Robb

Pow cade o Optimus? Tambem estou curioso!

Topico ja trocou o foco. Pelo que entendi o autor pergunta sobre o aerobico, e nao sobre a quantidade de dias que vai treinar na semana, isso ele ja parece estar adaptado, pois teve otimos resultados. Realmente pra quem esta em bulk fazer 20 minutos de aerobicos e muita coisa, vai gastar muita energia atoa antes do treino. Faz so um aquecimento de leve e manda ver nos ferros. E nos dias de descanso, acredito que caminhadas leves nao te farao nenhum mal para a construção de massa, vai ate ajudar voce a tirar a preguiça do corpo. Abraço.

dhasuhdaushdasud Que fdp deixando ela achar que sao suplementos do futuro!!!

Carai, cresceu mesmo. Vai falar o que pra muie? Comeu bastante feijao?

Relaxa e continua acompanhando, vai vir 3 paginas de duvidas ainda. kkkkkkk

Pelo menos nao tenho problemas com suplementos em casa. Ninguem fala nada.

Ja tem outros topicos falando sobre o Jack3d e tambem sobre o fato que voce citou. Começa a pesquisar melhor.

Eu acho que se voce tem medo, nao deveria começar. Mas se vai começar, entao faz direito Como geral diz, Dura no minimo 8 semanas, e pra falar a verdade por experiencia propria, 8 semanas acho pouco tb, os resultados vao ir embora tao rapido como chegaram. Abraço.

Calma Bassitos, voce esta defendendo "uma" pesquisa. Assim como a maioria se apoia em outras. Ja parou pra pensar se daqui 2 semanas sai outra pesquisa derrubando essa? Nesse mundo sai coisas novas todos os dias, umas derrubando as outras. Voltando ao topico. Tomo meu shake assim que chego da academia, e mando a refeição cerca de 30 minutos depois, nunca mais que isso nao pq tem janela anabolica, mas pq se eu comer mais tarde que isso, passo mal no treino de Thai, por estar de barriga cheia. Abraço.

Seu amigo ficava feliz!

Mas ela sabe que voce esta ciclando ou esta conseguindo esconder em casa tb? Abraço.

Segue firme, vamos chegar la

Acabei de comprar o Ultra Whey Pro - Universal, alguem ja experimentou?

Deve ta largo mesmo. E para de engana as cocotinhas, jaja voce vai explodir e vai falar o que? Creatina? Arroz e feijao? kkkkkkkk Abraço.

Melhora visual excelente. Realmente ja da pra ver as divisoes de musculos, ate o final do ciclo vai estar bacana. Abraço.

Acho que voce esta meio perdido ein amigo. Abraço.

Por isso chama "suplemento". Tenho uma dieta bem regulada e montada, mas uso alguns suplementos. Vai de cada um adaptar eles na dieta ou nao. Abraço. obs.: ainda acho que o mano comprou um monte de suplemento e falaram que ele nao precisava

Fato, como tanto ovo que tem dia que nao desce, fico mastigando ate virar agua, nao aguento mais. Tem dias que preciso por uma albumina antes de dormir.

O cara deve ter comprado um monte de suplemento e alguem disse que ele nao precisa.

Tambem nao vejo necessidade da dextrose durante seu treino, se quiser manda depois junto com a proteina. Descansa mais entre os treinos que voce vera mais resultados do que se matando diariamente.

Nao deixa o Allien sair se nao vai murchar!! Ta fazendo quais exercicios pro trapezio? Abraço.

Se for 5-11 melhor, voce pega a Dura ate o final. Terminando o Stano ja começa o TPC. Abraço.

Qualquer coisa e melhor do que as 6 semanas que voce iria fazer!! Abraço.

Vai chegar, ainda e quarta feira. Conseguiu aumentar bem os pesos desde que começou o ciclo?

Fato, onde treino fecha proximo do dia 20/12 e so abre por volta do dia 02 ou 03/01. Ano passado ficou 2 semanas fechada!