Bol4str4

hum...valeu a todos ae que postaram. e andh3 depois que usar o NO-Xplode posta ae falando como é =D

Entre esses dois, que todos dizem ser ótimos, qual voce acha melhor e o porque ? valeu

Ahh tá valeu . Mais e se eu fizer antes da musculação atrapalha em algo ?

Os ideias de definir a crescer são diferentes, óbvio. Então eu gostaria de saber qual a melhor maneira em que eu posso continuar fazendo musculação pra crescer, e conseguir malhar o abdomen pra, se não der pra definir, ele ficar meio que saradinho ?

Ah sim intendo. Mas mesmo sendo abdominal com peso ? porque isso eu so faço nos dias que eu treino o abdômen, que são 2 vezes por semana só.

Tipo após fazer musculação, assim que acabar, eu tnho que tomar o whey e malto imediatamente? Porque eu acaba musculação e aí fazia abdominais (durante uns 20 minutos no máximo) e aí eu tomava. Tá errado isso ?

é tipo essa aí mesmo. O foda é que em clínica fazer 8 sessões por 300 cada +- . é impossível pra mim asohsoiehoiheoias =/ é que eu consguia arrumas 5 ampolas por 150$. Aí pra aplicar que eu tinha meio que dúvidas, porque meu pai até sabe mais queria confirmar. No link que o leandro mandou eu intendi oque fazem só, não como usa porque é impossível msmo asoeihsaoiehsaoihesa To ligaod que num fazem milagres mas acho que é o único jeito pra mim, porque eu não vou parar de fazer musculação pra ficar magro e como esperar ficar grande pra definir dee demorar, é uma das únicas alternativas, senão a única

Desde que comecei a malhar eu malhava todos dia, menos sábado. E em 1 ano +- tive bastante ganhos , porém eu não fazia nada de de aeróbicos. O fato foi que fiquei meio gordo , e agora eu não tenho só não tenho mais ganhos como eu acabei entrando em overtraining e diminui as medidas. Agora estava pensando em malhar e correr no estilo: A-Costa , bíceps e ante braço - segunda B-Peito e tríceps - quarta C-Perna , ombro e trapézio - sexta D-Correr + treino de impulsão(pro basquete) -domingo, terça e quinta E- Relaxaar, e as veezes basquete - Sábado Faço séries de 4x10-8-8-6. Sempre aumentando. E eu tomo como suplementação: whey, carb up e zma. Ficaria bom o treino assim ? os suplementos eu posso tomar todos dias? e meo tenho diferença de 1 cm entre os braços, como faço pra tira isso ? e na musculação eu faço os exercícios até fica destruido e em estilo supersérie ? e o ideal é fazer 3 exercícios pra músculo grande e 2 pra pequeno ? ou 3x3? ou 4x3? Valeeu a todos que postarem

Aah tá mano, Valeu agora eu intendi como funciona e já sei se como tomar e tal. Valeeu!

Cara malho a mais ou menos 1 1/2, e a única coisa que não estou muito satisfeito é minha barriga. Algo que venho tendo percebido é que pelo menos eu não ganho mais, consigo manter o tamanho da barriga pelo menos. Faço aeróbicos e mesmo assim tá MUITO devagar. Mudei a alimentação o máximo que deu, mas pra perder tá fogo. Penso em tomar as enzimas, como lipostabil, todas as pessoas que cohece e que tomaram gostaram dos resultados e em pouco tempo. Oque eu queria saber era como tomar +-, do tipo depois de quanto tempo de aplicar posso fazer abdominal, quantas vezes por semana, algum efeito colateral,o quanto aplicar, essas coisas. E se há alguma enzima que voces indicam . desde já, grato

Valeu ae vitor oaihseoisheioahioeas brasil podia ser melhor pelo menos em suplementos :/ se acha que em faculdades de educação física rola isso ?

hum...e se sabe onde posso arrumar velho ?

Hum...Já que comprei o zma mesmo e nem tenho pra quem vender, vou tomar e ver no que dá =) qual é ainda melhor que o Xpand ? é, eu queria um que fosse tipo esse ai (lipo 6) mais pêlo abdomen, porque tá osso =/. Mais vendo que eu posso acabar perdendo também músculos, deixo pra depois Moro perto da avenida interlagos, tipo. e uma pergunta que nem se encaixaria aqui mas só pra não perder a viajem, eu aqueço com 10 minutos de esteira, ai faço musculação mesmo, e depois mais uns 30~40 minutos de esteira e abdominal. O whey+ malto+ e outro tipo NO2 eu tomo depois de tudo ou logo assim que acabar musculação mesmo ? valeu vitor

hum...é foda , porque eu já havia comprado o igf :S mas até ai fmz, eu tenho tomado o whey mais o carb up, que sei que é essencial, mas queria ver algo que desse ganho de massa/força também pra complementar. sobre ZMA alguém que já tomou/toma saberia mi dizer se é algo bom mesmo ? e se muda de marca pra marca ? Sobre ganho de massa o NO2 da body size é bom ? NOX3 é muito melhor ? e NO-Xpand bate todos esses aqui ? Lipo 6 queima só a gordura também ? e alguma dica de loja de suplementos em são paulo - sp que seja boa e tenho esses produtos ? Valeeu mesmo ae a todos que postarem.

Igf então é farinha pura? então não adianta nem 0,5 % ? =( Mas tirando os mitos da ribose, é um bom produto que vale a pena ? oque voce acha da 5W protein da bodyaction ? zma é bom mesmo e muda dependendo das marcas? que suplementos se recomenda no lugar do igf assim, por marcas ? sem ser de massa 15000 tipo ? Mal tanta pergunta cara :S

Igf bioactive da bodyaction é bom ? ( a de embalagem vermelha) Sem tomar ele qual eu posso tomar que faça a mesma coisa melhor ? carb up da probiótica presta? malto dextrin é melhor ? cla tem um pouco de efeito pelo menos ? =/ ribose é oque todos falam mesmo ? só essas dúvidas asoiehosiehois

ahh só, valeu ae bronco. viajeei x)

cara eu comprei zma e diz que eu não posso ingerir junto cálcio. Pelo fato de eu tomar o zma só de noite quanto de cálcio eu posso ingerir ? e em que momentos?