Eae galera to com uma duvida cruel rsrs
tenho 17 anos treino a 2 e sempre fiz abcx2
Sera que esta na hora de mudar ou continuo no abc
Pensei em um abcd ou continuar em um desses Abcx2 Quais vcs preferem
A-Peito E triceps
B-Costas ,Biceps e antebraço
c-Coxas,panturilhas,ombro
A-Peito,ombro,triceps
B-costas,biceps,antebraço
C-Coxas e panturilhas
A-Peito e Ombro
B-Costas e Trapezio
C-coxas e panturilhas
D-Triceps,Biceps E antebraço
A-Peito e Costas
B-perna e Ombro
C-Biceps,triceps e antebraço
Qual é a melhor pra mim?
Vlw gente Abraços