Royal

19%

da pra chegar?

também acho que esta uns 15% estou montando um cutting pra chegar a 9~10%

50 cent? nunca!!!! deve ter uns 48 de braço 10% BF

oppp9p0-

http://instagram.com/p/h402ril1KT/ http://instagram.com/p/i4K7qAF1Ik/ http://instagram.com/p/h17tKaF1BN/ sera que rola natural com ciclos de E.C.A/clembuterol? tenho 15% bf e 42,5cm de braço

18%

acho q vc esta com 17% bf

deposteron 200mg por semana

10 ou 11 nem fude* 13% ai

bf do leo stronda nessa foto ta 10% o seu 11%

dieta era boa carbs eu mandava batata doce, arroz branco, aveia, banana, de proteina: ovos , peito de frango, peixe, carne vermelha, gord, gema de ovo, azeite, amendoim eram mais ou menos 500gr carbo, 200gr prot, 90gr gord hoje abaixei de 3500~3700kcal para 2600 altura 1,83 braço de 42,5 pra 40,5 antebraço de 34 pra 33 torax de 116 pra 112 coxa de 66 pra 64,5 cintura de 88 pra 87 peso de 98,5 pra 95,4

seguinte parei de treinar e em 1 mes perdi 3kg, 2cm braço,4cm torax,1,5cm coxa, 1cm antebraço,1cm cintura, é normal perder tudo isso em 1 mes? lembro que quando parei uma vez eu perdi isso em 7~8 meses quero voltar semana que vem pra academia gostaria de saber em quanto tempo mais ou menos eu recupero tudo

BICEPS 42,5cm Torax altura mamilo relaxado: 117cm ombro 135cm Ante-braço 35cm Coxa 65cm Cintura 87cm Panturrilha 44cm 97kg altura 1,83

ikgjkgh........

ele tem tudo pra ficar grande, deu uma bela evoluida do que era antes

a impressão é mais de lado msm, o meu delt anterior não ta a nivel de posterior/lateral

.k.kk

abana papai, gata demais ehahaehe

voltando a treinar pernas pesado @65cm 14% bf bolinhas vermelhas por causa de depilação hueahuae ;/

http://g1.globo.com/espirito-santo/noticia/2013/07/lutador-de-jiu-jitsu-morre-no-es-e-familia-suspeita-de-anabolizantes.html

nunca ciclei,o máximo q tomei foi oxyelite, antigamente eu ia academia mais por hobby, cheguei a 113kg, 1,82m com bf em 24,5% 40cm biceps relaxado frio, estou em cutting ainda, eu estava querendo fazer um ciclo de EC tentar deixar bf em 8%, hj devo estar com 12% bf, e depois começar meu primeiro ciclo com AE, que seria ENANTATO+STANO durante 10 semanas deem uma olhada no que estou querendo fazer http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130205-avaliacao-ciclo-ec-depois-enanstano/#entry1677309 os meus ombros eu comecei a focar nele a 2 meses fazendo drops sets treino intenso mesmo, e consegui ganhar bem, agora preciso focar bastante peitoral meu treino esta dividido assim A- PEITO/OMBRO B- COSTAS/ANTEBRAÇO C- PERNAS D- PEITO/OMBRO E- BÍCEPS/TRÍCEPS somente no treino de peito estou pegando bem pesado agora o treino de peito esta assim Supino inclinado 3 series normais ate falha+4 series de drop ate falha crucifixo reto 4 series ate a falha Voador 3 series+ 5 de drop ate a falha crossover 4series ate a falha crucifixo inclinado 2 series normais ate falha+2 drops

40cm contraido frio 36,5 relaxado frio tem nego q fala q tenho 42 msm sempre foi assim deem uma olhada no andrey q é o terceiro e no primeiro, eles tem as mesmas medidas, só q o primeiro é mais alto, a impressão dele de maior acho fera

k........