Felipe Longuen

Galerinha, voltando hoje pro post semanal, desejo uma boa semana a todos. Lá vai... Então, como todos sabem fiz um combo de suplementação onde comecei a ingeri-los semana passada. Hoje, vou postar um pouco da minha semana e comentar um pouco sobre minha dieta. E também dar uma dica de como aperfeiçoar seus resultados. Então, essa semana tomei só a nutri massa, no começo achei o gosto maravilho, como falei antes, o gosto lembrava vitamina de banana com massa, mas agora quando chega a hora de tomar eu já penso “eca aquele troço de novo” kkkkkk. Semana passada eu estava pesando 73 kg, lembrando que sempre me peso pela manhã logo quando acordo assim não me alimentei para influenciar no peso. Tomei a semana inteira, me dediquei, tomei sempre no horário, lembrando a todos que só a suplementação não dará os efeitos desejados, mas uma boa dieta e uma dedicação de treino e DESCANÇO trará melhores resultados. Eu, por exemplo, me alimento 6 a 7 vezes AO DIA, a galerinha que pensa “há! É só eu ir pra academia, me caga lá que vou fica saradão” kkkkkk vai demoraaaaa. Pois, vocês não iram ganham músculos na academia desse jeito, quer dizer até vão mais vai demora bem mais. Uma dica ai pra galera na academia a única coisa que vocês faram é pequenas rupturas nas fibras musculares e nada mais, porém é exatamente no seu descanso e com uma dieta adequada com a suplementação adequada que você vai adquirir a famosa hipertrofia ou massa muscular. ENTÃO, o correto é na academia malhar o mais pesado possível para causar mais rupturas musculares e sim após bem APÓS tem que se alimentar bem, descansar bem seu músculo, ai você verá que seus resultados serão bem melhores. Voltando a falar da minha suplementação, tomei todos os dias apenas a nutri massa malhei pesado hoje aumentei todas as minhas cargas de peso na academia então malhei com vontade todos os dias até sábado e hoje quando me pesei eu estava com 74,1 klg, muita gente vai dize PORRA FELIPE ESSA TUA NUTRI MASSA È POTENTE, não é, essa é comum e muito barata, você encontra bem melhores ai no mercado, mas só obtive esse resultado pois, me alimentei muito bem. Então não é só comprar qualquer hipercalórico que você vai ganhar 1 kg por semana, mas se a sua dieta for boa você terá ganhos consideráveis. Irei passar minhas medidas pra vocês. Braço contraído: 36D-36E, relaxado: 31.6D-31.6E Tórax: 106,5cm. Coxa: a superior 58,5, a mediana 48 Panturrilha: 37,5D, 37,5E Antebraço: 27,8D relaxado, 27.2E relaxado Cintura: 84cm Então acho q é isso galerinha semana que vem volto com novas medidas e vejo se houve algum desenvolvimento ;D Abraço à todos e bom treino!! Lembrando que dúvidas e críticas sendo construtivas serão sempre bem vidas...

Ontem chegou meu real gains, apenas 1 dia apos a incomenda, fiquei surpreso com os correios kkkkkk. Sobre os submarinos kkkkkkkkkkkk ainda não estou tomando, vou esperar a creatina e a massa acabarem para depois tomar real e animal;D mais axo que nao terei problemas pois ja tomei eles antes

vlw pelo comentario. o animal dava pra ter encontrado por até 170 reais mas o que mais me enteressou mesmo, foi que no site onde comprei o frete era gratuito e ainda tinha brinds. preço é rasoavel e era um site de confiança MINHA, e por isso optei pagar um poco a mais POUCO MESMO e ter certeza que receberei meu produto no prazo e todos lacrados. agora comprei 1 real gains que cada porçao é 52 g de proteina e vou começar a tomar logo no final do animal mas vlw pelo post e as dicas. abraço maninho.

Eu escolhi o animal pack mesmo mais como um multivitamínico e como escrevi no tópico usarei ele por último mais ou menos 2 meses após o início do suplemento, só quando acabar a creatina e a massa irei tomar o animal que vai ser muito melhor absorvido, pois meu corpo ja estará "acostumado com a suplementação". Animal Pack 44 packs (Preço R$ 186,00) Ele é ideal para recarregar treinamentos intensos, tem os mais avançados e qualificados nutrientes para o fisiculturismo por meio de uma fórmula sinergicamente combinada com ingredientes selecionados. O Animal Pak fortalece com uma perfeita combinação de complexos proteicos, mega vitaminas, aminoácidos e fatores de treinamento essenciai Cada pacote contém, ainda, uma combinação poderosa de complexos minerais do mega ciclo e otimizadores de performance combinados em um perfeito sincronismo. Sua fórmula testada tem ingredientes que são facilmente absorvidos pelo organismo para uma perfeita biodisponibilidade e melhora de performance. Isso garante sólidos ganhos em seus treinamentos. Treine mais pesado, mais intensamente, mais forte. Creatine Capsules - 750 mg - 100 Cápsulas - Universal Nutrition (Preço R$ 92,96): A Creatine Capsules Universal é Creatina pura. Creatina é uma substância que ajuda na energia e hipertrofia muscular. É especialente indicada para atividades físicas e esportes que requerem explosão muscular e força. A creatina tem efeito de volumização dos músculos e por isso é tão procurada por praticantes de musculação Nutri massa 3 kg 15000 (Preço R$ 71,00): Nutri Massa 15000 fornece calorias positivas para esportistas e atletas que desejam aumentar o peso de massa muscular. Com alto teor de carboidratos complexos, melhora a performance e acelera a recuperação pós-treino. Total de tudo R$ 349,00. O frete gratuito e ainda ganhei um desconto de R$12,00 reais na compra do produto e cada suplemento veio um brinde exemplo camisa,adipômetro e entre outros. Fonte das informação Saude já.

kkkkk meu ingles não é nada bom eu sei mas, obrigado pelo apoio ai galerinha e meu objetivo mesmo com esse tópico é sim contar os efeitos que obtive ou nao, para as pessoas que estejam interessadas em algum dos suplementos tenha um relato real, não de um vendedor que queira vender o produto. ;D

Como falei no tópico, malho a mais o menos 4 anos e é óbvio que já me suplementei e já tomei animal pack, o resultado pra mim foi agradavél. Ggostei das dicas que deram, meu treino tem um rítimo bom, uma carga elevada e me alimento 6 vezes ao dia. A intensão mesmo foi de fazer sim um relato contando a minha experiência para as pessoas que tenham medo ou desejam comprar um dos produtos, tenha meu relato como base mas obrigado pelas observações. E sobre o hipercalórico como falei no tópico minha condição financeira não é muito alta, por isso optei pela nutri massa que vai me render mais o menos 2 meses ao invés do whey que em doses altas dura 2 semanas e olhe la e é obvio se eu fosse tomar apenas um hipercalórico iria tomar algo muito melhor, como o real gains da universal que são 52g de proteína e não muito carboidrato comparado com a proteína. Mas, como falei quis fazer um combo de treino e esse me adequa perfeitamente, já tomei todos os suplementos individuais antes e me deram um resultado legal, por isso resolvi tomá-los juntos para ver se eu maximizo esse resultado! obrigado e um abraço a todos

maninho, minha intenção ao criar esse tópico foi descrever meu desenvolvimento ou não com o produto, e não explicar detalhadamente sobre ele, até porque hoje em dia basta colocar o nome do produto no google que aparecerá todas as informações que desejar sobre ele, então por esse motivo, não foquei na explicação, mas coloquei apenas as características principais de cada um para que, quem não conheça tenha uma base sobre o produto. Talvez meus objetivos não seja os mesmo que os seus, como ja falei quando escrevi o tópico meu objetivo é ganhar massa magra e não virar o arnold shuazeneger da vida, mas sim um goku kkkkkkkk Resumindo não desejo virar um fisiculturista, só ter um corpo bonito sem ser exagerado. Escolhi esses produtos pois, não tenho disponibilidade financeira para gastar muito em suplementos e com o que eu posso gastar esses são os melhores suplementos possíveis (falando financeiramente), são suplementos bons? Sim. Da o resultado esperado? Depende de cada metabolismo e de cada objetivo, e para o meu objetivo corresponderá perfeitamente. Porém, eu não sei veja os próximos capítulos kkkkkkkkkkk.

E ai galerinha!? Me chamo Felipe Longue, tenho 20 anos, malho desde meus 17 anos, porém estava parado a 7 meses e voltei a 2, tenho 1,75 de altura atualmente tenho 73 kg, quando eu começei a malhar eu tinha a mesma altura, porém tinha apenas 57 kg, eu sei vocês devem estar imaginando como era magro kkkkkk, e era mesmo (hoje em dia ainda continuo magro, mas muito melhor do que antes) e por isso recorri a musculação, sendo sincero o meu real interesse como todo o jovem eram as mulheres, mas é claro, academia é pior que crack, quando você malha e tem aquele pampy você vicia kkkkk Hoje em dia, meu objetivo mesmo é a aparencia. Então criei esse tópico pois gostaria de passar a minha experiência (com a suplementação) para os demais. Como sou magro tenho uma dificuldade enorme em desenvolver massa muscular, porém tenho bastante força para minha estrutura física, então recorri a suplementação e adquiri essa semana num site de compras um animal pack, uma creatina da universal e uma nutri massa de 3 kg. Eu irei falar um pouco de cada suplemento para as pessoas que não conhessem, conhece-los um pouco melhor! Animal Pack: Promove o ganho de massa muscular; Promove o aumento na força e na performance; Energia de impulso/explosão; Rápida recuperação; Síntese de Proteínas; Definição muscular; Contém vitaminas e minerais. O Animal pack vem num pote com a aparência bem agradavél, porém o cheiro dele não é, como eu poderia explicar, tem um cheiro muito, mais muito forte parecido com ração ele vem 44 saches dentro do pote e cada sache vem 11 comprimidos. É preciso tomá-los no menor tempo possível, para falar a verdade os comprimidos são enormes, a maioria das pessoas que conheço tem medo de não conseguir ingeri-los, mas acho que não terei esse problema. Creatina: É um produto destinado a complementação os estoques endógenos de creatina; Melhora os níveis de energia; Auxilia na hipertrofia muscular; A creatina escuto falar bastante que ela tem que ser tomada com um certo cuidado, pois ela retem líquido e caso você não se hidrate corretamente há riscos de ter pedra no rim, mas não é perigoso DESDE QUE VOCÊ SE HIDRATE, mas não me responsabilizo se vc tiver várias no final do produto kkk brinks. A creatina que eu comprei é em cápsulas isso pra mim, REALMENTE pra mim facilita, pois prefiro cápsulas do que o posinho mágico. Cada porção tem cerca de 3,7g de creatina e a porção é dividida em 4 cápsulas, sendo 2 cápsulas 30 min antes do treino e 2 logo após. Nutri massa: fornece calorias positivas para esportistas e atletas que desejam aumentar o peso de massa muscular. Com alto teor de carboidratos complexos, melhora a performance e acelera a recuperação pós-treino. Ela vem num pote enorme, até me assustei, depois que abri vi que só metade deste pote era cheio kkkk. A massa que comprei tem um sabor muito atraente, o sabor dela é praticamente o mesmo de uma vitamina de maçã com banana, o cheiro é agradavél e é muito simples de tomá-la. Cada porção tem cerca de 13g de proteína e ela tem que ser tomada 3 vezes ao dia (eu particularmente prefiro tomar 1 dose de manhã 20 min após o café, malho atarde logo após o treino tomo café e 20 mintutos após tomo outra dose e a última dose tomo antes de dormir). Então comprei esses 3 suplementos e vou tomá-los da seguinte forma: hoje comecei com as doses de nutri massa, tomarei ela sozinha durante 3 semanas (ela dura em torno de 2 meses), na 4° semana incluirei a creatina e perto do fim da nutri massa e da creatinha incluirei o animal pack, acredito que isso vai dar uns 3 ou 4 meses de suplementação. Darei um depoimento a cada 1 semana falando sobre os resultados que estou obtendo com isso, responderei dúvidas (as que eu souber, é claro) e perguntas e também é claro estou aberto a dicas, orientações... Na próxima semana, assim que eu tomar vergonha na cara e compra uma fita métrica, postarei minhas medidas para que no final da suplementação vocês e eu vermos o resultado e se eu realmente mudei alguma coisa kkk Então até a próxima galerinha ;D