Taj

Olá, Também achei melhor não abrir outro tópico, mas gostaria de tirar uma dúvida. Terminei meu primeiro ciclo de Creatina em Junho, então irei esperar fechar 3 meses em Setembro para tomar novamente, desta forma, comprei também Jack3d para complementar. Minha dúvida é a forma correta de tomar os dois, a dose de Jack3d no pré-treino mais 5g de Creatina com Whey e Dextrose no pós? Ou devo tomar de outra forma? Obrigado.