Outlaw

Bom pessoal... eu depois de uns meses ciclando fui fazer check up de exames , e todos os valores estavam na media... Menos os valores do figado... eu estou sem o exame em maos agora , mais me lembro +- que estava o dobro do limite Eu fiz 3 semanas de ''recuperacao'' intensiva... vou listar todos os suplementos que usei e o protocolo que usei , e mostrar o antes e depois dos resultados 1- beber minimo 6 litros de agua por dia (o protetor epatico mais barato de todos , ajuda a eliminar todas as toxinas que ficam no corpo apos a digestao) 2- no desjejum espremer meio limao em 500ml de agua morna... e mandar pra dentro (aumenta a quantidade de uma enzima que eu esqueci o nome , que o figado produz) 3- 1gr de vitaminaC apos cada refeicao (é um antioxidante , que por sua vez reduz os radicais livres e de conseguencia o stress que o figado sobre pelo excesso dos mesmos) 4- Complexo de vitamina B na ultima refeicao do dia , que normalmente nao tem carb e tem bastante prt 5- 10gr de Omega 3 por dia , 3grs no pré treino , 3grs no pos solido e 4 grs na ceia 6- 1200mg de silimarina por dia , 500mg desjejum , 200mg pos treino solido e 500mg ceia ( nos ultimos 5 dias eu mudei e passei a ingerir 200mg com cada refeicao... 6-7 refeicoes/dia , dava na media 1200-1400mg 7-1200mg de ALA por dia , dividido em 3 refeicoes , normalmente as que tem mais carb 8- 1000mg de carnitina por dia , dividida em desjejum e pre treino (as vezes durante a tpc agente acumula muito fat , e acumular tanta gordura em pouco tempo , faz com que a mesma seja armazenada no figado tambem.. causando um grande stress , e a carnitina ajuda a reduzir esse efeito 9- Nao é necessario de seguir essa dica pelas 3 semanas , porem uns 5 dias antes de fazer o exame , passe a ingerir 1-1,5gr de prt/kg (antes eu estava ingerindo 4gr kg 10- o certo seria ficar pelo menos 1 semana sem treinar antes de se fazer exames pos ciclo... Eu fiquei 5 dias sem treinar. 11- tem um suplemento que é usado a ANOS no bodybuilding , e eu realmente curti bastante... ele é usado no tratamento de hepatite e outras doencas relacionadas ao figado , se chama LIV 52 aqui fala um pouco sobre ele http://www.supersmar...o--LIV-52--0342 nele 1 dia antes de fazer os exames , comi 1 abacaxi inteiro e outro suplemento que ajuda è o famoso NAC , nao usei porque nao achei... manter essa dosagem alta por 3 semanas vai acabar custando um pouco caro , mais pra quem precisa iniciar um ciclo rapidamente (meu caso) e precisa ter todos os valores na norma pra começar , vale a pena investir e recuperar o figado completamente em 2-3 semanas , do que esperar 6-8 semanas... Porem voces podem começar com uma dosagem baixa nas 2 primeiras semanas e seguir esse protocolo somente na semana que antecede os exames... vao ver a diferença Antes: GOT- AST- 105 U/l - (maximo 34) GPT -ALT- 176 U/l - (maximo 55) Depois : 37 - (maximo 34) 75 - (maximo 55) bom , os valores estao Um POUCO acima da media... porem acho que seja de se levar em consideracao que os valores ''normais'' possam ser Normais para uma pessoa de 70kgs sedenteria , nao pra alguem de 110kgs... vou continuar esse tratamento por mais 2 semanas pra fortalecer mais o figado , e daqui a 2 semanas começo meu ciclo que vai termianr somente em novembro do ano que vem abracos

Zack Khan é muito Monstro... Esse sim é um Genetic Freak... pena que nao tem $ pra socar gh pra dentro, senao com certeza seria um bodybuilder top

apartir do momento em que o BF é medido em % em relacao a massa muscular e peso total do individuo ... quando se aumenta a massa muscular** , o BF de consequencia diminui. ** Ganhos secos de MM , sem ganhos adicionais de retencao e/ou fat

Ahh , vlw drowing... eu achava que a testo oral passava pelo figado , porem era metabolizada de Primeira... diferente dos 17aa que por serem mais resistentes ficam passando e repassando pelo figado varias e varias vezes até serem metabolizados.. vivendo e aprendendo Entao , as 5 semanas de arimidex eu calculei porque depois entro com o masteron... nao seria um excesso tomar o arimidex + masteron ?

hmm... me surgiu uma duvida meio de leigo... lendo sobre a silimarina , o proprio waldemar disse que nao se deve utiliza-la quando estiver ciclando com drogas orais tipo turina , diana , oxan , stan.. porque a similarina por sua vez vai reduzir o efeito da droga , tentando combater contra ela... Vamos Supor que durante o ciclo , nas Semanas em que eu nao estiver usando nenhuma droga oral , somente testosterona , eu posso tomar silimarina? ou de alguma maneira a mesma pode reduzir o efeito da test? que tb é metabolizada pelo figado? E em relacao ao protocolo de arimidex , posso manda do jeito que citei acima?

cara , na semana em que eu usei o Oxan com o BF baixo , foi quando gravei esse video : o BF era esse ai , na parte superior um pouco menor que 8% (tinha gravado o video dps do aej de manha , entao tava retido no quad) Na questao de detalhe , é obvio que se nota uma melhora se o BF estiver baixo.. porem a oxan tem um efeito na perca de gordura tambem.. Entao auxilia de qualquer maneira hehe , vlw cara.. fico feliz em saber que esta me acompanhando e gosta vlw cara _____________________________________ bom , como eu falei... to com tudo na mao , ta dando uma coceeeeeeeeira de sair aplicando tudo ja , auhauhauh nao vejo a hora de mandar esse tremb pra dentro.. Antes de começar a ciclar eu treinei 2 anos limpos... e sempre tive certeza que seria necessario 1 ciclo pra eu atingir um shape legalzinho... e assim foi Dessa vez tenho certeza que vou melhorar muito com esse ciclo , principalmente porque me sinto motivado... podem esperar o maximo de seriedade desse ciclo , porque vou seguir dieta 100% perfeita todo santo dia.. e é isso que vai fazer a diferença assim que terminar tudo certinho , posto aqui como vou organizar a alimentacao nas semanas do ciclo , qual vai ser a suplementacao , etc abracos

cara.. eu admiro muito o victor , pra quem nao Sabe a irma dele foi encontrada morta brutalmente a algumas semanas do mr olympia e mesmo assim ele competiu , no ano seguinte a mae dele morreu a algumas semanas do mr olympia , e no outro ano ele teve uma lesao ferrada no joelho durante a preparacao pro mr olympia que ele ficou de fora... é de se admirar a determinacao dele , eu nunca fui fa dele... mesmo assim admiro muito a força de vontade dele , ele merece estar no top 3.... o problema é que o nivel do top 5-6 é muito alto pra ele ... espero que no ano que vem ele consiga melhorar o quadriceps... Outra coisa , o gh15 escreveu hoje , que o Jay ainda tem condicoes de ser mr olympia... que na verdade o Phil nao foi o vencedor, o Jay que errou tudo... Ele escreveu que o jay entraria na historia como o bodybuilder mais determinado da historia se voltasse ano que vem e ganhasse denovo o mr olympia.. Seria bem legal mesmo , eu curto bastante o phill heath , bem mais do que o jay cutler... Mais seria interessante ver o jay voltando ano que vem

cara , eu curti bastante viu... durante o ciclo quando usei , notei um aumento de densidade no shape , fiquei com mais qualidade durante o uso e com um volume superior de quando nao estava usando... Durante a tpc junto com creatina foi o que eu mais curti , aumento de força beeem notavel. voce tem certeza que a procedencia da sua oxan era 100% ? as vezes voce ta tomando farinha em pò e nem sabe... Ou voce tem certeza que se dedicou 100% durante o uso da oxan? Muitas vezes as pessoas nao se alimentam corretamente , ou nao treinam adequadamente... e depois sentam a lenha na droga falando que ela nao fez efeito e/ou nao deu bons resultados... Nao estou falando que é impossivel de se acontecer , mais acho que se voce fizer tudo perfeito , algum melhoramento significativo , principalmente nessa dosagem que voce ingeriu , deveria ter notado abraco

Entao , eu li que o stan tem uma sinergia legal com o tremb ... nao custa tentar Nè? ja que nas 2 ultimas semanas de tremb vou Apertar BEEEM a dieta , vou tentar simular uma dieta de pre contest , porem dessa vez em vez de mandar so frango pra dentro , vou mandar tilapia... quero ver se pego uns 6% de BF

fala hitch , usei uma dosagem de 40-20mg/dia e 20mg proviron/dia + 20gr creatina/dia 10gr na refeicao que antecede o treino entupida de carb e 10gr na refeicao pos treino entupida de carb tb , sei que esse nao é o melhor metodo de se tomar creatina , que no pos treino liquido com um pico dei insulina é bem absorvida e tal , mais eu me dei bem melhor tomando ela c/ refeicao solida (tomei storm da universal , alem de ser 3-4 tipos de creatina , contem ALA e arginina , que ajuda na absorcao , e o gosto é muito bom tb) _______________ Pessoal , é o seguinte.. ja tenho tudo em MAOS , daqui a 1 mes pretendo começar o ciclo , olhem como eu estou pensando em fazer: 1-4 80mg oxan tds 5-9 300mg tremb/sem 5-9 300mg masteron/sem 6-9 50mg stan tds 1-10 750mg enan/sem 3-20 Hcg 500ui (seg , quin) 1-5 Arimidex 1MG DsDN repito , ja tenho tudo em mao e é tudo calculado.. nao adianta falar : aumenta a dosagem de tremb , aumenta a dosagem de masteron , pega bold , pega fenil , pega cipio.. EU acho que respondo bem aos Aes pela primeira vez que uso , vai ser a primeira vez que uso oxan a uma dosagem alta por mais de 2 semanas , e vai ser a primeira vez com tremb e masteron... entao Nao vejo necessidade de socar 600mg de ambas por semana.. vamos ver como vai ser meu primeiro contato com esse ciclo , porque antes do campeonato pretendo fazer algo parecido... porem nas ultimas semanas trocar enan por prop e aumentar dosagem de tremb e masteron.. porem isso mais pra frente... Eu tenho um certo problema em controlar o estrogeno , durante meu ultimo ciclo tive serios problemas com acne , minhas costas ficarem completamente pipocadas , peito tambem... minha duvida é em relacao ao arimidex e como combinar ele com masteron e stan , visto que esses 2 tambem ajudam a reduzir o estradiol eu tava pensando em tomar o arimidex dsdn pelas primeiras 5 semanas e quando começar com o masteron corto... ta correto? por morar no exterior , eu tenho uma certa dificuldade de fazer exames hormonais com frequencia, ja que o controle aqui é muito Alto... caso notem alguma coisa extremamente alterada , te ligam para te avisar... e caso seja alguma coisa delicada/suspeita é capaz de ligarem diretamente para o seu medico (aqui cada pessoa de uma Regiao (bairro) tem um medico fixo) que por sua vez se desconfiar de alguma coisa liga pra policia rapidinho e manda ver se tem alguma coisa na sua casa... pode parecer coisa de filme , mais muita gente deixa de fazer exames exatamente pra evitar esse tipo de problemas , faz o exames somente quando vai pro exterior , ou quando conhece alguem do laboratorio e/ou é muito amigo do medico. Entao nao rola eu fazer exames a cada 3-5 semanas

Bom pessoal... uma atualizacao .. Fiz os exames a 2 semanas atras , e depois de 2 dias peguei os resultados... Esta tudo Ok , somente o figado que pareceu um pouco stressado , os valores estavam o dobro do aceitavel... Mais é de se considerar que até 2 dias antes dos exames eu tava tomando oxan e proviron , entao foi pedir pra ver os valores alterados xD Agora vao fazer 2 semanas que estou sem tomar absolutamente nada , nada mesmo... tomando somente whey , e fazendo uma recuperacao intensiva pro figado , com varios anti ox , silimarina ,a nac , liv 52 e entre outros... Essa semana vai ser a ultima semana que vou fazer a recuperacao , e vou ficar sem treinar pra nao afetar nos valores hepaticos , e proxima segunda re-faço os exames... Se os exames hepaticos estiverem todos na norma , ou um pouquinho acima... Mes que vem eu começo meu ciclo , que vai ter Fim somente em novembro do ano que vem. ja tenho em maos tremb , clemb , masteron , enan , prop , sus , arimidex , stan , oxan... fiquem no aguardo , nao vao se arrepender

Legal cara , mutacao notavel... daqui a algumas semanas vou começar um ciclo com tremb tb... to ansioso agora uma pergunta.. nao bate aquela pergunta na sua cabeça : Se eu tivesse feito uma alimentacao 100% e me dedicado ao 100% eu poderia ter obtido resultados talvez 2x melhores? nao estou te julgando , até porque foi uma escolha sua seguir esse tipo de ''estilo'' de vida , nao se dedicando 100% a vida sacrificada de bodybuilder... Queria so saber se bate esse remorco , ou se voce esta de boa e 100% contente com o resultado abraco

A arte da guerra O monge e o executivo

Obrigado pela ajuda drowing , tycon e hitch.. Entao Hitch vou ficar de arimidex nesse primeiro blast e ir controlando o estradiol.. Se for o caso no cruise mando letro No Cruise a principio estava pensando em ficar somente com testo e hcg... Porem eu gostei bastante da combinaçao de Proviron + Oxan + creatina durante as 2-3 primeiras semana da minha tpc... Eu notei um aumento de força absurdo , mesmo usando oxan a uma dosagem baixa... sera que durante o cruise rola usar esse mesmo 'combo'? Tycoon , voce tem razao... vou ficar com 250mg por semana mesmo , So uma duvida... Eu cheguei a ler alguns relatos na gringa de cara que durante os ciclos infinitos misturavam varios tipos de testo... Se durante o cruise eu intercalar 1 semana com 250mg de enan e 1 semana com sustanon , voce acha que é uma boa? ou nao vai fazer diferença?

hmmm , o Femara( letrozol) vem 30 caps de 2,5mg... no caso eu divido 1 capsula e tomo 2x semana? Eu nunca usei nenhum dos 2 drowing.. é que na verdade agora eu to meio sem grana , porque comprei uma porrada de testo Enan na farmacia , prop , hcg , alguns Sus... Entao me sobrou certinho a grana pra pegar o tremb , masteron e algumas caps de Stan (esqueci de citar que gostaria de usar ela junto com o tremb) Eu achava que ia precisar de 1/2 caps de letrozol por dia... ia acabar durando 60 dias , mais se voce diz que com 1 caps dura 1 semana.. Ai até rola eu pagar os 170 euros do letrozol... (alias , aumentou essa porra , antes era 130 euros) letrozol : 30 caps , 2,5mg : 170 euros Anastrozol : 28 caps , 1mg : 49 euros Em relacao aos exames de estradiol , faço Antes do blast , e depois la pra sexta semana do blast ? e depois la pra metade do cruise , so pra ver como ta a situacao?

cara.. eu nao to querendo usar o letrozol , somente pelo Preço... Eu pago CARO... tipo , essa era a minha duvida.. Se eu poderia usar o arimidex pelo menos agora no começo do blast x cruise , e mais pra frente se realmente for o caso passar a usar letrozol. tycon , hitch , tijolo? drowing? Alguem pra da uma luz? D:

150mg masteron por semana.. Entao , ja que o masteron tem como efeito secundario de dar uma segurada no Estradiol , junto com o arimidex nao rola ? D: e pra Blast x Cruise , 500ui por semana , pra sempre... seja durante o blast que durante o cruise , ta de bom tamanho?

Entao cara... acontece que eu nao posso ficar o Ano todo ON com dosagem alta... Ja é uma escolha delicada o fato de eu escolher fazer Blast X Cruise... principalmente pelo fato de ter 20 anos. Imagina se eu for ficar o Ano inteiro ON com dosagem alta? Na minha opniao , Blast X Cruise é uma boa... durante o blast eu melhoro meu shape , e durante o cruise eu tento manter... faço exames e vejo como estao as funcoes epaticas , renais , hormonais , espero um pouco e parto pro blast denovo. Entao.... Realmente tem essa diferença enorme entre Arimidex e letrozol?? a diferença de preço é enorme... nao da pra ficar com o arimidex mesmo? :/

Fala pessoal.. Entao , resolvi que vou entrar em blast x cruise ate novembro do ano proximo... pretendo participar de 5 camps ano que vem... Estava pensando em fazer o seguinte : Blast 1-10 750mg enan/sem 2-10 350mg tremb/sem 4-10 150mg masteron/sem hcg 1 x semana 500ui , 4ever Cruise 1-10 250mg enan OU Sustanon a cada 10-12 dias Minha duvida : Arimidex ou femara (letrozol) ?? Sinceramente o arimidex custa a medade do femara e dura a mesma coisa... arimidex uso somente durante o blast?? ps - pretendo mudar os esteres , talvez tentar os proximos blast com prop , ou bold mais pra frente.. objetivo vai ser baixar BF e botar MM ...

clara com certeza é melhor que albumina em po.. voce nunca vai ver o ronnie coleman tomando 30gr de albumina em po antes de dormir... Ele mandava mais de 50 claras por dia ... Eu sou da opniao que o Alimento Solido é sempre melhor que a suplementacao... o unico suplemento que vale a pena manter é um Whey hidrolisado e uma leucina , vit C e multi vitaminico... o resto é Dispensavel quando se faz uso de Aes em quantidades monstruosas... e nesses casos se voce comer estilo ronnie coleman 1 refeicao = 30 claras de ovos + 200gr de arroz , vai ficar monstro

tooney freeman... com certeza ele é um dos bodybuilders mais impressionantes de se ver ao vivo. Eu curto muito o shape do phill , jay , branch... Mais pow , eles sao baixinhos , tooney freeman é Enorme tem 188cm... E tem os ombros bem largos com o shape a V...

Aprende a se alimentar primeiro antes de pensar em suplementar. Depois que souber como se alimentar corretamente , pesquise sobre o Porque de tomar whey e dextrose/malto , e pesquise como tomar tambem.

3% de BF , esse é o minimo que da pra chegar o cara ta seco até o talo... dedicacao + genetica + aes + gh + diuretico wins.

Curti o segundo protocolo... curti mais porque voce nao termina o ciclo com o tremb no corpo , entao consegue manter mais os ganhos.. Na primeira estrutura , terminar o ciclo com o tremb , dps fica mais tenso de manter os ganhos , principalmente vindo de um segundo ciclo... CASO nao queira fazer um ciclo de 8 semanas , opte pelo primeiro protocolo de 6 semanas , porem o tremb fica : 1-4 abraço

pergunte ao seu medico....