Leo157
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Acompanhando aqui. E boa sorte aí cara.abraços
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Antes/depois - 1 Ano De Treino - Dos 15 Aos 16 Anos
Leo157 respondeu ao tópico de raphael1747 em Sala de avaliação / Antes e depois
Parabéns cara, ótimos ganhos.abraços -
É melhor ficar debaixo da coberta com certeza.Só que pra mim da não tenho que levantar cedo e ir malhar as 9:00hrs é um frio danado chega a desanimar mas já virou rotina.
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Também deu proteína.
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Sem dúvida no pós treino.
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É mesmo foda D+. kkkkkkkk
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Coisas Que As Pessoas Dizem Que Te Deixa Aliviado/satisfeito
Leo157 respondeu ao tópico de bhf em Musculação em geral
Primeiro foi minha mãe também, ela se assustou quando me viu de camiseta, e depois foi minha tia quando eu carreguei um saco de cimento,coisa que nem meu tio consegue carregar sozinho.kkkkk Ela falou, tá ficando forte em caboco. -
Tome banho na água fria,pois a água quente aumenta a oliosidade da pele.
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É normal eu também tinha um maior que o outro.
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Quando eu faço pernas eu fico bambo da tonteira,as pernas ficam tremendo parece até que vou desabar.
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As loiras me chamam mais a atenção.
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Pode tomar sem problema.
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No máximo 1hora.
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Tenho 16 Anos Eu Posso Tomar Suplementos
Leo157 respondeu ao tópico de diego vaes em Dieta e suplementação
Se vc a pessoa é mais nova e toma suplementos isso não irá fazer algum mal já que a ela ainda está na fase de crescimento? Se a pessoa é mais nova e toma suplementos isso não irá fazer algum mal já que a ela ainda está na fase de crescimento? Desculpem por postar duas vezes é que a net tá dando pau aqui -
Nos primeiros dias é foda mesmo mais aí tenta comer uma sopa mesmo.kkkk
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E aí waldemar que benefícios você ganhou com ela?
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O ps3 sem dúvidas.
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Tenho um colega que faz barra e paralela a um ano, em uma pracinha que tem aqui perto de casa e o cara ficou mo grande com a aparência de que de quem faz academia a uns 3anos.
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Posta aí uma foto do antes e depois.
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Sim, mas digo na sua funcionalidade mesmo.sera que e tipo um alicate?...kkkkkk Sera so colocar o menino morto ali no meio apertar para ai sim começar os estimulos??? Imagina a cena, o cara vai pro motel se tranca no banheiro e ja sai armado, afinal imagina a situação o da criatura fazendo isso na frente da mina. Vc e muito prosa cara
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Depois dessa nem penso em compra o xbox. kkkkk
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No pós treino é melhor ingerir carboidratos ou proteínas?
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Valeu cara vou dar uma pesquisada lá então.
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Hoje eu pesei e vi que estou abaixo do peso,que alimentos vocês me recomendariam para poder ganhar mais peso e claro mais massa muscular?Será que posso continuar tomando creatina para ver se ganho mais peso?
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Brigadão vocês aí pelas dicas.abraços
