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**Carlos**

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Tudo que **Carlos** postou

  1. **Carlos**
    Acompanhando
  2. **Carlos**
    Somos dois. Não interessa qual treino, sempre com aqueles calções que tem aquela cueca/telinha por dentro. De cueca normal nunca.
  3. **Carlos**
    Tenho ouvido tb. Os gymcasts só escuto aqueles que são de zoeira.
  4. **Carlos**

    Maçonaria

    **Carlos** respondeu ao tópico de Frango Teen em Off-Topic

    É, no mínimo, um bom network. Entra sim. E deixa o malucos das teorias da conspiração do fórum loucos.
  5. **Carlos**
    E o ego de encher a barra....
  6. **Carlos**
    Sério que uma colherada de bicarbonato fez alguém dobrar o número de repetições no agachamento?
  7. **Carlos**
    Tu chega e fala, não pergunta, que vai revezar e foda-se. Mas na situação contrária, impõe um monte de condição?
  8. **Carlos**
    Máquina 1 dos lados, 2 em cima.
  9. **Carlos**

    Corrida 10km

    **Carlos** respondeu ao tópico de Paço Quinha em Treinamento

    A corrida dos Reis já foi. Aquela que é grande e televisionada é na 1ª quinzena de janeiro, num dos estados do centro-oeste a tarde. calor do cão e umidade do capeta. Nesse caso, estreando nos 10km se fez 1:10' tá bom.
  10. **Carlos**

    Corrida 10km

    **Carlos** respondeu ao tópico de Paço Quinha em Treinamento

    Eu alteraria um pouco os números "Já participei de corrida de 10km ano passado e te falo: abaixo de 50' é possível. Abaixo de 42' é foda. E abaixo de 38', só quem realmente tem fatores genéticos propícios para endurance."
  11. **Carlos**
    Vir aqui no fórum e aprender pode. Vir aqui no fórum, aprender e cobrar de quem quer pagar não pode? Ha um ranço terrível contra youtubers...
  12. **Carlos**
    A monetização dos canais desses caras não deve passar de R$ 500 por mês. Não achem que aumentando absurdamente os views eles vão enriquecer... no máximo um churrasquinho por mês. A fonte de renda principal não é essa. Existe um ranço em relação ao youtube. Tem gente que vem no fórum para ganhar popularidade dentro desse pequeno nicho e gera conteúdo de baixa qualidade tb, assim como certos youtubers.
  13. **Carlos**

    Corrida 10km

    **Carlos** respondeu ao tópico de Paço Quinha em Treinamento

    Recomendo diminuir a expectativa. Provavelmente quando estiver fechando a 1ª metade da prova, o canela-fina vencedor estará terminando.
  14. **Carlos**
    Parabéns! Sem mais para o momento. x Carlos
  15. **Carlos**
    Na smart, o pedrão instituido e publicado em murais é esse: X minutos antes desliga a música, Y minutos antes a TV, Z minutos as luzes... Mas religiosamente fecha no horário.
  16. **Carlos**
    Esses carros com só 40mil? Tu deve ser bom negociador
  17. **Carlos**
    Coloca tudo no copo do liquidificador, não bate e o guarda na geladeira. Acorda, bate e toma. Economizará 5 minutos preciosos de sono!
  18. **Carlos**
    Mudou treino num dia e no dia seguinte notou diferença? E eu ha anos nessa batalha... pqp...
  19. **Carlos**
    Esse é o objetivo, estabilizar o corpo. Dentro dessa linha de usar o corpo todo nos grandes movimentos.
  20. **Carlos**
    Não. Nas vezes que vi, é feito o tradicional supino com halteres deitado no banco, mas com um só halter. A orientação para o outro braço é deixar na posição que melhor ajude o equilíbrio.
  21. **Carlos**
    Grande parte desses centro de treinamentos "funcionais" prescreve esse exercício. Não sei se indicariam se fosse tão lesivo assim. Mas é achismo meu. Já incluí na minha rotina, não tive nenhuma lesão aguda em função dele. Eu não conseguia usar a carga que usava no "simultâneo", embora o deixasse para o fim do treino...
  22. **Carlos**
    Cuidado para não ser o chato metido a instrutor. Uma única vez fiz isso e mesmo assim tentei ser o mais discreto e simpático possível.
  23. **Carlos**
    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bb/Bandeira_da_Para%C3%ADba.svg/2000px-Bandeira_da_Para%C3%ADba.svg.png
  24. **Carlos**
    Política da franquia.
  25. **Carlos**
    Feito!!!!! Porra, tu voltou! Cumpra tua palavra e nos brinde com tua ausência.
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