lilo

Tipo tem um músculo perto do ombro e do peito que o lado esquerdo esta menor que o direito!!! na imagem vai da pra ver apesar de nao ter fica muito boa. Queria sabe se tem como corrigir?E Com qual exercício Espero não ter postado no lugar errado, se tiver no lugar errado antes de fechar o tópico me fala onde tenho que posta... vlw

Bom treino a 8 meses, 5 vezes por semana, tento me dedicar ao maximo. Gostaria de saber qual o suplemento mais indicado pra mim no momento, creatina,whey protein....enfim qual voces me indicariam???

Eu gostaria de saber de quanto em quanto tempo eu devo mudar o treino.Me refiro as series.E tambem saber se devo ter a minha propria fixa ou usar as coletivas que ja existem na academia. VLW