ABEL

esclarecendo p/ morphews: eu costumo dizer que quem tem grana pra envestir tem tudo, pois entao quando eu to bem financeiramente , eu tomo um pack antes , uma meia hora antes do treino com uma dose de creatina , dessas em pó , de preferencia da universal , e levo uma garrafinha de malto pra repor enquanto malho. e logo apos o treino outro pack , e uma dose caprichada de whey , com essa rotina sera impossivel vc nao ganhar massa , e de qualidade , pois essa sequencia pos treino de proteinas vai causar uma boa producao massa magra , e essa sequencia antes do treino dara a energia e força pra malhar. se vc tem uma grana pra investir , vai ter resultado, mas com certeza o que ta te calsando essa falta de energia , e o fato de vc ter queimado energia durante todo o dia e depois aimda mo final da noite vc ainda que rse exercitar , vc tem que ter energia pra queimar, entao eu tenho certeza que se vc tomar uma creatina 30 min antes , e malto antes e durante o treino vc nao vai se sentir tao cansado. lembrando que vc deve se alimentar bem durante o dia ,para que seu corpo consiga suportar essa jornada exalstiva de trabalho , estudo e academia.bele! ass: ABEL , Uberaba