

deixe de ser frouxo e manda logo isso junto com óleo de fígado de bacalhau... fica uma delícia!!! [/EDIT ON] Na boa, acabei de fazer aqui. Misturei a albumina salto's com iogurte natural desnatado. Uma colher de sopa bem cheia para meio copo de iogurte. Fica muito parecido com requeijão. Só não vá passar no pão, hein... huahuahauhauahuahauhauhauha [/EDIT OFF]

Para começar, é melhor treinar e adequar a dieta sem suplementação. Até que vc tenha estagnado, no início mesmo. Vc passará por um período de aprendizado em recrutar fibras musculares para desempenhar os exercícios e bla, bla, bla... até estagnar o desenvolvimento da força e da hipertrofia, já leva um tempo. Crei que o melhor mesmo seja adequar a sua dieta e treinar bem sério mesmo... deixe para suplementar mais tarde.

chassi de borboleta!

Parabéns meu brother!!! A escolha de transformar a condição mortadela em chester pode ser fácil... as a jornada é longa e só quem é guerreiro mesmo consegue! "Os fracos não tentam, os covardes desistem, mas só os fortes conquistam" p.s. eu tb us relógio no braço direito!

Então, não sei... boa sorte!

Cara, arginina e ornitna são utilizadas de forma combinada para estimular a glandula pituitária a produzir mais GH. Essa glandula tem sua atividade aumentada durante o sono. Logo, é melhor tomar arginina e ornitina antes de dormir. Só tem um problema: Para funcionar do jeito desejado, esses aminoácidos devem ser adiministrados por via endovenosa. Isso mesmo, pico na veia! E Essa é uma forma muito perigosa para a administração de qualquer medicamento. Não sei as concentrações e, mesmo se soubesse, não postaria aqui. Porquê pode haver algum suicida disposto até a injeção na veia pra ter um corpo legal. Abraços, RESPONSABILIDADE e bons treinos!!!

Rick, é melhor aferir a sua pressão assim que vc estiver treinando e sentir a dor de cabeça. Você pode estar sofrendo de pico hipertensivo na execução dos exercícios de força. Isso pode ser causado pela sua alimentação com excesso de sódio, ou por pouca ingesta de água, ou até por estar respirando errado durante os exercícios. Pode ser também algum outro problema que demande de maiores cuidados. Se aparecer o pico hipertensivo junto com a dor de cabeça na hora de seu treino, comece a aferir a pressão antes do treino também... se vc constatar que sua pressão normalmente está alta, procure um médico. Na verdade, procure um médico logo e faça um checkup, com exames de sangue, testes de esforço, eletrocardiograma etc e tal. aí, se vc for procurar um nutricionista ou um fisiologista para prescrever alguma suplementação ou qqr coisa que seja, vc já está munido de exames que possam ajudar na prescrição. abraço e bons treinos.

Essa informação é, no mínimo, uma viagem. creio que ninguém consumirá 1 kg de creatina por dia a ponto de fazer mal.

Complexo B é bom para previnir-se de picada de mosquitos, principalmente o da Dengue. O aroma de sua pele muda e as mosquitas não se interessarão pelo seu sangue. Na suplementação, a vitamina B12 e o complexo B ajudarão na síntese protéica, recuperando seus músculos num intervalo menor e hipertrofiando-os também. Existem comprimidos que têm vitamina B mas, muito cuidado com eles. Por exemplo o remédio chamado COBAVITAL é uma mistura de vitamina B e cobamamida. O problema é que a cobamamida te dará um sono da porra, e você acabará engordando. Pode até deixar de treinar só para dormir. É um remédio para raquíticos e ectomorfos extremos. então, se for comprar uma suplementação oral de Vitamina B, cuide para não comprar os remédios que tragam junto a cobamamida... senão já viu. abraço e bons treinos

Sou mais mandar o famoso polivitamínico CENTRUM

Apoptose das Células cardíacas... esse é o melhor colateral advindo do uso prolongado!!!

e tome de Yohimbina ... huahauhauhauhauahuahuahuaha nas lojas do "mundo verde" vende essa porcaria de Yohimbina bem mais barato.... huahauhauahuahuauahuaha

Entrei em contato com a Doremus. Eles exigem CNPJ de empresas do ramo alimentício e/ou farmacêutico para a negociação.

Cafeína acelera o metabolismo; tudo que acelera o metabolismo leva a uma produção e liberação maior de cortisol. O cortisol é um hormonio catabólico. Logo, acho estranho isso aí... A quantidade de cafeína recomendada para o pós treino é muito alta. a cafeína, assim como o alcool e a aspirina, são substâncias absorvidas diretamente na parede do estomago. Isso pode gerar problemas estomacais futuramente. Logo, acho um procedimento perigoso. bons treinos. p.s. nem todos os estudos isolados para a utilização de uma substancia, são utilizáveis de pronto tem sempre que avaliar o risco x benefício.

pimenta é bom, mas cuidado com a hemorróida.

É bom para recuperação de praticantes avançados! mas, vc pode ter ótimos resultados. lembre-se que esse tipo de treino demanda de uma intensidade bem alta. bons treinos.

que doideira. não curto creatina não.

Caah, Não existe série "magica", série perfeita. Qualquer rotina de teinos que seja trabalhada por muito tempo gerará uma adaptação do seu organismo e, esta série, antes muito efetiva, passará a não ser tão boa assim. O Ideal é variar os estímulos. Para isso, vc passará tranquilamente por séries de piramide, por drop set, por séries de força... mas isso tudo é para um treinamento de longo prazo. sem pressa. abraço e bons treinos

Mandou Mito bem!!! obrigado pelo comentário.

Não rola mais suplementação com efedrina no Brasil. Proibido!

manda malto + whey no pos-treino, porra! esse link aqui, tem TUDO que vc deseja saber! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=Search