MatheusUno

Vlw valtin era esse msm!

Fla pessoal! acabo de voltar a frequentar o hipertrofia.org e tva procurando um post (cujo qual nao lembro o nome, a data em que foi criado, nem o membro que o criou) e nao achei o maldito post Basicamente, era um acervo de todas as informacoes basicas em cada um dos respectivos topicos do treinamento com pesos (Suplementacao - Treino - Nutricao - ETC) Era completo pra caramba e tinha mta gente comentado nele... Pra falar a vdd fiquei surpreendido de nao ter encontrado o guia.. Se alguem ai sabe do que eu to falando e pode passar o link eu agradeco Abrass