Chrys

Aí que está. Nunca será "normal" o termo pra chegar aos resultados, e sim a "anormalidade" de cada um. Se não está perdendo peso, ou com sintomas de doenças, acredito que esteja tudo certo. Eu mesmo só ganho peso entorno de 4100kcal/dia.

Do tamanho de um caminhão, e ó, ta bonito por demais!

Mas a medida que é usada pra calcular a estrutura óssea, é do pulso e tornozelo em sua forma estagnada. Aumentar um pouco (no máximo do máximo, se ainda for possível, irá ganhar uns milímetros) o pulso não vai necessariamente aumentar sua estrutura e genética, e ainda assim da pra passar dos 40cm de braço com 16cm de pulso. Se a ideia for aumentar circunferência visando ganhos de massa magra, nem perca tempo, mas se estiver enfraquecido vale a pena fortalece-lo.

Caras bonitos são mais "usados" que caras feios. Mulher que pega um cara mais feio, é porque foi com o jeito do sujeito ou porque esta gostando (ou é rico pakas). Mulheres (em sua maioria) não vão sentir-se confiantes e totalmente confortáveis estando em um relacionamento com um cara mais bonito que elas. Bem, é claro que o cara pode beneficiar-se muito em ser "usado" (se é que me entendem, safadinhos kkkkkk), mas em termos de relacionamento e constituição de família, beleza não é um expoente tão destacado. É apenas uma capa bonita, e capas são convidativas, mas não garantem uma boa "leitura".

Mas a tristeza também afeta esse processamento.

Aliás, um excelente filme. E é exatamente isso, precisamos criar um vicio nessa "droga" chamada bem estar. Construir tudo, sob uma base forte e sólida. sem isso é como largar uma pedra no ar, esperando que ela fique parada.

Cara, eu também curto mais e particularmente, gosto muito mais do Arnold. Mas ele é bem menor (desenvolvimento do bíceps (isoladamente) do Arnold era fantástico, pra qualquer época, mas no todo, não acompanhava e nem haveria como, e não é uma critica, eram outros tempos) que os "freaks" campeões, auge por auge. e nessa segunda imagem, até uma criança vê o uso do Photoshop.

Ué?! De exemplos de atuais menores.

Cara, tem um ponto que acho que muitos daqui, sentem-se mal quando não estão pegando nenhuma mulher, e começam a ver em si, apenas defeitos, culpando-se por serem feios, pobres, tímidos ou por "x" motivo. E sonham em ser "Super Alfas" pra conquistar todas as mulheres do mundo e viverem no "mar" do sexo, com isso ficam tentando seguir normas e leis para serem quem não são, e que nunca serão. Como você citou, cada um tem uma presença que passa aos outros, e é nessa "presença" que eles podem melhorar. O pessoal tem que parar de se diminuir, triste todo mundo fica, reclamar é opção. Está na hora de se aceitarem e gostarem mais de quem são. Quer bater no peito e dizer que é um "Alfa"?: aprenda a sentir-se bem por si só, dependa de você pra ser feliz, e não de mulheres ou de empregos, estando satisfeito com quem se é, todo o resto virá, por consequência, e mesmo que demore não é motivo pra se desesperar. Reclamar ou ficar recluso é apenas desistir de si mesmo, em um mundo que somos tão limitados por um tempo tão curto. O tempo está passando, amigos...

Claro, todos os atuais são menores. ¬¬ Experimenta não levar a sério a "comidinha", e me conte teus resultados, depois.

Meu pau de toca! Vamos lá. Cada pessoa tem um jeito de ser, geralmente professores costumam falar bastante e possuírem uma boa oratória (conversam bem, de forma leve e fácil). Por ser nova e ela imaginar que você fosse um aluno, nada de anormal ela te tratar bem. Talvez, apenas talvez, ela tenha gostado de você, não estou dizendo que ela tenha imaginado uma vida toda, com você e seus três vindouros filhos. Então, a melhor maneira é deixar rolar, quando ver, diga um oi, ou fale algo, se ele tiver algum desejo contigo, ficará evidente, e tenha cuidado em fantasiar muito encima de pouco. Nem querendo pegar o mesmo ônibus e tal. Se tu sentiu interesse nela, saiba que até agora você é um cara legal que ela teve uma boa conversa. Tu ficou "bem visto", não estrague tudo. Vá com calma.

Tinha uma boa genética e até certa estética. Mas com o BF dele, da pra ficar maior (não que seja um corpo ruim).

Se ficasse magoado, a cada "não", teria me matado umas treze vezes. kkkkk Bem, eu te aconselhei acima, mas vou frisar outro ponto: de nada adianta, tu "cortar" ela e ficar pensando nela. tem que ficar indisponível, totalmente. Aí se um dia rolar, de pegar, tu pega, mas já desapegado.

Visualize e não responda. Se ela mandar outra coisa, pedindo explicação, bloqueie. Simples e cortante.

Faz assim: come! Se ela não cobrar, não é puta!

Acho ótimo, uai! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sim, justo. O degrade da 1 e 2, dura uns 7 dias. 20 e poucos dias é o tanto que deixo sem cortar. Navalha ou gilete, realmente "seguram" mais esse crescimento. Ano passado, passei na cabeça toda e demorou pra começar a ficar num tamanho 2, coisa que se passar a 0,5, poucos dias já fica num tamanho 2. Eu tinha uma, mas fui abrir e não funcionou mais. kkkkkkkkkkkkkkk Eu pago 18, e ainda pro cima a cabeleireira me conta a vida toda dela, toda vez. =)

Sim vey, não me sinto bem cem ele ficando volumoso nos lados. Comigo é o contrário, cresce demais e de uma maneira muito rápida. Cada 20 e poucos dias tem que cortar. To pensando em fazer o corte que postaram na página anterior: 0,5 nas partes baixas (região das costeletas) e 1 ou 2 na parte mais alta, e encima tirar um pouco o excesso. Quero ver se ele mantem-se por mais tempo num padrão.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fui o único com coragem de mostrar a cara feia. kkkkkkkkkkkkkkk

Se o seu objetivo maior, for o ganho de massa magra, a melhor opção é a musculação, dieta correta e descanso. Crossfit visa (segundo os criadores): resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Vale lembrar que tudo que vise força e potencia, trás riscos moderados a lesões a quem tem um certo condicionamento baixo. Esses circuitos são muito usados por Exércitos e Polícias, não é um treino (simples) muito indicado pra iniciantes (musculatura mais frágil). Motivação é algo supervalorizado hoje em dia, se tu tem um objetivo, não precisa ter um sorriso pra ir treinar, apenas FOCO!

Se ta ficando bacana, continue mais um tempo como está e quando estagnar ou chegar ao objetivo, mude a dieta e/ou (talvez) o treinamento. Agora sobre a primeira pergunta, não é errado fazer, diria que é até benéfico (qualidade de vida), embora recomende fazer um aeróbico mais forte sem ser em jejum, até ter certa maturidade muscular (isso é opinião), mas se o objetivo for perder gordura de nada adianta controlar carbos ou incluir aeróbicos, se a dieta não estiver em deficit, com um dieta ajustada, ai sim, eles serão potencializadores. Continue treinando por mais tempo, tente ir melhorando alimentação, isso já deve melhorar seu corpo. Mais pra frente você se preocupa com estar em cutting ou bulking..