Huster

Penso em ganhar uns 4kg

Pensei em não colocar o pico de 40 no final e cortar para não cair muito de uma vez, por isso coloquei 40 na terceira semana e 30 na ultima. Desse jeito que vc falou é melhor?? 20/30/40/40 sendo 10mg nos dois primeiros dias? Espero Ganhar umas medidas magras....?? Esse Epistane não serve para isso?? Deste jeito que vou fazer não esta legal ou este Ph não faz efeito?? Abraço

E ai Raraujo, começou o ciclo??

Oi Amigos do forum! Vou fazer meu primeiro ciclo com o PH Epistane 20/30/40/30, um comprimido de 8 em 8 horas. Suplementação: 2 semanas antes - Crataégus Durante o ciclo: Desjejum - 5grs VitC / Multivitaminico / 30grs Abulmina / 2grs fish oil / 5grs Glutamina Almoço - 2grs Fish Oil 1 hora antes do treino 20grs de whey + 20grs Dextrose. Pré treino - 5grs Taurina / 7grs Razor8 / 20grs Monster Amino Pós Treino - 30grs Whey + 30grs Dextrose + 5grs VitC + 5grs Glutamina + 5grs Creatina + 10grs Monster Amino. Antes de Dormir - Caseina + Castanha Esta Suplementação mais a dieta. No Pós ciclo: 20mg de Tamox durante 3 semanas / 2.000grs Tribulus E continuar com esta mesma suplementação. Vou treinar de segunda a sexta durante o ciclo. Montei isso em cima de pesquisas, mas tenho duvidas se esta certo mesmo??? Alguem tem experiência para dar alguma dica neste ciclo?? Tenho 32 anos 1,75m 98kg Agradeço quem puder ajudar e acertando isso vou fazer um relato.

Chegou meu pote de Epistane e vou fazer um teste 30/30/40/30. Vou continuar tomando: Manhã - Abumina, banana, aveia e multivitaminico. Pré treino - Shotgun, BCAA, Glutamina e 500gr VitC Pós Treino - Whey,Dextrose, BCAA, Creatina, Glutamina, 500gr VitC. Antes de dormir - Caseina e castanha. Fora isso a dieta... No pós Epistane, vou continuar com essa suplementação, acrescentar Tribulus e talvez Tamox. Depois faço um relato. Boa sorte!!

Show, arrepia nos treinos...;!!

Gostari de saber também qual a quantidade que seria legal?? Comecei a tomar hoje 21grs de zinco, dividido no desjejum e almoço.

To no meu segundo pode de Shotgun, bem legal!!!