anderson1303

Valeu ai pelas dicas. Eu acho que tenho o ombro direito um pouco mais baixo que o esquerdo. Eu venho tentando prestar bastante atenção na execução e tentando forçar masi o lado direito do peito mas depois do exercício acabo sentindo muito mais o lado esquerdo. Obrigado pelas respostas!

Rapaziada é o seguinte, Já faz um tempo que venho percebendo que meu peito do lado direito é menor. Estou achando que pego mais braço do lado direito quando faço peito, pode ser essa a causa? Eu sinto muito mais o lado esquerdo quando faço exercício de peito. O lado esquerdo é maior e mais definido. Venho tentando prestar atenção na execução dos exercícios mas parece que não tem jeito. Venho na humildade pedir a a juda de quem tem mais experiência pra tentar resolver esse problema. Obs: sou destro Obrigado

Estou indo numa nutricionista a 4 meses, já ganhei mais de 5kg. Ela faz medições de medidas, gordura e peso, não mudou a dieta. Eu queria saber de alguem que vai ou já foi em nutricionista se é assim mesmo que funciona ou se os outros profissionais fazem outros exames ou um acompanhamento diferente. obrigado.

Comecei a duas semanas nuam academia nova e o instrutor passou um treino de 4 séries de 10 repetições, é um tanot cansativo, tem que usar pesos menores, mas ele disse que era melhor pra hipertrofia de 10 a 12 epetições. Fiquei meio assim, sempre sube que seriam 8 +- Ajudem ai valeu