-Matheus

Pode tomar os 2 no mesmo recipiente sem prejudcar o efeito do mesmo ?? Sim ou nao ? Pesquisei durante 2 horas e nao encontrei nada conclusivo sobre tomar os 2 no mesmo pote

nao sei se ja chegou ai no Brasil..mas aqui onde eu estou o Mutant Mass ta com um preco acessivel e eh um dos melhores

qndo vc tomar a creatina vc vai ficar com sede pra tomar 3 litros p/ dia hehehehe

cara se eu fosse vc eu nao mandava creatina e NO ao mesmo tempo...toma um depois qndo acabar manda o outro...

troca esse BCAA por um whey no pos treino...mas compra um whey q tem uns 5g de BCAA por dose .. whey malto e crea vai te da um bom resultado.....se nao der apela pro hipercalorico..ai nao precisa comprar nada soh ele e uma crea axo q eh uma boa...recomendo o serius mass (optimum) ou o real gains (universal) no hipercalorico ja tem whey, albumina, bcaa, malto e mais uma porrada de coisa e tem muita caloria oq eh bom pra ganho de peso

Bom Dia galera!!! Tava com uma duvida aki, estou na Canada a trabalho e nao tenho grana nem tempo pra fica investindo em dieta e fazendo meu proprio mass gainer, a grana ta curta e eu vi os precos para investir em uma dieta boa e para fazer meu gainer e saiu mais bem mais caro..eu nao tenho tempo nem cozinha nem dinheiro para ficar fazendo coisa e comprando comida toda hora..entao a solucao eh o gainer mesmo..nao tem jeito... eu to comendo 4 vezes por dia soh e meu almoco eh um lanchinho soh.... como vcs sabem suplementos aqui sao bem mais baratos doq ai no Brasil e a comida geralmente mais cara... arrumei um tempo pra malhar todo dia.meio espremido mais da pra treinar legal sim e todo dia menos fds!! Recetemente tomei NO2 + whey mas esse ciclo ja ta terminando e eu vou substituir por Crea + Hiper ( crea = Purple K e hiper = Mutant Mass [provavelmente o da mutant pq eh mais barato e tem melhores numeros] ou Serius Mass) mas to com medo de perder muita definicao com esse ciclo.meu percetual de gordura eh bem baixo sim 4%....meu corpo eh bem definido mas eu queria ganhar mais massa muscular e posso ate perder um pouco da definicao sem problemas mas nao queria ficar muito rolico.. treino a 2 anos peso 69KG 1,78 de altura e 38 de biceps frio (rasgado)(metabolismo acelerado , muito dificil para ganho de massa porem definicao boa..) se precisarem de fotos eh so pedir ( esse teclado nao tem acento pois to no pc daqui do trampo e os teclado daqui nao tem acento por isso to usando esse H chato toda hora, nao tem cedilha aqui tbm, me desculpem) Alguem ja fez esse ciclo ?? quais foram seus resultados? alguem ja teve experiencia com o creatina purple K ( eu sei a da universal eh uma das melhores mais nao axo para vender aki..as q eu achei foram : opitmum, purple K [fusion], muscletech, ultimate nutrition, dymatize e mais algumas q nao lembro agora hehe) a purple K eh muito bem conceituada aqui e eh a numero 1 aki em vendas..assim como o MUTANT MASS...alguem ja teve experiancia com uma dessas marcas ?? POR FAVOR TENHA PACIENCIA E LEIA TODA A DESCRICAO, OBRIGADO

cara como disse no outro post. voce vai jogar dinheiro fora, soh o whey ja ta bom demais, esquece o resto mano..na sua idade nao precisa dessas coisas..sua taxa hormonal ta explodindo se vc começar a tomas essas coisa com 20 anos vc vai te problemas de rim, como pedras no rim ( umas das piores dores existentes ) so a musculaçao ja vai te ajudar muito

na real sem querer ofender, suplementos pra uma pessoa de 14 anos eh besteira..eh jogar dinheiro fora..seus hormonios de crescimento estao no auge de produçao, uma pessoa de 25-30 anos pra atingir a sua taxa hormonal teria que ultilizar de recursos proibidos por lei, ou seja, se vc nao fizer nada o dia inteiro seus musculos irao crescer naturalmente, o suplemento nao vai ajudar em nada. mas se voce insistir em suplementos pois ja tive a sua idade e sei como é, compre somente um whey e tome no pos treino. nao precisa nem do whey se quer saber mas se vc insistir. esqueça o resto eh besteira. a melhor coisa a se fazer na sua idade é ( se seu pai autorizar eh claro) treinar bem. seu treino ira dar muito mais resultado doq o meu por exemplo, por conta dos hormonios.

Bom, consultei minha tia que é nutricionista e ela falou q meu peso é baixo porque minhas pernas sao finas, devo focar mais no treino das pernas e isso ira me dar mais peso, meu IMC é de 21 esta dentro do saudavel, tenho 37 de biceps antes de ir para a acedemia.. faço supino com 27Kg de cada lado + 12 da barra ( 3 rep. de 10 sem roubar descendo ate encostar com ajuda nas ultimas 2 rep. da ultima serie) e pretendo chegar nos 35 ate o fim desse ano, nao acho q sou "frango" embora pese 66Kg, como minha nutricionista falou eu devo focar mais no meu treino de pernas para ganhar mais peso, ela disse tambem q minha alimentçao esta proxima dos 2800 Kcal p/ dia e como voces do forum disseram devo melhorar mais essa ingestao de calorias, entao dai surgiu uma duvida : como eu ja como bastante durante o dia é recomendado o CARB UP ou nao ? o whey da ultimate nutrition q eu tomo é o isolado com 25 gramas de proteina por medida e 6G de BCAA NO2 como o NO2 shotgun ou o jack 3d acho q no meu caso é besteira nao ? faço academia todo dia menos sabado e domigo, 2ª treino A (peito ombro, triceps) 3ª treino B (costas trapezio biceps) 4ª C (pernas) 5ª A 6ª B

Bom Dia galera! Sou novo aqui no forum mas ja venho lendo artigos daqui a meses... Estou com um problema em relaçao a minha hipertrofia : eu tenho uma alimentaçao muito boa ( é ate acima de 2.000 kcal/dia) e treino faz 2 anos, quando comecei a treinar pesava 58 Kg depois de 1 ano pesava 62-63, comecei a tomar whey protein da ultimate nutrition faz 1 ano e estou nos 66 Kg, tenho 1,77 de altura. O problema é q eu estou "estagnado", parado, meus treinos nao dao mais o resultado q davam antes faz uns 3-4 meses e nao saio do lugar. Já troquei de treino, exercicio e agora estava pensando em começar com um suplemento novo. Tenho um metabolismo acelerado e por conta disso uma definiçao muscular muito boa porem é muito dificil eu ganhar massa muscular. Pensei em hipercalóricos, porem tenho uma alimentaçao boa e de acordo com minhas pesquisas ele pode causar acumulo de gordura oque considero indesejado, pensei tambem em creatina. Algum de voces conhece o iso mass x-treme gainer da ultimate ou o muscle juice da ultimate tambem ? tenho medo de se começar a tomar esses suplementos ficarei gordo. Tenho 36 de braço e queria chegar em uns 42-43 definido. Nao ligo para demora em crescimento devido ao meu metabolismo ruim para hipertrofia. Estou indo para o Canada agora ficar 6 meses se alguem conhecer alguma marca boa de creatina ou de suplementos em geral de la de fora me indiquem por favor. Acredito que o um corpo legal seria igual ao de bill davey ou desses caras aew. Entao galera, qual o suplemento recomendado por voces para pessoas com o meu problema ( ja tomo whey protein )

mass x-treme gainer ou muscle juice