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cascadão

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Tudo que cascadão postou

  1. cascadão
    eu acho que o que deveria te motivar e o abdomem cair e as medidas musculares crescer, balança ainda mais pra vc que faz ciclagem de carbo, so vai te dexar ainda mais depressivo e ansioso, e meu cut cara não perdi uma grama e nem ganhei continuo com os mesmos 85kg apos 1 mes kkk, porem como eu disse o bíceps cresceu 1 cm, creio eu que ganhei massa e perdi gordura então kkk, por isso digo de novo foda-se balança.
  2. cascadão
    cara de boua, compra o adipometro, e usa a fita metrica só, to a um mês de cut meia boca como vc sabe, e agora comendo bem menos meu bíceps depois de uns 4 meses estacionado foi do 37 pro 38, vai entender. quando eu tava bulkando comendo bagarai o bagulho não cresceu. esquece balança manin, usa fita e adipometro. principalmente como vc disse, que usa diurético e etc.
  3. cascadão
    faaaaaaala sg!, aqui, mas por quanto tempo vc conseguiu ainda progredir cargas depois que voltou pro cut?ou a progressão de cargas parou assim que você parou com o bulk tambem?
  4. cascadão
    sim, ja e o milesimo post identico, gayagagagahyaagagaga só pode se sacanagem, né possível que exista um ser humano tão inseguro assim na face da terra. se isso for insegurança ele precisa e de um neurologista não de musculação hauahaha.
  5. cascadão
    ahauahuhaaahah, esse cara so pode ta de sacanagem! hauahahh incrivel como o tempo passou e ele continua igual, não fez dieta nem pra engordar nem pra emagrecer, só pode se fake hauahauahha,
  6. cascadão
    comer? eu? ta maluco? se vc com 58kg e 32 de braço precisa de cut, imagina eu com 83 e 38 de braço!
  7. cascadão
    ok desculpa ai boa sorte com seu cut ta precisando mesmo. kkkk
  8. cascadão
    não, mas falando sério, 57kg e 32 de braço e o cara quer trincar, santa mãe de deus!. martin, montei um treino cutting pra mim, terça e quinta, treino com carga maxima e sem aerobios, segunda quarta e sexta, treino metabolico e aerobios, em breve coloco ele aqui pra vc da uma olhadinha.
  9. cascadão
    fala bull, pretende postar fotos dos resultados do bulk quando? 1 mês, 2,3...?
  10. cascadão
    se acredita mesmo? fico com vergonha e coloco peso fake.... kkk brincadeira, e ai sg como foi a semana? se comportou direitin ou vai pagar mico? abraços
  11. cascadão
    eu tambem faço o mesmo aqui, o supermercado é varejo e atacado, se você compra em pouca quantidade paga preço de varejo, se compra em muita quantidade paga preço de atacado. então quando eu vou geralmente faço a compra pro mes todo, com excessão dos produtos que não da pra conservar por todo esse tempo kkkk, e com relação ao que as pessoas pensam, comigo geralmente elas pergutam, ah esse macarrão integral é realmente bom? afirmam... ah que bom tão novo e já preocupado com a saúde, isso será bom pra você no futuro, e la vai perolazinhas; ahhh se elas soubessem como eu como de verdade, iriam ver que de saudavel não tem nada kkkkkkk;
  12. cascadão
    martin compostos na terça e na quinta(treino pesadão), e abc basicão de academia só que moderado sem pegar pesado de mais nem leve demais. eu nao faria assim, mas infelizmente os instrutores da minha academia pegam no pé com terra e agacho, e tenho um contrato com essa academia até julho infelizmente. fora os compostos eu faço rosca direta e rosca scott com biceps, mas não uso força maxima nesses exercícios, prefiro usar a força maxima nos compostos. e a frequencia de treinos é devido a minha compulsão alimentar, prefiro treinar mais e compenso essa frequencia comendo mais tambem. E com relação aos outros musculos, sim , com excessão de bíceps e ante-braço, todos os outros estão visivelmente mais desenvolvidos, se comparados ao meu inicio.
  13. cascadão
    martin aproveitando que você ta por ai, xo te pergunta uma coisa, eu tenho muuuita mas muuuuita dificuldade de desenvolver o bíceps, não que eu seja fissurado com o bíceps como alguns caras, mas ele é bem atrasado com relação aos outros musculos, nesse caso você acha que vale a penar aumentar o volume de exercícios isoladores para esse musculo?
  14. cascadão
    martin na minha humilde opinião, você só vai conseguir acabar com isso no seu proximo cutt, se ganhar mais um pouquinho de massa e depois queimar a graxa, eu acho que chapa flw martin!
  15. cascadão
    quando se é um frango é normal se sentir como um... e essa falta de proteína ai? olha olha! olha o mico ein! kkkkk flw guerreiro bom dia pra vc!
  16. cascadão
    sg teu abdomem ta em quanto? mediu rescentemente?
  17. cascadão
    sim sim, hoje em dia eu sou bem mais flexivel, no começo eu me utilizava de todos os mitos que nos conhecemos por ae, comer de 3 em 3 horas, nao comer carbo a noite exagerando nos aerobicos, tipo 3 horas dedicadas aos aerobicos e ainda no mesmo dia o treino de hipertrofia, só comia coisa que não tinha gordura, ou as coisas que a mídia entitula "saudável". se a um ano atraz com meus 130kg e nada de massa magra eu soubesse tudo que aprendi com vocÊs aqui do forum eu acho que teria emagrecido muito mais rapido e de forma mais saudavel, cheguei aos 75kg seguindo essas metodologias arcaicas hoje estou com 83, porque fiz um bulk de 4 meses e fui pro 85. prtendo voltar pro 80 mas tenho ctz absoluta que com todo conhecimento qu tenho agora sera muito mas muito mais suave. kkk flw tiago acompanhando aqui, to achando seu cut excelente.
  18. cascadão
    sim,sim, minha duvida não era quanto a retenção era só mesmo se nos dias da extrapolação vcs ignoram o if pergunta que vc respondeu, vlw! eu tambem resolvi ligar o fodas até amanha, segunda vou começar if e levar meu cutt realmente a serio.
  19. cascadão
    mas vocês tão seguindo if ainda? mesmo com a extrapolação nas kcals?
  20. cascadão
    quando eu saiu da dieta de forma extrema, geralmente demora de uns 5 a 8 dias, se eu fizer aerobicos pra normalizar.
  21. cascadão
    eu não queria confessar, mas pela primeira vez na minha vida estou com remorço de quebrar meu cutt, e não saí da dieta em plena pascoa, minha família ja ta querendo me internar aqui, suspeitam que eu estou doente.
  22. cascadão
    tô de olho no sinhô!!
  23. cascadão
    hahauaaahaabahh sacanagem!
  24. cascadão
    cara se você conseguir criar um bom deficit calorico só com a dieta e manter as cargas que você usa nos exercícios de hipertrofia, é ate melho pra definir mesmo.
  25. cascadão
    brunobyofe lucasmiranda, não tenho a intenção de ofende-los por favor não levem a mal o que irei dizer, mas vocês ja leram os artigos do forum? a impressão que tenho é que vocês não leram, vocês se utilizam de várias hipóteses já desmitificadas caras, desculpe o autor do topico pela desviada no assunto. Só posso te sugerir que escute o que o mpcosta tem a dizer, ele é um cara que tem um grande conhecimento, e ja pesquisou bastante grandes ícones da hipertrofia e nutrição, ele sabe o que esta dizendo
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