Tanuris Pina

lembrando que 1 cx citrato de tamoxifeno (Sandoz) (30 comprimidos de 10mg) custa 20 conto...

Acompanhando! Boa sorte.

Acompanhando

Vai ao médico meu caro, com certeza ele vai te dizer se pode usar termogenico. boa sorte.

[-IMG]http://img43.imageshack.us/img43/3967/2604110731.jpg aproveita so a parte entre

pega o link que fica no campo => "Codigo do forum"

entra nesse site http://www.tinypic.com faz o upload da foto, e pega o ultimo link que eles fornecem.. depois posta aqui o link dentro do bbcode que te falei

cara, eu fiz um teste com a minha foto e deu certo observe com outra foto... [img-]http://img94.imageshack.us/img94/7321/imagemperfect.png coloquei um traço no de cima, so pra vc ver como é o comando. entao o problema é o link da imagem que vc utilizou... eu prefiro o www.tinypic.com para upload de imagens

ou então, pode simplismente colocar o comando [img-]link da imagem detalhe: sem o traço( - ) que coloquei dentro do [] ps: vi q o bronco apagou a postagem anterior, mas acho q era por causa do codigo q ficou doidão, se eu estiver desrespeitando as regras por estar postando de novo... excluir o post e fica meu pedido de desculpas.

e lá vamos nós! verão, como eu odeio o verão... kkkk relaxa ai parceiro que tu n vai estragar nada com 2 cervejas e um ice...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk choreiii ¬¬

Não temos como dizer a vc em quanto tempo vai acostumar e tals... beba bastante agua.. e siga as recomendações do #ph.ini

Lipo black 6? Lipo 6 black Ultra concentrate? Lipo 6 black new Ultra concentrate?

Dedicação, determinação, boa alimentação e transpiração. Faz um diario de treino e alimentação... compartilha com a galera, posta fotos e tals além das criticas construtivas, vc vai receber muita motivação. Boa sorte.

Bom dia quase boa tarde! mesmo pesquisando não consegui chegar a uma clareza no assunto veja bem: Digamos que o TMB de uma certa pessoa seja: 2900-3000kcal. A pessoa malha 4x na semana, jiu-jitsu 3x e futebol 1x. Qual a base de kcal que vcs montam a dieta? Como vcs calculam as kcal necessarias? Lembrando que o objetivo é hipertrofia? ex. Segunda = academia + jiu-jitsu terca = academia quarta = academia + jiu-jitsu quinta = academia sexta= academia + futebol

cara, só conheço com esse nome, pq foi criado pelo mesmo.

saquei Dumbbell Arnold Press

kkkkk, isso que dá fazer copia de cabeçalhos i am so sorry.

Idade: 23 anos Altura: 1,72 cm Peso: 76kg BF: 18% Objetivo do treino : Hipertrofia Tempo de treino : 7 meses Tempo do treino em questão = 2 meses e meio. A = Peito/Costas | B = Ombro/Trapézio | C = Pernas | D = Tríceps/Bíceps/Antebraço A Peito Supino Inclinado com Halteres - 3x10 Supino reto-3x10 Crucifixo- 3x10 Voador - 3x10 Costas Remada com barra T- 3x10 Terra-3x10 Pulley frente com puxada fechada- 3x10 Puxador costas - 3x10 B Ombro Desenvolvimento militar- 3x10 Desenvolvimento frontal sentado - 3x10 Elevação lateral - 3x10 Arnold - 3x10 Trapézio Encolhimento -3x10 Remada alta em pé na barra 3x10 C Pernas Agachamento livre- 3x10 Leg - 3x10 Stiff - 3x10 Flexora - 3x10 Extensora-3x10 Panturrilha Leg - 3x10 D Biceps Rosca direta com barra W - 3x10 Scott -3x10 Rosca concentrada - 3x10 Rosca na polia baixa - 10-8-6 Triceps Francês -3x10 Testa - 3x10 Pulley - 10-8-6 Paralelas 3x8 Vamos as considerações

sim, pura verdade.. por isso n faria de novo na epoca eu so queria saber de emagrecer e tals foi um baita erro e um baita acertoo... sei lá aqui no forum, percebi o baita erro q cometi... correr atra do prejuizo.. hehehe poderia ta bem forte Dones: Passei fome pra caralho... kkkk

D pq vc é contra dones? eu acho q não faria de novo... e nem vou precisar =] Ps: coloquei a dieta só pra galera ver, não vou seguir elaa... to montando uma dieta nova, pra bulking.. com ajuda do dieta e treino.

Galera, vou postar a dieta que uma amiga nutricionista feez pra mim, como o titulo do tópico diz, perdi 33kg com a mesma. Só pra informação e também para ver o que a galera acha. O inico foi dificil pra caramba, mas com determinação conseguir seguir. Refeição#1 Café com leite -> 1 xícara Pão Frances com queijo coalho -> 1 pão 1 fatia M de queijo Mamão -> 1 fatia M Refeição#2 Iorgute -> 1 iorgute de 120ml Refeição#3 Salada crua (Tomate, alface e azeite) -> 4 fatias de tomate | 3 folhas de alface | 2 colher de cha de azeite Arroz simples -> 1 concha e meia Feijão simples -> Meia concha Frango frito -> 1 filé M (100g) Refeição#4 Biscoito doce(biscoito maria) -> 6 biscoitos Suco -> 1 copo americano Refeição#5 Torrada com requeijão com café com leite -> 5 torradas Café com leite -> 1 xícara Refeição#6 Mingau de farinha láctea -> 1 prato raso Peço desculpas por não estar contendo os macros, entendo pouco disso... vou tentar descobrir com ela... mas já faz algum tempo que ela me passou... pelo que eu lembro dá mais ou menos 1400kcal. Obs1: Faz uns 4 meses que não sigo mais essa dieta, trabalho - facul - etc... e tb não houve mais necessidade.. consegui manter o peso " me virando nos 30". hehehe Obs2: Nesse tópico aqui -> http://www.hipertrof...king-x-cutting/ tem fotos de antes e depois e medidas... etc. Obs3: Assim que conseguir os macros com ela, faço a alteração na dieta.

Pq vc não tenta o GVT? 10x10 no Supino Reto(Prefiro esse exercicio) durante 6 semanas...

kkkkkk, PQP pode acontecer de ter uma pequena diferença no tamanho..

puro marketing! tomei os 2 e posso dizer que não vi diferença.