F e l i p e

Base da Dieta Metabolica 50% a 60% de Gordura 30% a 40% de Proteina 30 Gramas de Carboidrato

Muito bom Estou Acompanhando - Fico feliz pelos seus resultados '' Noto uma Diferenca Bem Visivel a baixo do peito uns 4 dedos " A Contiuna...

Hazama san Insulina é o hormônio responsável pela redução da glicemia (taxa de glicose no sangue), ao promover o ingresso de glicose nas células. Ela também é essencial no consumo de carboidratos, na síntese de proteínas e no armazenamento de lipídios (gorduras). Quando Pesquisei Sobre A IMPORTANCIA DA INSULINA , entendi pouco melhor isso em relacao a 0 carb. Um exemplo 07:00 AEJ Natação( 50 minutos) 8:15 Pós treino (whey protein 80% 30g) (27g prot) Treino em AEJ Bacana corpo va continuar queimando por uns 40 min Maximo Porém organismo dele vai estar com Insulina baixa ai ele consome proteina legal porem quem faz a quebra dos aminoacidos? Por isso sou um pouco contra a dieta 0 carb precisa ter alguem para quebrar essas proteinas e levar ela para corrente sanguínea. ''Acho que um pouco de carb seria bem vindo ai " Ele fica das 8PM Ate as 8 AM sem comer " Porem corrija-me se eu estiver errado

Gosto bastante do Tang Tambem esse novo com espuma ficou show, meu favorito e o de UVA

Eu não concordo com Dieta 0 Carb. Devido ao Catabolismo das Proteinas em relação Bcaa Não adianta você tomar 1 BCCA aqui no forum existe diversos topicos falando sobre isso Alguns recomendão de 4~5 g de BCCA para o mesmo faça efeito. Acho que deveria ler mais sobre catabolismo para entender o por que nao fazer dieta 0 carb Poderia colocar qual e seu objetivo tambem para que galera do forum possa te ajuda. " De uma Lida nas Regras " Fica Dica ai Tambem de usar a Tabela de Excel postada aqui no Forum

bhf nesse link você encontra o link para baixar a tabela Sugiro que de uma Olhada nos Fixos do Forum Alem de tabelas existe link com informações de alimento, software para calcular TMB e outros... Fica ai a Dica

Da uma Olhada Nesse link cara tem Varias Medidas se houver alguma outra duvida http://www.unirio.br/gastronomiavancada/peso.htm

A Dieta esta boua cara. Falto Apenas o valor do Queijo Fresco da 7:00 AM Quantidade de Proteina Esta 3g x Kg