NiarchosPabalis

Como se chama aquele exercício que se faz na polia baixa, de pé, e se puxa as mãos desde a frente das coxass até o ombro (dobrando os cotovelos). Pra que ele serve??

Andei pesquisando sobre costelas saltadas. Eu tenho isso e queria saber se tem como melhorar! Talvez treinando mais abdominais?? Algumas pessoas com isso: Matyushenko http://www.sherdog.c...&width_size=600 http://www.sherdog.c...&width_size=600 Chuck Liddell http://www.sherdog.c...&width_size=600 Josh Barnett http://www.sherdog.c...&width_size=600 Zé Mario Spery http://www.sherdog.c...&width_size=600

Muito bom!!