cascadão

manin e mais provavel que os gases, sejam de albumina ou da quantidade de ovos que vc tenha colocado na dieta... kkkkkk

johnny, vc disse que perdeu apenas 2kg antes de usar o lipo certo? vc ja pensou na hipótese de possivelmente estar retido e o lipo apenas fez que vc perde-se agua? porque se vc segue uma dieta certinha certamente perdeu mais que 2kg no período antes de utilizar o lipo, pq claro que o lipo ajuda muito a queimar as gorduras e vc ta visivelmente mais magro nas fotos mais 5kg eu ja acho de mais. abraços. Ou talvez esteja fazendo uma dieta rigida de mais e queimando muita gordura mais consequentemente muita massa tambem? o que acha?

cara vc não lê os artigos do forum? tudo que vc ta pergutando ae ja ta respondido neles detalhadamente...

mano se tua barriga ta grande, tu não tem massa tu tem banha e pra queimar banha naturalmente so tem um jeito.... [2]

se ta trollando ne manolo? diz que ta pfv..

que isso vei! ta bem diferente sim... acompanhando a partir de agora vmao que vamo!

hmm tipo eu pesava 133kg agora peso 78 por ex. hoje em dia eu sou magro rsrsrs mais o biotipo endo... e mesmo sendo um magro endo, pelo menos pra mim não falta vontade de comer.. ahhh se eu for comer o tanto que eu gosto de comer todo dia! hauahauha daqui uma semana to pra la de 100 de novo hauaha. Vontade pelo menos nesse endo aqui naõ falta kkkkk mais entendi seu ponto, mais meu post anterior não se referia a vc.. vc inclusive disse que ja era um começo pra ele kk, abraços.

pago quanto na criança?

a foi mal provavelmente ele e um endo que não gosta de comer.. gostaria de ser esse tipo de endo tambem!

cara.. se vc tem dificuldade pra ganhar peso e ganhou 2kg independente do que for esses 2kg ae continua assim então manda vê no frango e na batata doce ae e pega pesadão nos treinos ai com ctz ja ta dando resultado! povo não tem bom senso ta na cara que o mlk e ecto, ta mais na cara ainda que ele finalmente ta conseguindo comer.. o que e dificil... vamo se liga ai galera o factor psicologico tambem e tão importante quanto o físico na hipertrofia.

vão fechar seu topico moça ta fora dos padrões :/. mas, pelo poco que deu pra entede ae ta bem mahomeno sua dieta ~~

acompanhando a partir de agora! e ae saint ! ultimamente tambem tenho tido muitas recaídas e te entendo .. mais tira uma semaninha pra relaxar comer mais a vontadee depois voltar com tudo.. foi o que eu fiz. abraços!

ah sóah!

ah esqueci meu whey não tem nenhum sabor rsrsrs. acho que talvez esteja usando muita agua e por isso to sentindo necessidade de adoçar... vo tentar reduzir a quantidade de agua.

bom galera to fazendo o shake pos-treino basicão whey+malto+creatina e gostaria de saber se a adição do adoçante pode alterar alguma coisa no efeito do shake?

o problema do forum e que pra quem curte shape ogro o shape fitness e lixo e pra quem curte shape fitness o shape ogro e lixo.. eu acho o shape do jay cutler um lixo! jamais iria querer virar aquela coisa..e acho o shape do zyzz muito top... mais isso pq eu curto shape fitness, principalmente quem foi obeso a vida toda e so conseguiu vencer a batalha contra a obesidade agora e que vai entender o que eu to dizendo... na vdd o shape do zyzz e foda e o shape do jay e foda, só depende do seu objetivo para ter inspiração.. ridiculo nego vir falar que o shape do zyzz e bom.. não o shape dele é excelente para o objetivo dele que era fitness. abraços.

manin... se eu quizer comer o tanto que tenho vontade em um dia.. acho que umas 25 mil calorias iriam facil e eu iria querer repetir a dose no dia seguinte... kkkk o dia que eu tiro pra comer doces deliberadamente então.. ninguem aguenta dormir no mesmo quarto que eu..vai facil uma caixa de bombom uma barra de chocolate uns 7 pacote de biscoito recheado uns 3 de waifer... fora a comida normal do dia.. e o pior e que nada disso que eu citei acima dá sensação de saciedade.. por isso tirei da minha dieta.. pq eu consigo comer esses alimentos o dia todo e ainda ficar com fome.. acredite..

vascaino.. no caso de adaptação de horarios para dieta... pesquise sobre lean gains. abraços e boa sorte.

giuseppe, se vc ja tem a quantidade de massa muscular e o bf desejado e só quer manter... ache sua tmb monte sua dieta com a quantidade exata da sua tmb nem mais nem menos quantidade de calorias matenha as suas cargas atuais de treino e boa sorte tentando manter... ja que na minha opinião manter o shape e o mais dificil....

e ai cara como ta? começou a ciclar? não resistiu? da sinal de vida ai

amigo tu compra os suplementos... e so depois vai procurar saber o que cada um faz e quando usar.... ta me zooando.. uma pessoa esperta geralmente faz o contrario, pesquisa a finalidade do suplemento e o modo correto de utiliza-los para obter um aproveitamento maximo... pra depois comprar, saca? abraços.

se tu e o cara da foto tu, tu não ta fazendo o jeito certo... comendo 500kcal por dia por mais que sejam contadinhas não da pra crescer... abraços..

pela sua altura acho que deveria mandar no minimo 2000 calorias, menos que isso vai perder muita mm.. aumenta essas kcals ae com pronts e gorduras ate bater uns 2000 ou 2200 pela sua altura e peso sua tmb deve ser algo em torno de 3000 kcal dia ou mais... um deficit de 800 ja e alto..

não vai aguentar nem 3 semanas com uma dieta de deficit tão alto..e nem com bcaa vai conseguir segurar uma perda em grande quantidade de massa magra com esse deficit, tu tem 1,85 de altura irmãozin....e como o fgv falou, o quesito saciedade ai vai se fogo tu so ta comendo suplemento...

craw, como eu disse no meu post.. tenho problemas com retenção hidrica quando consumo carbos concentrados.. você afirmou em seu post que isso pode ser facilmente resolvido, tem algum topico ou artigo que posso obter informações para resolver esse problema "facilmente" xD. Abraços.