Royal

ronnie coleman

Euaeueaaeheah, 1 ano e 2 meses e 20 dias e 5 horas e 20minutos e 16 segundos e 40 milesimos de segundo

sem contar q cara com massa com bf 10 pra baixo de camiseta parece um raquitico, meu amigo tem 9,5% bf com 40 de braço de camiseta ele fica fino demais, hora q tira a camiseta parece 3x maior

em todos os musculos, da pra chegar sim, bf deve tar 13%

6~7%

gh, tren, testo olha q ele tem 1,80 de altura msm altura do fe franco

http://instagram.com/p/poCt6TsOxC/?modal=true http://instagram.com/p/pbFxgusO5l/?modal=true fotos do barbudo com 42 de braço pra vcs verem como q falei q o felipe franco tinha 45cm o que deixa o cara grande é a qualidade

o allon gobbay tem 8,5% nesse video, clica no video ta no nome do video cara, e pesquisa melhor sobre bf agora vcs descobriram a medida do marc fitt, 14 inch relaxado o que da 35cm, forçando deu 38cm

pode ser que sim, não tem volume, olhando o antes ele ja tinha bf bem baixo genetico

nem ferrando cara 8% aparece bem o obliquo isso que é 8% fat allon gobbay com 8,5% a galera aqui do hipertrofia não tem noção de bf esse cara aqui do forum tem 9% na segunda foto

11% fat da pra chegar sim

Abraços!! 14% 21%

sim vão embora e ainda fica aparentando maior heahea, mas eu tinha saido de 25% de bf para 12% bf, perdi 2cm de braço tbm, mas dessa vez q to em 17~18% e quero 10~12 acredito q n vo perder tanto, mas tipo eu voltei bulk na epoca e recuperei rapido a medidas e mantive bf tu saiu de uns 23~ 25% bf e pegou 9%, so perdeu 10kg? achei pouco a perda de peso pelo tanto de bf

ai eu tinha 40cm contraido frio , e 36,5 relaxado porem com 12~13% bf quem tem + definição ganha na ilusão de otica meus amigos falam que nessa foto eu to maior q hoje tbm quando eu tiver seco eu vou postar evolução no de gordo para em forma

e quanto vc acha que eu tinha aqui?

definição cara, ilusão de otica mas eu ainda consigo perceber que o meu ta maior, qdo eu era mais iniciante eu tbm via caras com braço menor rasgado comparando com braço maior retido, ficava bem menor o retido grande atualmente ta 43cm no cutting perdi muita agua

mas tu ta bem longe de ter meu volume nessas fotos quais suas medidas? shape ta foda cara, quais suas medidas? altura tbm

tu tem foto da sua evolução?

O que acham os mais experientes? é possível alcançar algo semelhante naturalmente? (claro, não com as mesmas linhas genéticas que ele possui, mas o mesmo peso, gordura corporal e densidade muscular) Há alguma particularidade conseguida somente com esteroides? pernas, dorsais etc.? ou acham o corpo todo alcançável naturalmente? Abraço a todos, qualquer resposta será motivadora, esse é meu objetivo a curto prazo, e as cargas a longo prazo hehe. Edição: Um vídeo pra ficar mais claro; shape foda, quando ele ta jogando ping pong da pra ver, n sei pq ele fica tao pequeno de roupa, acho que porque ele é baixo

verdade, quanto mais massa se tem mais facil de perder, eu se ficar 2 semanas ja perco 1cm de braço facil, obs: nunca ciclei, parei 2 meses de treinar e perdi 3cm de braço

quando não postam um gigante trembolizado pra chegar natural, postam um cara com 35cm de braço trincadinho, e n sabe se da pra chegar

ta bem baixa mesmo pra sua idade, ta sentindo colaterais? cansaço, apatia, dormir mal, pouco ganho de massa? se tiver vai no endocrino, mesmo não sentindo

sim 44cm contraido, relaxado é 40cm msm kk, tenho 1.82 altura to com a mão na cintura sem contrair aqui eu tinha 40cm contraido: porem com mais definição 12~13%

44cm mas so q essa foto meia antiga dei uma melhorada na qualidade

sim, isso mesmo, so q minhas dorsais são largas demais, talvez meu ponto forte, panturrilha e coxa tbm, coxa 70cm, panturrilha 46cm quero ver como vou ficar com um bf de 10%