Bom Tarde Fórum,
Muitos amigos me disseram para criar um Tópico no Hipertrofia que vocês conseguiriam me ajudar em meu 1° Ciclo,
Me interesso muito pelas medidas, aqui está o perfil.
Idade: 19
Tempo de treino: 3 anos (dei uma pausa durante uns 5 meses por motivo de serviço, mais voltei a ativa faz 7 meses)
Peso: 85kg
Altura: 1,81m
BF% : Não sei
Medidas: Bíceps: 37 frio
Quantos ciclos já fez?: primeiro
Objetivo do Ciclo: Definição, pois consigo ganhos mais tarde com Suplementos.
Suplementação: 100% Whey Protein (twinlab), Oxy Elite (usp labe), Shake para substituir refeição 1x/dia (suplemento),C4
, BCAA,
Ao começar o Ciclo vou tomar só o Whey Protein, e Bcaa para não dar Lesão durante os Treinos pois Treino Pesado.
E aonde eu compro Suplementos o Personal de lá me falou que é bom eu tomar o Viridex da Gaspari Nutrition para não dar perca na Testosterona.
A estrutura:
Stanozoland (50mg/ml); 1ml DSDN
Whey Protein.
Viridex
E vou mandar fazer um Cardápio de Proteínas para Acompanhar o Ciclo.Tenho nutricionista.
GOSTARIA DE SABER ALGUMAS DICAS DE VOCÊS, SE O PRIMEIRO CICLO EM 8 SEMANAS TÁ BOM.