fala ai galera queria tirar umas duvidas aki! ....
idade:23 anos
tempo de treino:6 anos de treino
peso:78 kg
altura:1,67 cm
BF: +/- 17% (calculo feito sem adpometro)
peitoral:111
braço:40(D) 39,7(E)
perna: 60(D)62(E)
ciclos feitos: 1 prop+tremb+stan...tpc serms ha +/- 10 meses
ojetivo deste ciclo eh baixar o BF o maximo q der...
seria assin ....
puran T4
Dia 1 à 5: 25mcg.
Dia 5 à 10: 75mcg
Dia 10 à 15: 100mcg
Dia 15 à 20: 50mcg
Dia 20 à 25: 25mcg
Dia 25 à 30: 12,5 mcg.
clemb iniciando no 15º dia do ciclo ate o fim(15 dias)
Dia 15 à 17: 1ml
Dia 18 à 20: 2ml
Dia 21 à 23: 3ml
Dia 24 à 26: 4ml
Dia 27 à 29: 5ml
dieta
ja esta hipocalorica e reduzindo aos poucos pois sinto mto a baixa
calorica devido as minha atvidades.... musculação(seguna a sab) e treino
de jiu-jitsu(seg,qua,sex e sab)...geralment treino no gym a tarde por
volta das 14 as 15... e JJ de 19 as 21!!
OBS:treino de JJ na quarta contem treino fisico(corrida,flecs,abs,e trino de tração) isso da em torno de 50mim.
minhas duvidas:
1º:levando em consideraçao a rotina de treinos haveria a nessecidade de dieta hipocalorica?(li q T4 cataboliza!)..
2º:sobre
a questão da catabolização um aumento da ingestão de proteina na dieta
resolve?ainda sobre a catabolização seria nessesario reajustar a fase de
entrada do clembuterol no ciclo devido a sua ação anti-catabolica?
3º: sobre as dosagens do puram t4? estão boas?