Royal

cara se for ver por proteina ta assim 500g de albumina saltos ta 30~35 reais 14g de alb= 11gramas de proteina 14x=5500 x=5500/14 = 392,85gr proteina em 500gr de albumina saltos agora vc ve a duzia de ovos que ta uns 3 4 reias 12 ovos x 6 gr proteinapor ovo então 1 duzia= 72 gramas de proteina com 5 duzias de ovos e meia você consegue 396gr prot quase igual a 500gr de albumina agora da em media 20 reais isso tudo, mas em compensação a albumina é menos calorica, mas o ovo tem seus macronutrientes e etc,e a albumina é mais prática eu de vc se tivesse tempo pra cozinhar iria de ovos, mas se seu tempo não permite eu iria de albumina

Esse é um dos meus vídeos preferidos! Depois que você analisa todo o contexto , tudo por de traz da cena, você começa ver as coisas com outra visão, imagina morar no IRAN, um país preconceituoso, com cultura e tradições rígidas, você nasce deficiente, diferente, estranho, pense quanto preconceito esse cara sofreu na infância, na adolescência, imagine quantos demônios esse homem carrega, quanta raiva ele tem em seu coração. E agora ele tem a oportunidade, de mostrar que é melhor que todas as pessoas que o humilharam, que é melhor que um país, e ele faz isso num momento sinistro ele quebra o silêncio com um grito ensurdecedor e mostra seu verdadeiro potencial!! texto por DHEIWID da página do letodie muito fera

eu faria 8 semanas 4 primeiras semanas com 20mg e nas outras 4 com 30mg

parece que o cara tem 1,85~1,90 de altura então deve ter 42cm

então se for pra acontecer isso prefiro ficar careca, tem problema não to bem assim careca ASUASUHAS

vou dar uma pesquiasada melhor nesse finasterida, tem colaterais?pq ja ouvi falar que da perda de libido ai ferra eehehe

1,84 é foda ne jashsuhsauh mas eu ate que fico galã asuhashasuhas

pow é foda eu vejo vários caras que ciclam ai e não ficam, kkkk os cara aqui da minha city fala que eu to tomando

hehee, então galera eu tava ficando careca, no meu coco tava muito ralo, tenho apenas 18 anos, é foda, meu pai é carequinha tbm, quando eu acordava meu travesseiro ficava cheio de cabelo, ai resolvi raspar careca no talo estilo vin diesel o que vocês acham? e vcs tão ficando careca, tão ficando puto por causa disso? eu acho que pra quem é magro fica estranho, mas pra quem é forte e alto fica massa

sardinha mito, e o tião tem o shape FODA BAGARAI

sim cara meu amigo ja foi em workshops da probiotica e tals, ja viu tooney freeman, frex wheeler, dennis james, e ele disse que pessoalmente os cara é muito maior que na foto, é outra coisa

só para vocês terem uma ideia esse cara tem 50cm 1,93m e 124kg se liga no vídeo eu acho que the rock tem 57cm por ai

isso eu queria saber porque o coleman tem uma veia gigante no braço? nunca vi em nenhum bb um calibre desse

o cara é fodaaaa , unico defeito que vejo no shape dele é a aparencia de não ser muito largo

cara não tem muita coisa top to praticamente isso 9hrs 2 copos de leite integral 2 fatias de pão integral 12hrs almoço 200gr de arroz branco 150gr de feijão carioca 200gr de carne vermelha magra salada a vontade 17hrs (antes do treino) 2 bananas + 3 ovos cozidos 18:30 pós treino ( não utilizo suplemento) 200gr de arroz branco 200gr feijão 200gr peito de frango 11hrs depois que chego da escola 1 copo de leite integral+3 claras de ovos vou diminuir o carbo amanha retirando 1 banana e 50gr de arroz branco do almoço é foda eu acho que vou ter dificuldade pra definir bem os peitorais, sempre acumulei bastante gordura nele

na boa the rock tem 1,93 de altura coloquem no minuto 7:50 vocês vão ver 6"4 = 1,93

sim esse pescoço seria por causa dos trapézios dele super desenvolvidos?

ja vi leo stronda no twitter postar assim TREM TREM DE DE o que acham? asuhhussa trembolona, deca?

vc acha que eu tenho lipomastia pois ja vi muitos caras com bf 20% com peito definido

to em cutting, mas só que ta foda nessa época, to comendo mais chocolate, porcarias, não emagrece mesmo, mas segunda- feira eu volto dieta cutting normal

então galera fiz uma avaliação física medidas braço direito relaxado 37,1 braço esquerdo relaxado 37,9 antebraço 34cm esquerdo direito 35 torax relaxado 113,5 cintura 92 abdomem altura umbigo 93 coxa medial direita 66,6 quadril 107 panturrilha direita 45cm altura: 1,84m peso: 101kg dobras cutâneas: triceps 13,3 supra iliaca 16,3 sub escapular 22,1 abdomem 33,1 coxa 29,5 sub axilar 20 peito 11,1 bf: 19,1..% protocolo de pollock 7 dobras massa magra total 81,6...kg massa gorda 19,3...kg fotos o que acham sobre o bf, está correto?

brock lesnar tem um estilo ogro, curto muito: e pra fechar essa é dele na época do wwe

53cm orra? ta melhor do que mr olympia? asisuhsuh cara, canela fodona, posta uma da parte de trás da perna mostrando as pantu melhor

cara ai é gordura no corpo todo você tem uns 17% bf, a avaliação ta errada, mete um cutt ai ja era

sei la cara eu forçando nesse bf ai nem dava volume, mas também a resolução da minha camera fode tira todo volume do braço, o dele foi tirado com cameras fodonas a minha é paia, porém agora meu bf abaixou e da pra ver claramente que tenho mais ombro que ele não sei braço ex: aqui n vejo nada de ombro