Galera,
Boa noite.
Eu sou um típico mesomorfo. Não engordo, mesmo quando fico muito tempo sem qualquer tipo de exercício fisíco, no máximo fico com a barriga um pouco saliente.
Voltei para o jiu-jitsu ja faz um tempo (1 ano) e perdi quase toda barriga acumulada durante 3 anos sem exercício e agora, lendo muito no fórum, resolvi fazer um ciclo com o M-Drol. Assim, entrei na academia e continuo a prática do jiu-jitsu. Contudo, me falaram que eu teria que fazer aerobico (corrida) todos os dias da semana.
Apesar de não ter barriga, me disseram que com o M-Drol eu poderia acabar desenvolvendo um "gordurinha" nessa região.
Então, minha dúvida é essa: a prática do jiu-jitsu três vezes na semana é o suficiente ou, realmente, eu tenho que fazer um aeróbico (corrida) todos os dias?
De logo,
Grato pela atenção.