Felipelg

Cara considere esse dia de aniversario como um dia de lixo... ou seja faça curta da forma q tu achar melhor ( nao, eu nao estou dizendo pra todos em dia de lixo beber q nem condenado), entendo que é um dia em especial pra ti, apenas apos o fim desse aniversario volta a sua dieta e pratica de exercicios q em em uns 3 a 4 dias tu perde a retencao da bebeira e comidas,.... apenas acho q durante o periodo q tiver bebendo deve parar de tomar o teu oxy e voltar assim q voltar com sua dieta... abraço...

Entao amigo, sei bem como é isso de ter facu pela manha complica pacas.... Mas entao, aerobico em baixa intensidade pela amanha nao queima massa, na real vai queimar apenas os reservatorios de gordura. Mas seria no maximo uma caminhada acelerada.. nada de correr q nem louco. Faz isso quando tiver um tempo mesmo, nem q seja 1 semana pra ver como se sente e ver resultado, é aquilo, ideal mesmo é sempre ir mudando a forma.. assim teu corpo n se acostuma e o resultado sai melhor.... abraços

Gostaria de saber o que voce entende por " alimentaçao balanceada" .... passe para nos os alimentos q consome normalmente

chakaw - Ja pensou em fazer o aerobico em jejum?? agora q tu ja ta bem mais seco, poderia começar a fazer em jejum pra dar mais um up no teu cutting... abs

Segunda opcao... mas faça junto com uma boa alimentacao que tu vai longe....

O custo de envio dessa loja é um pouco alto. E com isso acaba q produto nao fique tao barato. Envio & entrega 30,43 R$

Cara recomendo se consultar com algum nutricionista, tem alguns aqui no forum q fazem atendimento on line e sao excelente... da uma pesquisada. Eu particularmente gosto bastante da forma q o Ney Felipe trabalha e por sinal me consulto com ele. Abraço

Cara tudo depende da conservaçao, se tu deixar num local sem sol batendo dia todo ou com humidade... ta de boa... nao precisa se preocupar.... ja se deixar num local mais zuado e principalmente com pote aberto, concerteza ele irá "estragar" em menos tempo... bem susse... abrs

Se fizer um bulk limpo concerteza vai ganhar massa e automaticamente abaixar o BF.. No teu caso que é o mais recomendado é isso mesmo... Maior problema que ocorre é isso ...

Snap -- Sao wheys diferentes cada um desses que voce postou, todos eles sao excelentes, depende da sua dieta para adaptar qual deles irá se encaixar e principalmente em qual momento do dia que voce irá consumir.....

Pior que eu sabia q tu nao ia aguentar ficar muito tempo sem competir te falei isso ontem.. hehe... e quem sabe um dia eu nao chego la... ehehhe,,,, focoooo muitooo foco

é isso ai bixo foco q tu consegue oq deseja.... Se rolar veja quanto mm estao as sobras de pele e vai acompanhando durante a semana... isso eh massa pra tu ver a melhora, nao apenas pelo BF mas quanto a pele esta realmente colando no corpo... é muito massa fazer isso.. faco sempre em minhas dietas... abras

Concordo plenamente..... esse é teu primeiro thermo ou ja usou outros?

Tem aquele roxylean da BPI bom so me deixo com uma ansia forte.. mas ele é bem bom

E agora ta continuando com a dieta e quer secar mais ou parou ? Cara por experiencia propria bom é tentar baixar o maximo o BF q puder pra depois quando entra na fase de ganhar volume, e depois voltar a secar fica tudo mais facil... Relatos de um ex gordinho auhauhuaa