Ronaldinho

Olá fernando! Já fiz cerca de 5-6 compras com vc e esta é a primeira vez que estou tendo problemas com o envio.Geralmente as entregas nunca demoraram mais que uma semana, só que dessa vez fá chegou a duas semanas e nao recebi o produto.No site do correios diz que o produto está sendo transportado para a minha cidade no dia 31/01 e hj já é dia 6 e nada.Vc poderia me dizer o que eu faço? Obrigado!

Um amigo meu tomava um blend de proteina da CNC e ele usava como complementação da dieta dele.Acho uma boa ideia usar para complementar a dieta.

Leandrão fez um video sobre isso.Eu tb tenho minhas duvidas sobre a ceia.Geralmente eu como de 3 a 4 ovos com azeite. Segue o video, muito bom por sinal. http://www.youtube.com/watch?v=AWKqw9tIYJk

Olá Fernando! Primeiramente gostaria de agradecer por atender os pedidos do pessoal do fórum e fazer o hipercalórico e o bcaa em pó.Fiz uma compra do hiper seu e gostaria saber o valor calórico dele, teria como me informar?Obrigado!!!

fernando o scoop q acompanha eh de 10g? grato

ae parceiro...um amigo meu tomo esse 3w e gostou mt...inclusive recomendou ate para mim, deve ser bom sim jah q contem 3 tipos de whey WPH,WPI,WPC(3W); respectivamente hidrolisado, isolado e concentrado abrx Eu jah fiz uso do 100% da Probiotica de morango e o 100% da Optimun Nutrition, gostei mt dos dois, tive um bom ganho, só nao gostei do sabor vanilla ice q eu comprei do whey ON, mas em questao de ganhos gostei ambos. Atualmente estou tomando o hiper q o leandrao passo pra gente...vamo ver no q vai dar abraços galera

Segundo o leandrao, 6 colheres + o qnto aguentar de leite + frutas, cada vez q tomar abrx

alguem sabe como tirar aquele gosto forte da canela? coloquei 50g em 4kg e ta um gosto mt forte

seria melhor torrar o amendoim ou trocar por soja?

e ae Leandro...eu de novo xD bom estive pensando em usar essa receita porem com algumas mudanças: 2kg de farinha de aveia; 500g de acucar mascavo 500g de granola 500g de whey 500g de amendoim cru um saquinho de canela em pó 100g de guarana em pó... como eu disse acima..sou ecto, dificilmente engordo e como mt bem por sinal e detalhe tenho gordura na barriga =/ ta bom nao ta??? oq vc me recomendaria? a qntidade de carb e proteina esta de acordo? mt obrigado...desculpa por alguma pergunta fora do comum, sou leigo no assunto abrx

E ae Leandro tudo bom?? cara eu to com uma duvida...treino faz um ano, sou ectomorfo, tenho 20 anos, 68kg, 1,85m e meu treino eh de aumento de massa.Como bem e ja usei dois potes de whey+dex, tive ate q bons ganhos, jah q whey esta complementando minha dieta, entao resolvi partir para um hipercalorico pra ver se eu ganho mais peso, o q esta dificil...rs..., eo pior ainda tenho gordurinha na barriga =/ Vi varias receitas pelo forum e outros topicos mas ainda tenho duvida em qual seguir... Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim cru Gostaria de saber se essa receita realmente eh tao boa qnto um real gains por exemplo, pq estava pensando em pegar um desse, mas ae pesa no bolso...em relacao ao uso sao 6 colheres de sopa cada vez q eu tomar? por exemplo: seis colheres de sopa do hiper + leite e uma fruta de amanha,seis colheres de sopa do hiper + leite e uma fruta de tarde e por ae vai? posso tb tomar exatamente dpois do treino como toma whey e dex? e antes de durmir oq vc me recomenda comer/tomar??? Agradecido...

ae galera aproveitando o topico...alguem sabe qntas gramas por kilo de carboidratos devo ingerir no pos treino? tipo o consumo diario de proteina eh cerca de 3g/kg sendo 30% disso consumida no pos treino. e a qntidade de carboidrato como q eh? agradecido

o meu objetivo eh aumento de massa muscular...só q nao tenho experiencias em suplementação...entao vou fazer o seguinte: como malho a noite, no pos treino vou tomar whey+ malto e apos 45 min, como nosso amigo disse, vou jantar só q em quantidade menor...e vou reduzir a ingestao de proteina de minha alimentação... grato

como estou tomando whey deve reduzir o nivel de proteina de minha alimentação??? tipo leite e derivados deve ser cortado?

entao parceiro...inicialmente eu estou querendo tomar whey+malto depois do treino...só q minha duvida eh em relação a alimentação...tipo...depois q eu tomar o shake eu vou poder jantar normalmente? vlw amigos