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cascadão

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Tudo que cascadão postou

  1. cascadão
    bom e por isso que disse a minha esteticista que dispensava a nutricionista de 50 reais que ela me recomendou. kkkk, chamar sua dieta de lixo e uma ofensa as dietas lixo.
  2. cascadão
    muito bom saint, ta mais definido sim cara, eu diria que perdeu de 3 a 5 cm de abdomem, parabens parceiro!
  3. cascadão
    leandro aproveitando o topico do amigo, você falou da cafeína manipulada. bom eu perdi 54kg sem thermos apenas com dieta, e no começo diga-se dieta lixo e sem atividade física, depois na medida que fui pesquisando aperfeiçoei a dieta e virei um amante da musculação. Uma coisa que me ajudou muito foi o café com adoçante, porem acabei meio que viciando nessa bebida e continuo usando ela excessivamente, se eu quizer utilizar a cafeína manipulada, você acha necessário cortar o café comum, ou se não cortar e recomendável reduzir drasticamente?
  4. cascadão
    ah sim rsrsrs acompanhando em off aqui.
  5. cascadão
    sim sim luiseduardo, não leve a sério eu fiz apenas uma brincadeira pra dizer que certamente você não é obeso e tambem não deve ter tanta facilidade assim pra ganhar gordura não é mesmo? abraços e bom bulk
  6. cascadão
    amigo me desculpe, mas você viu o bf do maluco? ele precisa ganhar peso! não importa se é de gordura ou musculo parceiro, esse rapaz está desnutrido. ainda acho mais negocio ir de bulk 3500 kcal, vai ganha gordura mais vai ganha muita massa tambem e como o bf ta muuuuuuuuuuuuuuuuuuito baixo duvido que a gordura vá te dexar gordo.
  7. cascadão
    hmm você tem certeza que com 89 kg e 1.84 de altura aerobios e musculação sua tmb é só 2400? O.o
  8. cascadão
    com esse bf ae eu iria de umas 3500 caloria facil kkk
  9. cascadão
    ah! normal tenho pena desse povo que mora na patagonia! kk
  10. cascadão
    vai faze avaliação sg?, e parabens pelos resultados!
  11. cascadão
    tudo bem cara, vou acompanhar espero mesmo que consiga, não quero te prejudicar, mas que você esta fazendo um monte de coisas que nutricionistas e fisiculturistas renomados recomendam isso você está . Mas tudo bem desejo que você alcance sim seus objetivos.
  12. cascadão
    e pq abriu um diario de treino, se ainda não começou a treinar carA? ~~ flw ae boa sorte
  13. cascadão
    de boua, galera não percam seu tempo com esse diario ne, ta na cara que ele ta fazendo tudo errado e vai continuar errado afinal e o personal e a nutricionista dele que mandam! Ainda mais você martin com todo esse conhecimento tenho ctz que há diarios onde os donos estão mais abertos a conhecimento.
  14. cascadão
    ai meu deus! agora que to em cutting to pensando seriamente em parar de acompanhar esse diario do sg! ~~
  15. cascadão
    tambem tenho a mesma duvida do bull, será que os termos ajudam com as gordurinhas teimosas?
  16. cascadão
    força ae saint! ansioso por fotos! so toma cuidado pra tirar a foto longe de alguma vassoura, porque eu ja estava te achando muito magro agora então deve ta so o pó da rabiola! abraço guerreiro!
  17. cascadão
    toda vez que vejo um posto do fe rato aprendo cada vez mais como fazer um cut de qualidade!
  18. cascadão
    num é nopain? hauahaua valew cada carboidrato de alto ig ingerido sem duvida! ha8aaahauahaha, mas agora tenho que tentar manter minha massa pra ela querer continuar saindo comigo mais vezes rsrsrs. Agora falando sério muito obrigado pela resposta martin
  19. cascadão
    martin, estou iniciando um cut, e ontem sai com uma garota consequentemente so comi lixo, mas mantive as kcals da dieta, mas ja os macros ficaram uma porcaria ja que so comi sorvete e hamburger, hoje minha alimentação foi quase toda proteina pra compensar. e correto fazer isso?ou e melhor continuar com a dieta normal porque não adianta compensar as prots no dia seguinte?.
  20. cascadão
    eu brinquei muito no topico mas devemos nos atentar tambem ao fato de ter gente que simplesmente não engorda ou não cresce, aqui na minha casa tenho um meio irmão de 15 anos, cuja a atividade é 0 e so jogo de tiro o dia todo e ele praticamente so come brigadeiro caseiro torradas com pate de frango e bolachas recheadas. e isso praticamente todo dia e é so um palito. Tudo bem e um rapazinho jovem de 15 anos, mas minha dieta nessa idade era algo semelhante e mesmo assim cheguei aos 133kg kkk. /tudo vai de genetica kk
  21. cascadão
    cara depois dessa declaração sou obrigado a torcer pela derrota do aldo so pra ve-lo saindo no caixão hauahuahha.
  22. cascadão
    rsrsrsrs claro maiko, claro que eu estava sendo ironico hehehe
  23. cascadão
    santo deus! não me atentei a fato de tambem conter 100 gramas de albumina. Excelente muito pratico. so meu shaikão matinal e estou preparado para o dia todo, novo modelo de if 23 horas e 57 minutos de jejum.
  24. cascadão
    cara e o custo beneficio manolo? você nã oacha que vale a pena ganhar 1kg de massa por dia com esse shake "super anabolico" em troca de alguns kilinhos de farinha ao longo dos 10 dias? gostei da ideia e vo fazer só para todos falarem que estou usando anabolisantes na segunda semana de uso
  25. cascadão
    ixi la se foi 60% da minha dieta so no shake matinal!
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