Royal

kkkk minha panturrilha sempre foi enorme tbm eu tinha neura em deixar ela menor por ter em torno 60~63 cm de coxa e quase 45 de panturrilha(nem treino mais elas hoje mantenho as em 46 e coxa medial 69~70cm(perna geralmente agora so busco deixar elas bem rasgadas mesmo)

para de treinar em exercicios isolados ela, pra focar mais na coxa e ficar proporcional

o que percebo, tbm fui boleirao qdo mais novo jogava bola direto desde bem criança em torno de 5 anos, jogava em escolinha de futebol, vc pode engordar etc q suas pernas se mantem torneadas(definidas e com um volume bom) qdo eu n treinava musculação tinha 15~16 anos lembro q faziam avaliação fisica eu tinha mais de 60cm de coxa e panturrilha 43cm(era mais definido que hoje, por conta de muito treino fisico que me desgastava bastante)

kkk vamos aos pontos tem mulheres que curtem GP porque GP de maneira alguma vai falar pra um monte de caboclo q comeu tal mulher, e também gostam por conta da experiencia(elas acham que gp transa melhor do que um cara comum, alem de gps geralmente são bem presenças(se cuidam), mulher nao quer pegar qualquer cara da cidade e o cara ficar espalhando pra geral que a comeu, ainda mais qdo mulher casada, tem dinheiro e ta cansada do casamento que ta desgastado(perdeu o tesão pelo marido) e essa vai la e paga um GP pq o GP nao fala pra ninguem ps: a galera falando de mulheres coroas, tem muita coroa gostosa que se cuida, faz academia que adora novinho em forma, tipo eu tenho 20 anos muita coroa da muita moral pra mim(adoro coroa, tenho ate uma certa fama pq falam q como coroa)

isso ai pra mim é pq quer mostrar muito o shape, logico q bulk

sim mano quando tinha churrasco da sala, as meninas mandava eu ir de sunga kkkkk e eu nem bobo nem nada mandava elas irim de biquini tbm pq sempre tive genetica pra pernas, toda parte do corpo, sempre fui bem proporcional, ate minha panturrilha que hoje mantenho ela em 46cm

ps: mulher adora coxa e bunda vai na fe quem nao treina perna ta se fufu, a mulherada adora pegar na minha coxa e no peitoral kkkkkkk

kkkk engraçado que quando o cara ta so o po da rabiola nenhuma mulher da moral, ai o cara treina fica com corpo irado e a mulherada geral gamando no cara parem galera, abrem os olhos kkkkkkkkkk quando eu tava no ensino medio, corpo legal ate as menininhas q eram nova(geralmente essas meninas veem um cara de 38 de braço e acha um monstro e tem medo,ahuea sem zuera, eu tinha 41 de braço nessa faixa e 12~13% bf a mulherava adorava tirar uma casquinha, ja peguei ate algumas, tinha uma mesmo namorando me dava moral demais e nem peguei por conta disso

to falando q vcs nem perceberam o pump, segurando peso, ele ta na academia e tals, se ele medir frio 43cm pra altura dele 1,78 ainda mais q ta com bf em torno de 8~10% pesquisa ai no insta Lex Griffin ele tem 42,5cm de braço shrededd tentam ver as fotos dele sem pump parece que tem 47 de braço kkkk vcs viram o video dos fitness aqui medindo o braço e sabem como é, quem toma aes pega muita densidade, qualidade, maturidade que deixa assim na ilusao de otica ]http://instagram.com/p/qM0wh2sO6L/?modal=true foto ta bem longe olha que o cara tem 37,5cm relaxado no video e 42,5cm contraido 5cm de dif dificil ver alguem com tanta dif ps: ele tem mais de 1,80 , mais alto que marc fitt q tem 1,78

so to falando o que aparenta irmão, nada alem disso

aposto que ele nem mediu direito, se medir coladao a fita quero ver bater 44 e outra ele tem duvida ainda se é 44 ou 45?

vao falar que leo stronda tem 50cm de braço atualmente com 1,78 pesando em torno de 95kg, vcs sabem o que é 50cm de braço fibrado? pode ser q leo stronda tenha uma diferença de em torno de 6cm de relaxado para contraido, ai que aparenta menor tbm

vcs sao loucos nao sabem identificar ilusão de otica ai ele tava rasgadinho, agora pega aquele cara de 42,5cm de braço q postaram video deles medindo e q tinha 1,80 mais e compara, ainda o daquele cara parece maior lex griffin 42,5cm de braço diferença brutal de relaxado para contraido que deu no video ainda [imghttps://pbs.twimg.com/media/Bn8grJ0IQAAJp7P.jpg:large

kkkk ai nessa foto lembro se n me engano era faixa q ele postava q tinha 43cm de braço, nunca galera q ia ter 45~46 ai acho q é 2011~2012 e outra ele tava com pump

kkkkk tem mulher que olha primeiro corpo viu, algumas ja me falaram, o q elas veem se um cara tiver corpo foda rosto mais ou menos ou aceitavel elas disse q prefere mais do q o magrelo shape zuado, rosto de deus grego

parem de ligar pra pulso, limite natural(vai acabar fazendo vcs desistirem), biotipo e liguem para dieta, descanso, melhorar treino(experiencia) do que essa droga de biotipo que o povo acha q existe se vc fizer os 3 que disse com inteligencia me fala se vc nao consegue reverter seu biotipo ir de gordo para perfil atletico VOCE É O QUE VOCE COME! pronto falei, nao tem dessa, pra mim o que existe na MUSCULAÇÃO é a determiniação, disciplina e foco e "vergonhol"

15% no maximo

ricardo arona tem fisico de AEs, nao acredito que de natural, pela densidade e qualidade muscular

so digo uma coisa, uma mulher cavala, maromba que treina não vai querer cara assim com 37 de braço e definidinho

q camera vc usou?

estou em cutting mano perdi 7~8kg em 7 semanas, estou mandando efedrinaxcafeina

tava ouvindo esse mlk na batera muito bom, pra quem curte black

sim, existem mutantes conheço muitos esses caras q tao na foto comigo são grandinhos e são naturais mas sempre foi da genetica

nem todos os shapezudos estão aqui no hipertrofia mano tem q pensar isso kkkkk

iluminação la não é dashardcore nao, pessoalmente eu sou maior todos falam, questão é a camera minha lixo, n manjo de fotografia tals, n fico mandando efeito em foto pra valer, ponho o basico e ainda deixo em menos porcentagem o efeito também tem outra eu nem forço muito braço, meu antebraço n chega nem forçar