liooo

mas ele irá fazer algum efeito sendo tomado puro, pois pelo que andei lendo ele só faz um bom efeito caso consumido misturado com dextrina, é isso mesmo?

Fala galera, blz? To com uma dúvida, há uns 2 atrás eu perdi cerca de 50kg, estava com 130kg e cheguei a 80kg com moderador de apetite, aí é aquela merda parou de tomar engorda, cheguei a 113 de novo e estava mantendo esse peso desde janeiro quando comecei academia, quando foi mês passado eu comecei a fazer dieta, no vigilantes do peso, já estou com 108kg, perdi 5kg em um mês e dessa vez sem remédio. Vou a academia 5x por semana e além da musculção faço 30min de atividade aeróbica, minha dúvida é o seguinte, tomar whey após o treino no meu caso que estou emagrecendo traz algum benefício? ou eh bobeira? eu teria q tomar puro, pois tenho receio que se tomar com malto todo o o trabalho que faço para perder peso estaria jogando fora, pois acabaria consumindo muito carbo, e usaria mtos pontos que tenho para comer no dia, tenho 28 pontos e só o whey vai consumir 3, o que vcs acham? vle