"O músculo não está acostumado a levantar nove, dez, onze ou doze vezes o mesmo peso.
Então, atravessar essa barreira de dor,faz com que os músculos cresçam.
Uns sentem dores nos músculos e continuam,sem parar,e as últimas das três ou quatro repetições,é que fazem com que os músculos cresçam.
E isso é que separa um campeão de alguém que não é.
Se puder atravessar a barreira da dor, poderá chegar a ser um campeão.
Se não pode, esqueça.
E isso é o que falta a grande maioria, garra.
Garra para entrar e dizer: 'Vou chegar até o final, custe o que custar'.
Me machuco, e se caio...Não tenho medo de desmaiar numa academia...porque eu sei que pode acontecer.
Muitas vezes eu vomitei enquanto treinava.
Mas não importa, porque vale a pena!!!"
Palavras ditas pelo mestre Arnold no filme/documentário: pumping iron