Cris**

Parabéns Ney e Cláudia, vcs são muito queridos por nós e são pessoas que merecem td de melhor!! E essa viagem foi estratégica né Ney, a Cláudia deve ter amado a surpresa... Bjoss no coração de vcs dois e aproveitem a lua de mel antecipada, rsrs

Vinho..?? Não esquece de trazer um pra nós, rsrs Boa viagem Ney!!

Sobre esse cutting seu Ney...Certa vez vc nos falou que fazia o "lixo" metade do sábado e metade no domingo.. E nesse cutting, como ficou, vc fez dia do lixo? O que vc comia geralmente nesse dia?? Geralmente depois do lixo, no dia seguinte, a gente sente o corpo mais retido, vc tinha usou alguma manha ou alimentação pra eliminar essa retenção??

Projeto bacana para os vídeos, achei uma excelente idéia... Fotos com o James, devem ter ficado ótimas!!

Perfeito o post do Jonas...

Eu não sei se a palavra certa seria "cura", no meu ponto de vista talvez esse seja o ponto. Tbm sofro de depressão, ansiedade, bipolar, rsrs...realmente a musculação é o meu refúgio, é o meu momento comigo mesma. Mas não digo que estou curada, porque há uma grade enorme de fatores que contribuem para isso, sua vida numa totalidade, sua paz interior. Acho que o que faz a diferença é a gente estar fazendo o que ama, e se for o esporte, seja ele qual for, independente de ser um profissional ou não, com certeza será um estímulo e tanto pra nos tirar do buraco, claro que, entre outras inúmeras coisas, é um conjunto de fatores...Minha opinião!

Inspirador e ótimo pra se refletir Ney, muito bom mesmo. Tipo..O que realmente eu quero?? Subir no palco e ganhar uma competição? Levantar mais peso e ter o biceps ou a coxa maior que o colega de academia? Ou viver esse estilo de vida?? Sem dúvida, vitórias, todos queremos, mas com toda certeza posso dizer que pra mim, o que eu quero é o que eu vivo, superar a mim mesmo, saber que posso ser melhor a cada dia, superar minhas fraquezas, ter força mental pra fazer o corpo agir..É o que quero pra mim, mesmo que eu não chegue a ser, quero viver como uma bodybuilding...isso é o que eu amo!!

Oba, quero o livro autografado hein!! Vai postar fotos depois da desidratação né??

Tamo junto sempre Ney, pro q precisar!! Tamo junto sempre Ney, pro q precisar!! Tamo junto sempre Ney, pro q precisar!!

Ler seus relatos é tudo de bom Ney... Foi por aqui que tive contato com vc, com os campeonatos ( indo te prestigiar no estreantes), e logo depois comecei acompanhamento nutricional com vc. Aprendi muita coisa desde então, nesse mundo que já não vivo sem, o mundo do bodybuilding (apesar de ainda faltar bastante pra eu chegar a ser uma). Muita coisa mudou em nossa vida desde q entrei nesse fórum, passamos por muitos momentos ruins, nós aqui e vc aí, mesmo longe, estivemos juntos nos dando força, vc, o Mateus e eu. Tenho certeza que ainda vamos encarar muitas vitórias juntos. Obrigada Ney por ter modificado nossa vida e nossa visão sobre o q é realmente a nutrição esportiva.. Forte abraço querido!!

Mês que vem estaremos ai Ney e queremos ver esse shape pessoalmente ok? E seguimos na luta!!

Bora voltar juntos Ney... "Dificuldades são degraus que nos fazem crescer". E agora vc volta (ao fórum), firme e forte e com muito mais coisas pra nos ensinar. Tenho certeza que muitos vão "voltar" com vc, inclusive eu.. Abraço e vamo q vamo!!

Grande Ney, dê tempo ao tempo, logo vc vai estar 100%, pronto e livre de incomodos pra seguir em frente no seu objetivo. Semana q vem estamos aí, torcendo pra q esteja bem.. Abraço e força aí!!

Se cuida Ney, sei q deve estar bem triste, mas a vida ta de dando sinais de "stop" , então é melhor ouvir. E, de verdade, não considere isso um final, mas apenas uma pausa pra vc se cuidar e poder melhorar. To aqui torcendo por vc e enviando vibrações de saúde tranquilidade e bem estar fisico e mental pra vc!! Fica com Deus e como vc mesmo diz " qualquer coisa grita"...Sei q não podemos fazer muito, mas enfim, estamos aqui..

Vai com td Ney, Sem medo de ser feliz, rsrs

Oi Ney, como passou o feriadão, deu pra descansar um pouco?? Muito bom o título do livro, vou ficar na sua cola, pra quando vc lançar eu ir correndo comprar..rsrs E o artigo sobre os carbos, vai ser ótimo pra muita gente, pra todos nós aliás, pois os carboidratos são importantes numa dieta e tem gente q passa meses fazendo dietas zero carbo, o q eu acho uma loucura...enfim, os carbos são cheios de mitos q com certeza vc vai desmistificar. Dá uma opinião aí Ney, quando eu voltar aos treinos vc acha q seria bom eu testar esse treino das panturrilhas q vc ta fazendo, pra ver se consigo fazer crescer as minhas?? kkkk Abraçooooooooooooooooo

Querido diário solitário... Saudades de vc.. Passando por aqui pra registrar q o "Overtraining" tá na área, rsrs Então, duas semanas sem treino. Mas vamos lá, aproveitar todo o tempo q puder pra descansar, dormir bem, colocar a leitura em dia, estudar, passear com o cachorro, haha E a dieta, é pegar mais firme ainda, porque sem treino e menos calorias queimadas, tem q se cuidar com o lixo, hehe Até a próxima..............

"encapem o bixo porque senao daqui nove meses tem baby ai pelo forum blz ?" kkkkkkkkkkkkkk, morri de rir Ney... Bom feriado aí pra vc e pra Cláudia!!! Me surgiu uma pequena curiosidade agora, aproveitando meu atual estado, srsrs Vc já teve overtraining Ney?? E vc trabalha com periodização de treino, (se sim, é vc mesmo quem monta??), ou vai mudando o treino conforme o corpo vai reagindo aos estímulos??

Pois é Ney, e lá vem mais barra pela frente...com a cirurgia do Mateus vou ter q me virar nos trinta de novo pra dar conta da academia( q não tem como deixar, é nosso sustento) e ajudar ele em casa no pós-operatório. Mas eu "guento" até isso acabar, rsrs e vai dar tudo certo...estamos pensando seriamente em diminuir a carga horária por aqui, o povo vai querer nos matar...kkkk Haha, pra ela q come pouquinho teu prato era enorme Ney, kkk Ela disse q vc não viu ela, ficou com medo de te cumprimentar e vc não reconhecer, rsrs e outra, ela tava com os pais e eles não sabem q ela ta fazendo acompanhamento, se vc fosse falar com ela ia entregar todo o jogo pra eles, coitada...ela ficou morrendo de medo, rssr

Caramba Ney, isso de "digerir" a vida, também me pegou...Acho q não estamos digerindo muito bem por aqui, rsrs. Hoje acordei, acabada, mortinha de cansaço, e olha q é segunda e ainda é FEVEREIRO..haha É fato q ficamos aqui 12hrs por dia dentro de uma academia, com musica, barulho, etc, sem contar treinos e dieta...Precisamos urgentemente de uma psicanálise ou algo parecido. No mais, fico feliz por vc estar bem Ney.. Ah, a Maryon te viu almoçando num restaurante sábado, e disse q teu prato não tava tão pequeno não hein, rsrs Se cuida por aí!!

Opa Ney, to ficando expert mesmo, rsrs, porém confesso q as vezes eu tbm desmorono e sinto q me faltam forças pra continuar. Essa é uma das cirurgias q ele vai fazer Ney, talvez seja preciso fazer em duas etapas...e depois, sei lá, ele tbm tem hérnia de hiato. Mas enfim, o q tiver q ser, será...só nos ser fazer q seja o melhor possível (ou o menos mal possível) rsrs Continua a luta aí Ney q a gente tá lutando por aqui tbm..E ainda vamos todos comemorar a vitória juntos!! Uhull

Q isso Ney, nada como gastar nosso tempo com pessoas queridas e a quem queremos o melhor. Isso não é gastar o tempo, é aproveitar o tempo... É complicado mesmo Ney, semana q vem o Mateus faz a colo e já marca a cirurgia, ele fica mal só de pensar na cirurgia, no pós-operatório sem treino, em como vai ficar a dieta, se vai perder o peso ganhado com tanto empenho, pois ele treina mesmo com dor...Ele vai te mandar um e-mail depois. Só não podemos desistir né, talvez, somente dar um tempo, tipo uma pausa pro corpo se recuperar.. E pára com esse negócio de "cada vez pior", td tende a melhorar Ney, logo passa essa fase, novos objetivos surgem e novas metas são alcançadas. Sejamos realistas, mas tbm otimistas e bola pra frente!!! Abração

É Cuidar da saúde agora Ney...Seu corpo vai te agradecer, e muito. A vida sempre nos dá o q precisamos, na maioria das vezes como aprendizado e crescimento. E temos q aprender a respeitar esses "sinais" q a vida nos dá. Sabe, antes eu ficava louca da vida quando algo q eu queria não dava certo ou não era na hora q eu queria..chorava, me estressava e culpava td e todos, tinha q ser o q eu queria, na hora q eu queria, do jeito q eu queria e no lugar q eu queria, fosse o q fosse, por qualquer coisa boba, pra mim acabava o mundo e acho q acabei perdendo muitas coisas e momentos bons com isso. Mas com o tempo fui aprendendo a respeitar mais a vida, e acreditar q ela só queria o meu bem...se algo não dava certo naquele exato momento, é porque não era pra ser ou não era o momento certo. Aprendi a ter paciência, a ser feliz com o q tenho e não esperar pra ser feliz com o q eu queria ter..A vida é assim, sábia, e sempre faz o melhor por nós... Assim pra vc, não q tudo esteja acabado (digo em termos de competição)...simplesmente talvez não seja a hora certa. Só nunca deixe de acreditar em vc, no seu potencial. Comece fazendo o necessário, depois faça o que for possível, e finalmente estará fazendo o impossível - "Francisco de Assis" Abraço meu e do Mateus!!

Poder além da vida já assisti, muito bom mesmo esse filme.

Tomara q não seja nada q te deixe mal Ney..independente de como vc esteja (física ou psicológicamente), estamos com vc!! Independe de subir aos palcos, vc é nosso mestre e já mostrou do que é capaz, e não é uma "rasteira" da vida q vai te deixar no chão, rsrs Nos mantenha informados e destrói td lá no treino!!! Abração e se cuida..