eai marombas, estou malhando a 6 meses, tenho 1,81cm, 68kg.. quero inicar um ciclo de m-drol... estou com esses suplementos em casa.. M-drol,1MR,Creatina universal,Whey optimum... Alguem tem uma dica de como devo tomar? e se devo emendar algum outro junto? no pre ou pos? QUANTO A TPC, JA COMPREI AS MEDICACOES, INCLUSIVE COMPREI SILIMARINA PRO FIGADO...