jeee

TEM FUTURO

gente oque acham ou ja tomaram esse pre treino novo da growth http://www.gsuplementos.com.br/pre-treino-sabor-abacaxi-300g-growth-supplements-p139/ obg

Boa tarde, sempre que começo a fazer dieta com a ingestão elevada de proteína minha mão começa a descascar alguém sabe o motivo?? obg

Estou tomando Clembuterol, são 15 dias on, 15 off , 15 on. queria sabe q se nesses 15 dias of poderia toma algum pre treino?

vou faze isso mais alguma coisa?

Pronto ta ai o tanto de kcal

Peso: 79kilos Peso magro 68,85kg Peso gordo 9,95kg Altura 1,68

DIETA DE CUTTING Idade: 19 anos Bf: 13% Suplementos usados: Whey, lipo 6 uc, bcaa e malto. Refeiçao 1 (7:30) 248 kcal Pão integral, queijo branco, peito de piru e um copo de suco de laranja (4bcaa e lipo 6). Refeiçao 2 (9:30) 90 kcal Barra de cerial Refeiçao 3 (12:00) 529 kcal 2 colher de arroz, 1 de feijao e 200 gramas de carne (frango ou carne) Refeiçao 4 (15:00) 77 kcal 100g batata doce (lipo 6) Pos treino (17:00) 222 kcal Whey, malto e 4 bcaa Refeiçao 5 (17:30) 242 kcal 200g de frango e 100g batata doce Refeiçao 6 (21:00) 150 kcal 3 ovos cozidos TOTAL DE KCAL: 1558 kcal

cara coloca um poco mais de comida solida inves de toma shake um pao integral, quejo branco, peito de piru.

muito grande pra idade dele, sem falar da genetica de ogro!!

Quais os melhores horarios para comer batata doce e as quantidades por refeiçoes? estou em um bulking limpo

Quais os melhores horarios para comer batata doce?

Tomar ou nao tomar SIMILARINA durante o ciclo??

ea galera oque voces recomendão eu tomo uma capsula logo ao acordar 10horas com carbo e a segunda caps é melhor toma apos o treino la pelas 5 ou apos 11horas depois da primeira caps???