Ogembo

Opa blz, vou pegar os dados e posto depois. Obrigado

Opa blz. bom vamos la. Meu primeiro ciclo foi de Stano puro tinha 21 anos. Tomei durante 4 semanas 1 ml ao dia. nesse ciclo tiver como colateral Febre nas primeiras semanas. Dor de cabeça leve porem consante Um pouco de espinhas nas costas. Caroços que ficaram uns 6 meses para sumir o pior vem agora na epoca era muito inesperiente e não fiz tpc Fiquei com o figado doloriodo tanto que tive que parar de treinar karate pois era uma encostada de leve e sentia muita dor. Nos outros ciclos aprendi a fazer o negocio certo e tive coisas normais para que cicla. dor nas juntas espinhas Irritado etc

Ola Ja treino a mais de 4 anos tenho 27 anos 106 kg 45 de biceps 123 de peito 90 de cintura 67 de coxas 41 de panturrilhas BF de 12,65% Ja fiz uns 5 ou 6 ciclos Estou programando meu proximo ciclo, como estou a uns meses sem treinar vou dar um tempo para o corpo, porem ja vou programar meu proximo ciclo que sera daki uns 2 meses. Ciclo: Stano/Dura/ox primeira semana Dura 1 ml segunda 1ml quinta Ox todos os dias 60mg diarios divididos manha tarde noite segunda semana Dura 1,5 ml segunda 1,5 ml quinta Ox Todos os dias 80 mg dividios ao dia terceira semana Dura 1ml segunda 1 ml quinta Stano 1 ml segunda 1ml quarta e 1ml sexta Ox todos os dias 80mg divididos ao dia. quarta semana Dura 1ml segunda 1ml quinta Stano 1 ml segunda 1ml quarta e 1ml sexta Ox todos os dias 80mg divididos ao dia. Quinta semana Dura 1ml segunda 1 ml quinta Stano 2 ml segunda 2ml quarta e 1ml sexta Ox todos os dias 80mg divididos ao dia. Sexta semana Dura 1ml segunda 1 ml quinta Stano 2 ml segunda 2ml quarta e 1ml sexta Ox todos os dias 80mg divididos ao dia. Setima semana Stano 1 ml segunda 1ml quarta e 1ml sexta Ox todos os dias 60mg divididos ao dia. Oitava semana Stano 1 ml segunda 1ml quarta e 1ml sexta TPC tamoxifeno+Tribulus+B12 Durante 6 semanas.

Bom galera, sou novo aqui no forum, ja treino a mais de 4 anos, fiquei uns 4 meses sem treinar esse semestre passado por causa da facu. Antes que me falem do descanço no meio da semana eu explico, geralmente me treinos avançados treina-se 2 dias descança 1 e treina 3, bom não posso fazer isso pois a academia que treino não abre de finds é a academia da facu e como não pago para treinar não posso exigir que abra. Dados: 27 anos 106 kg 45 de biceps 123 de peito 90 de cintura 67 de coxas 41 de panturrilhas BF de 12,65% O treino que montei consiste nos exercicios comuns com cargas mais baixas para meu corpo acostumar de novo com o treino, olhem e me ajudem se precisar. Segundas e quintas Exercicio Serie carga Pulei frontal 4 de 8-10 12 pinos Remanda uni Cross 4 de 8-10 20kg Remana curvada barra 3 de 10 52kg 20 cada lado + barra Pulei puxada asa 4 de 8 16 pinos Rosca w 4 de 8 38 kg 15 cada lado e 8 barra Martelo altenado 4 de 16 16 kg halter Pulei puxada bicepis 4 de 8 6 pinos Rosca concentrada 3 de 10 16 kg halter Terças e sextas Supino reto 3 de 10 52/62/62kg valor total com barra Supino inclinado 3 de 10 52/62/62kg valor total com barra Fly 3 de 10 18 kg halter Crucifixo 3 de 10 20 pinos mais uma anilha de 20kg na maquina Cross 4 de 10 8 pinos Pulei triceps 4 de 8 16 pinos Pulei testa uni 4 de 8 8 pinos Coice 4 de 8 4 pinos Banco 3 de 10 livre Quarta Desenvolvimento frontal 4 de 8 30 kg halter Desenvolvimento Arnold 4 de 8 18 kg Elevação lateral 4 de 8 16 kg Elevação Frontal 4 de 8 16kg Crucifixo invertido 4 de 8 15 pinos Encolhimento 6 de 8 40kg halter Agachamento 4 de 10 80 kg Smyth Passada 4 de 10 20 kg halter Leg press 4 de 10 200 kg maquina Gemeos centado 4 de 15 90 kg Aerobicos Bicicleta 10 minutos antes do treino e 30 pos treino todos os dias Abdominais dia sim dia não Curtos 4 de 50 20 kg no peito longos 3 de 100 livre lateral 4 de 50 10 pinos no cross Inferiores 6 de 15 livre Rotação de tronco barra 12kg