Outlaw

Pode deixar , segunda vou fazer um video sim Entao... Na minha opniao , primeiro ciclo o ideal seria fazer 6 semanas com prop e stan... ficar no Basicao mesmo , sem inventar tanta moda... no primeiro ciclo se fizer tudo certinho da pra obter otimos resultados e com poucas drogas... e assim foi comigo , eu fui e competi na base de prop e enan , Stan e oxan... Agora que estou explorando outras drogas , partindo pra tremb , masteron e ai por diante Eu treino a 3 anos e meio nao consecutivos , sendo a 1 ano e meio sem parar e comecei a ciclar so esse ano. a Dica que eu dou é : espere pra ciclar , 2 , 3 , 4 anos.. o quanto for necessario pra voce ter uma ideia base do seu corpo , porque se voce nao sabe treinar , nao sabe jogar seu corpo no limite , nao tem uma base muscular , nao sabe se alimentar com disciplina... vai perder tempo e vai ser so mais um ze ruela querendo shape pra ir pra micareta... SE voce quer ter um shape de bodybuilder e levar esse estilo de vida a serio , é melhor ter um minimo de conhecimento em todas as areas , e estar motivado pra seguir o ciclo com PERFEICAO , Sem estourar dieta seja la qual for seu objetivo , sem pular treino por preguiça , sem fazer macacaquisse... SE quer ciclar , cicla direito.. que com toda certeza seu shape vai mudar semana apos semana

Nenhuma tosse com aplicacao de tremb... na verdade esse é um colateral que rola so quando aplica em alguma veia... a concentracao é muito alta e devido ao alcool que contem na solucao , acaba dando uma tosse e tal.. So um relato : ontem dia de perna.... Squat com 80kg de cada lado , mandei 10 reps de boa... Depois coloquei 90 de cada lado e mandei 5 reps + 1 com ajuda... Mesmo a zero Carb , minha força aumentou consideravelmente... vai saber se é por causa do tremb , ou se é a test que agora na quarta semana esta batendo Aplicacao de tremb e masteron... por enquanto tudo igual , peso esta oscilando entre 102 / 107... essa semana posto alguma foto ou video ,e segunda que vem vou tentar 100 de cada lado no squat e filmar , vamos ver o que sai

Pois é .. essa semana entro com o novo tremb e masteron... Agora nesse exacto momento creio estar na faixa dos 10-11% de BF... antes com o fat + retencao com certeza beirava os 16% Essa semana vou arrepiar com os aej + clemb... e se for caso essa semana ainda posto algum video ou foto Ps - estou fugindo da dieta todo fds.. e continuo melhorando o shape durante a semana , vou tentar ficar 14 dias sem estourar a dieta e ver o que acontece... se a qualidade vai melhorar ou nao abracos

entao pessoal , medida do panceps ta caindo cada vez mais... em 3 semanas e 5 dias ja se foram 10cm ... to com 92cm de cintura agora, enquanto as outras medidas estao se mantendo e algumas Até aumentando. Ontem acabou o primeiro frasco de tremb... esse era o frasco de origem meio duvidosa , mesmo assim fiquei relativamento satisfeito com os resultados semana que vem começo com o outro frasco de tremb e de masteron , que vem de uma casa farmaceutica... meu peso esta oscilando entre 101kg quando faço 4 dias 0 carb , e quando estoro a dieta vou pra 106... Desde agora ja passei por 3 sabados e 3 domingos , e estorei a dieta em todos os fds... mesmo assim durante a semana me mantive 100% na alimentacao , e semana apos semana continuei melhorando. Nao estou me dedicando tanto com o AEJ , apartir da semana que vem vou tentar fazer tds... em 2 semanas quero estar abaixo dos 100kg os 4 primeiros gomos do abd ja estao aparecendo e vascularizacao e qualidade nos braços ja melhorou abracos

nego le um artigo na net e simplesmente vira um guru do bodybuilding... quitei.

vlw pessoal entao... essa semana to fazendo 100mg tremb dsdn e continuei 750mg enan/sem shape continua mudando , dia apos dia de dieta 100% , quando acordo ja vejo uma diferenca no shape... nao estou notando aumento de força , deve ser por estar ingerindo menos de 1500kcals dia , com menos de 10carb. Uma nota: agora eu estou usando um tremb que a qualidade é meia duvidosa... ou seja, é muito provavel que seja underdosed , mesmo assim estou curtindo os resultados... assim que acabar esse , eu começo com o masteron + tremb , que sao da mesma casa farmaceutica e 100% originais... e vai ser tenso mais 2 semanas com certeza vou estar riscado .. ta ae 3 frames de um video que eu gravei ontem pra comparar mais pra frente.. Atualmente to pesando 105kg e 93cm de cintura

bobagem o que meu filho? vc ja seguiu cutting por 3 meses sem fugir da dieta? Um cara que é Endomorfo , pra chegar em um shape desse , vai ter que fazer tudo perfeito e tudo calculado , por anos e anos... SE o cara for um robo de conseguir periodizar tudo , ele pode até chegar la... acontece que ninguem é de ferro , SE UM enfomorfo ( ou seja , nego obeso ou ex-obeso , que sempre foi gordinho durante a vida toda ) Pirar e estourar a dieta por 2-3 dias , vai ter que sacrificar mais ainda pra chegar nesse BF e nesse nivel de quase nada de retencao. Um Ectomorfo é so comer certinho , mesmo assim pode se dar o luxo de deslizar na alimentacao , logo nao vai ser tao sofrifo assim atingir esse nivel de BF... sem contar a genetica que ajuda a ficar com uma retencao baixa igual a esse caso , sem ter que usar diuretico. Nao to falando que esse cara usou ou nao usou aes... Perguntaram se da pra chegar naturalmente assim , e disse a minha opniao... vai ver o outro video no canal dele... o mlk começou a treinar com 58kgs... preciso falar mais nada nè?

depende do seu biotipo... se for ectomorfo , da e facil... se for endomorfo , esquece... vai sofrer muito pra chegar assim naturalmente e vai levar minimo 3-4 anos.

Gasp é patrocinadora de roupas... muscletech de suplemento... Eat to grow de alimentos , e assim por diante... igual jogador de futebol é patrocinado pela Nike... Pela gillette , pela colgate.. e assim por diante ele ainda nao voltou a treinar igual ai nos videos , esses videos foram gravados a mais de 4-5 meses atras , e a Gasp vai soltando de pouco em pouco

bom pessoal... hoje é domingo , amanha completo a primeira semana de ciclo... eu normalmente tirava medidas e me pesava a cada 2-3 dias.. Mais nesse ciclo vou fazer somente 1x semana ,e escrever tudo. Segue os resultados da primeira semana: Semana 0 Altura: 1,84-85 Peso: 106kg Braço Direito Relaxado e Contraido : 40,5 e 44,0cm Braço esquerdo relaxado e contraido : 40,0 e 44,0cm Panturrilha Direita : 44cm Panturrilha Esquerda: 44cm Perna Direita : 73cm Perna Esquerda : 72cm Cintura (2cm abaixo do umbigo): 102 Semana 1: Altura: 1,84-85 Peso: 103kg Braço Direito Relaxado e Contraido : 41,5cm e 46cm Braço esquerdo relaxado e contraido :41,0 cm e 46cm Panturrilha Direita : 45 cm Panturrilha Esquerda: 45 cm Perna Direita : 70 cm Perna Esquerda : 69 cm Cintura (2cm abaixo do umbigo): 95 cm Isso ai... resumo da primeira semana : nao esperava ganhar 1cm de braço , perder 7 de cintura... e de quebra aumentar 1cm de panturrilha , ainda mais zerando carb e usandro enan... Pode ser que o simples fato que eu tenha voltado a comer limpo e mudar o treino , ja tenha dado esse estimulo que causou um Pump maior do que esperado. No espelho ja esta começando a aparecer os adb superiores e obliquos... Quadriceps riscando e a pele do antebraço esta Afinando , voltando a se vascularizar.. Essa primeira semana fiz 2 aplicacoes de 50mg de tremb e sexta fiz 100mg... Apartir da semana que vem vou fazer 100mg dsdn e vamos ver no que da , hoje fiquei feliz com os resultados , e resolvi fazer uns 2-3 cheat meal , pra poder ficar agora 2 semanas sem fugir da dieta e comer somente o que escrevi acima em 2 semanas voces vao ver a transformacao que vai acontecer

quem dera ter mantido o BF , mais ta suave objetivo com o ciclo é pegar 95kg e 1 digito de BF... até a sexta semana eu pego facil vlw cara Metabolismo lento mano.... E zerando carb é bem mais dificil de estorar a alimentacao... Sei que so posso comer aquilo , e so aquilo eu como... Agora se tiver carb , é muito facil pegar um dia em que to morrendo de fome , e em vez de 100gr de arroz , acabo colocando 200... e por ai vai Entao... Hoje é o quinto dia de ciclo.. Dieta seguida 100% todos os dias , ou seja: 1#200gr de Peixe ou frango 2#350gr Peixe ou Frango + Salada 3#30gr Whey 4#250gr Peixe ou Frango 5#200gr Peixe ou Frango 6#300gr Peixe ou frango Eu prefiro durante as primeiras refeicoes mandar frango e deixar as ultimas com Peixe... Abd voltou a aparecer e quadriceps a riscar... Essa semana apliquei: seg 250enan + 50tremb quar 250enan+ 50 tremb e hoje vai ser a mesma coisa.. Apartir da semana que vem entro com AEJ

vlw pessoal que ta acompanhando Exacto... ja que o ciclo aumenta a velocidade di recuperacao , tento trabalhar todos os Musculos Diretamente 1 vez por semana , e indiretamente outra vez.. entao no treino de peito mando 1 exercicio pra triceps, e no sabado treino o triceps full.. e a mesma coisa para dorsais. Muito provavelmente Sexta ou Sabado , depois do treino faço 1 exercicio pra peito , somente pra dar um Pump e direcionar os nutrientes para ele , pra aumentar a recuperacao , e 1 para dorsais... com o mesmo objetivo ___________ Bom , modificacoes. Ontem apliquei 250mg enan E o tremb que deveria ter começado na terceira semana , apliquei ontem mesmo.. nao resisti apliquei 50mg... Ontem estava pesando 106kg , segunda feira que vem posto meu peso novamente... Dieta ta bem apertada , to morrendo de fome :X meu metabolismo devia estar a mil , porque antes comia 2500-3000 kcal dia.. e ontem nao mandei mais que 1600 , somente prt e fat. pretendo fazer as 2 primeiras semanas 0 carb e ver como meu corpo responde , E da terceira em diante vejo se adicionar carb no pre e pos treino abraços

Nao da pra dizer com 100% de certeza.. mais tenta ciclar com no minimo 16 semanas de treino nas costas ja... 1 ou 2 meses é realmente muito pouco , em 5 meses sem treinar vai ter diminuido muito a sua força... vai levar minimo 2 meses pra recuperar... entao se voce ja começa ciclando nessa fase de recuperacao , nao vai valer tanto a pena... eu costumo dividir as doses somente acima de 80mcg... 1 dose de manha e outra a tarde ou Endo ou meso... tudo menos ecto Eu tenho metabolismo lento , ganho peso com muita facilidade... de contrapartida ganho MM com uma certa facilidade tambem ... Eu nao posso comer 2 dias seguidos besteira que meu shape imbassa.. tem quem come besteira todo santo dia e ta sempre riscado , ahhh genetica. ________________________________________ Bom , Hoje começo o ciclo... vai ser uma looooooooooonga jornada. Ja fiz 2 videos para poder comparar mais pra frente... o ciclo ficou: 1-10 enan 750mg 1-2 Oxan 40mg tds 3-9 Trembo (vou postando de acordo que for aumentando as dosagens , primeira semana vai ser 50mg dsdn) 4-8 Drost (idem) 6-9 Stan 50mg tds divisao de treinos ficou: Seg - Quadriceps + pantu Ter - Peito + 1 exercicio pra triceps Quar - Dorsais + 1 exercicio pra biceps + antebraco Quin - femorais , gluteo , quadriceps , pantu Sex - ombros + trapz Sab - biceps+triceps + circuito de quadriceps domingo . descanso AEJ por enquanto 3x semana , quando entrar o trenb vai ser tds Nessas 2 primeiras semanas a alimentacao vai ser 0 carb , e assim que entrar com o tremb vejo o que vou fazer , Se manter 0 carb ou deixar carb somente no pre e pos treino

nem se preocupa em pesquisar sobre aes agora... Eu sinceramente comecei a pesquisar e tentar entender so quando achei a fonte pra comprar... tipo, tente saber o basico... sobre a MV de cada droga , que enan , dura , sustanon e drogas com mv mais longa nao se usa por menos de 8 semanas , sobre os ciclos basicos de prop+stan , ou prop+oxan de 6 semanas e tal... Acontece que se voce comecar a pesquisar sobre aes , sem poder colocar na pratica... vai ficar igual aqueles Nerds da escola que decoram toda a materia e repetem tudo que ta no livro... Mais Se voce fizer alguma pergunta usando outras palavras , por mais que esteje no texto em que ele decorou , nao vai saber responder... porque Nao Entendeu porra nenhuma. Na hora certa , voce comeca a pesquisar e tentar entender sobre aes... Eu costumo pegar um assunto que tenho duvida e/ou quero aprender.. tipo : Quero saber como se aplica insulina e os melhores orarios pra injetar... O que eu faço... vou no google e escrevo : Cycle Insulin (ou slim) e vejo o que aparece... abro em Abas e vou vendo como eles usam na gringa e vou lendo os topicos... em todo topico tem alguem mais experiente que da alguma dica e por ai vai..eu vou lendo e aprendendo

Existem varios protocolos , um deles se voce optar por 15 on 15 off , seria +- assim : 1º dia 40mcg/dia 2º dia 40mcg/dia 3º dia 60mcg/dia 4º dia 60mcg/dia 5º dia 80mcg/dia 6º dia 80mcg/dia 7º dia 80mcg/dia 8º dia 90mcg/dia 9º dia 100mcg/dia 10º dia 100mcg/dia 11º dia 100mcg/dia 12º dia 110mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia 15º dia 120mcg/dia Eu costumo aumentar as doses de 2 em 2 dias.. acontece que cada um responde de uma maneira , clemb tem colaterais.. entao aumenta de acordo com os mesmos , eu costumo sentir muita caibra e insonia e taquicardia quando estou a noite na cama... entao se eu aumento rapido de mais as doses , fico fudido.. aumenta de pouco em pouco se for sua primeira vez de uso , começa com 20mcg... tenta até o final da primeira semana pegar 80mcg no primeiro ciclo nao tenha pressa de aumentar as dosagens , porque ela vai fazer efeito mesmo em dosagem baixa Eu nao curto passar a mais de 120mcg dia , porque fico muito zuado.. principalmente pela taquicardia , que me deixa preocupado. Entao vai com calma.. faz 15 on , 20 off e 15 On , no seu Segundo 15 ON , voce ja vai ser como seu corpo reage e vai aumentar as doses com mais precisao

Sim , eu sei.. esse é o terceiro topico sobre o ciclo que eu crio em menos de 2 meses... acontece que eu tenho muitas opcoes de protocolo e fico indeciso Idade :20 Tempo de treino :2 anos e alguns meses , nao consecutivos Peso :atualmente 110kg Altura : 1,84 BF% : casa dos 15% creio eu Seguinte... como eu ja falei antes , pretendo entrar em trh... alternar blasts de 10 semanas com cruises de 8-12 semanas até novembro do ano que vem as Drogas que eu tenho disponiveis para esse primeiro blast: prop a vontade Enan a vontade clemb a vontade hcg a vontade 1000mg de masteron 2000mg de trembolona ace 30 caps de 1mg arimidex 50 caps 10mg oxan 100 caps 10mg stan eu tive a impressao que o enan foi bem anabolico no meu organismo , em comparacao ao prop... quando usei no começo do ano Entao minha intencao é fazer: 1-10 750mg Enan/sem 1-2 30mg/tds oxan 2-8 Tremb DsDn , começando com uma dosagem de 150mg/sem e aumentar até chegar 400mg/sem e fazer as ultimas 3 semanas assim) 5-8 40mg/tds Stan 4-8 Masteron dsdn , começando com 150mg e terminando com 300mg 1-10 Arimidex 0,5 dsdn 1-10 500ui hcg cada 4 dias o ciclo que tenho em mente é esse , deixa explicar os motivos.. obviamente o masteron ta no final do ciclo , porque nao quero usar uma droga que da estetica e densidade em um shape que na primeira semana vai estar com 15% de BF... entao até o masteron , o objetivo é pega 9% de BF... pra poder usufruir o maximo da droga. 2 semanas de start com Enan + Oxan e logo depois o tremb... minha duvida é : tremb da segunda semana em diante ta bom? ou boto logo da primeira semana? e passo o masteron pra 2-6? ficando: 1-10 enan 1-6 acetremb 2-6 masteron 6-8 oxan 6-8 stan objetivo do ciclo , obvio que é pegar qualidade , densidade, ganhar mm e reduzir BF

clemb ja usei varias e varias vezes... o protocolo mais comum pra quem nao estiver ciclando , é 15 on 15 off.. mais durante o ciclo acho desperdicio fazer 15on e 15 off... porque quem tem um ciclo curto de aes , precisa tentar incaixar o maximo de tempo de clemb possivel dentro dele.. dando descanso tambem entao eu prefiro fazer 20 dias on e 10 off... curto muito clemb , é o melhor fat burner pro meu organismo , ja tentei de tudo... mais nada se compara ao clemb me mantive nos 15% com uma massa muscular superior a que eu tinha antes.. entao cara , Eu errei muita coisa. Meu maior arrependimento foi ter voltado a comer lixo depois do campeonato... com certeza dava pra eu depois do campeonato ter me mantido la na casa dos 8%... acontece que Quem foi obeso e gordo durante toda a vida , pode até mudar o corpo.. acontece que a cabeça continua sendo de um obeso... infelizmente quem tem essa ''doenca'' , tem serios problemas com os alimentos... so quem é sabe. Eu errei e sei aonde errei... acontece que durante os 4-5 meses eu estava muito motivado e fiquei sem estourar dieta... e isso foi se acumulando , acumulando , acumulando.. quando terminei o campeonato , comi Muito... muito mesmo. falta de experiencia. SE eu quero ser um bodybuilder de nivel competitivo , preciso estar sempre abaixo dos 10% de BF... e sei que devido a minha genetica , vou precisar me sacrificar muito muito muito mesmo pra me manter nesse %. Apartir desse ciclo , vou ficar sempre abaixo dos 9% e ir crescendo com qualidade.

genetica , alimentacao , diuretico , aes , dedicacao.

parte superior ta legal.. nao ta treinando perna?

principalmente se tiver preguiça de pesquisar... na verdade eu nem fiz abuso de aes Orais , oxan foi em dosagem baixa e por pouco tempo , stan tambem... o problema é que competi com 83kgs... e em menos de 1 mes subi pra 110kg. o figado acaba acumulando muita gordura dentro dele quando alguem aumenta o peso assim em pouco tempo.. entao ele acaba ficando stressado

Nem é... aqui é ilegal e a fiscalizacao é fudida.. ou seja , se te pegarem , é preso na hora entao cara , enan leva de 2 a 4 semanas pra bater.. entao optei por 10 semanas , pra quando mandar o tremb o enan ja vai estar no meu organismo a 2 semanas... a oxan por 2 semanas seria exatamente pra dar um KICK start nessas 2 primeiras semanas do enan que leva um tempo pra bater , e em relacao a dosgem crescente do tremb , eu li bastante sobre a mesma... e começar mandando 1ml logo de cara acho que é meio tenso... os colaterais dela sao fudidos .. prefiro começar com 50mg dsdn e ver como é que é... se for susse passo logo pra 400mg sem e se for o caso aumento a dosagem..

pow.. entao , o Basico foi na net mesmo...digamos que durante o meu primeiro ano de treino , tudo o que eu aprendi foi pesquisando na net.... Depois de 1 ano digamos que eu ja manjava bem , e nos foruns brs e blogs nao tinha mais tanta informacoes novas.. ai eu migrei para alguns foruns gringos e passei a pesquisar mais sobre os assuntos em ingles , aonde tem uma quantidade monstruosa de informacoes... e la eu aprendi mais ainda. e apesar da minha idade e pouco tempo de treino , muita coisa estou aprendendo na base da experienca... experimentando protocolos e metodos e vendo qual se adpta melhor a minha pessoa PessoaR , ja mudei a estrutura do meu ciclo umas 500 vezes... mais acho que vou ficar com a seguinte: 1-10 750mg enan/sem 1-2 80mg oxan tds 2-4 80mg stan tds 2-4 150mg tremb/sem 4-5 300mg tremb/sem 5-8 400mg tremb/sem 4-8 300mg masteron/sem

opa , respondi sim xD , ta no link que coloquei em baixo do video Gh pretendo usar nas ultimas 12 semanas que vao anteceder o campeonato o BF atualmente creio eu que esteje acima dos 15%... porque o abd sumiu completamente... Mais eu estou tranquilo em relacao a isso , porque querendo ou nao è gordura recente.. ainda esta ligada a receptores , entao é bem mais facil de eliminar , comparada a gordura antiga... voces vao ver , em 4 semanas de ciclo eu aposto que pego menos de 9% de BF... e Até o final do primeiro ciclo pego 6% pode deixar , assim que começar tiro fotos de antes e depois e faço videos.. conforme o shape for melhorando ou postando antes e depois

espero que esse topico ajude Iceman , vou entrar em trh.... ou seja , vou alternar ciclos entre Blasts (periodos onde ciclo normalmente) e cruise (aonde faço uso somente de test a uma dosagem baixa , tipo 250mg /sem , somente para manutencao dos ganhos)

ae pessoal , so pra dar uma atualizada, achei esse video meu 5 horas antes do camp... ps - comeco o ciclo em maximo 2 semanas... vejam esse topico : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58345-relato-de-como-recuperar-o-figado-pos-ciclo-ou-pre-ciclo/page__pid__755831