elton dasfer
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JA FREQUENTO ACADEMIA A UM ANO,CONCIDERO QUE CONSEGUI CHEGAR A MEUS OBJETIVOS INICIAIS,MENOS NAS PERNAS. MINHA PERNA ESTA BEM DEFINIDA MAS NAO TEM VOLUME. GOSTARIA DE SABER UMA SERIE OU EXERCICIOS ESPECIFICOS PARA ALMENTO DE VOLUME NOS MEBROS INFERIORES.