bom é o seguinte, estou tomando jacked. Vamos la!
1 dia: tomei 1 scoop com 200ml de agua gelada (2h dps da refeição)
não senti nada no treino
2 dia mesma coisa, nada no treino
parti para 1,5 scoop, só senti um leve formigamento na mão...
4 dia mesma coisa, só que nem o formigamento na mão eu tive...
decidi tomar 2 scoops e nada, nadinha de nada...
OBS:Estou tomando de forma certa,de barriga vazia,água gelada e etc.