Gustavo_

acho que ele tentou ser irônico e acabou só falando merda.

growth deu 20.2 em dose de 30g optimum deu 21,2 em dose de 33g diferença minima, e olha o custo de cada um.

Eu quero acreditar que tu só continua postando pq quer enxer o saco, pq tu não pode existir alguém tao burro a esse ponto. Se vc quer falar de conclusão logica. Sua primeira premissa = falsa Sua segunda premissa = verdadeira em um sistema lógico no que implica uma premissa falsa com uma premissa verdadeira?

Como que tu tem coragem de insistir?

???????????

Nao quer dizer que tu nunca ficou 1 dia sem sexo, mas que apenas é virgem e burro.

toda burrice de uma pessoa exposta em uma frase falha.

Já que estamos aqui, de quanto tempo foi o teu maior jejum de sexo? hahahhaha

A contagem de quanto tempo ficou sem sexo só começa depois que tu perde a virgindade.

Está muito boa, só se faz desnecessário o whey. Penso que seria interessante colocar frutas, verduras e legumes nela.

Você quem sabe, quanto mais aeróbico mais calorias tu vai queimar. Eu recomendaria tu fazer AEJ, visto que ele traz bem mais resultados com menos esforço. Esse estilo de treino é uma boa opçao, tem gente que gosta de só fazer ABCAB, mas eu prefiro este estilo que tu falou. iuahuaheuhaeuhaeuh Tu sabe o que é termodinâmica? Cara vai ali em cima na barra de pesquisa e pequisa um tópico que aborda AEJ aqui do fórum. Se tu realmente acha que o corpo humano é igual à um motor a combustão, boa sorte com suas comparações imbecis de transferência de calor entre corpos e o metabolismo da gordura em seres humanos.

ABC. Naturais precisam recrutar 2x por semana os grupos de musculo. Treinos tao isolados só pra quem usa droga.

Ignora esse cara, o cara só fala burrice. Só não entendi o motivo racional de vc estar tomando whey. Sendo que 2g/kg de proteina excede a quantidade de proteina que teu corpo necessita. Treino ABCDE? Cara tu ta fazendo 2 erros grotescos, treino ABCDE e mais que 2g/kg de proteína(visto que tu toma whey) só quem está ciclando. Corta esse whey, à não ser que tu seja outro daqueles imbecis que acha que precisa tomar suplemento pra crescer. Cara você fala cada merda que chega a arder os bagos. Se tu pegar o mesmo aeróbico, mesma intensidade e mesma duração, com AEJ tu queima muito mais gordura.

Nao compreendo o porque da turma comprar o whey gold standart da optimum ao invés de comprar o da growth, paga uma diferença gigante de preço apenas pelo nome, porque nas analises laboratoriais ambos wheys fornecem a mesma quantidade de proteina. Agora comprar thermogenicos e outros que só importados mesmo que prestam sou a favor.

O legal é ver que o whey gold standart da optimum oferece a mesma quantidade de proteína que o whey da growth. E tem ignorante que insistem em pagar toda essa diferença de preço apenas pelo nome.

Da pra fazer em casa é simples a conta. Cada kg de gordura sao 8000 kcal. Basta pegar o seu deficit e multiplicar pela quantidade de dias, divide o resultado por 8000 e tu tem qtos kg de gordura tu ta perdendo.

Ele falou que vai perder 5kg de gordura corporal. Retenção, massa magra e o que tem no intestino não contam.

Quais são os seus planos? como você mesmo informa é um desafio, porque ter um deficit de 5700 kcal diárias não é brincadeira. Nao estou tao interessado nos resultados, mas em como e o que tu vai tentar para atingi-los. Aparentemente tu já conhece o esporte e não é um iniciante.

40 mil kcal em 7 dias 5700 kcal de deficit por dia. Vai ficar quantas horas fazendo exercícios aeróbicos por dia? Até onde eu compreendi é de gordura que tu vai perder. Retenção, Massa magra e resíduos no trato intestinal não contam.

Porque nao deixou pra criar o topico amanha junto com as fotos?

Viu, seria interessante tu postar sua evolução naquele tópico específico também O nome é Transformações Corporais: De Magro Para Gordo e Retido

Deixa eu ver se eu entendi a lógica mesmo, só pq o cara usa calça quer dizer que ele não treina perna?

Importar coisas aqui no brasil é foda.

Então, essa é uma duvida que me acompanha. Cada frigorifico tem uma diferente pelo visto, em umas eu vejo 18g outros 23g outros 25g de proteína por porcão de 100g. Sempre fico na duvida qual valor considerar.

Nada, se nao tiver uma barba cheia fica dificil fazer qualquer coisa que presta. E tem que ver como é pra poder falar se dá pra tentar alguma coisa, pq depende do volume, onde é, padrão de crescimento...