"Vamos supor que você faça um shake 50g carbo + 500 ml de água, temos uma concentração de 10% de carbo na solução, e com essa concentração, vê não terá picos na insulina."
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entao quer dizer se eu comer alguma coisa com indice glicemico muito elevado, e beber uma quantidade consideravel de agua eu nao vou ter picos na insulina ?