Sergiaum

Bom vamos lá, eu irei começar meu cliclo na Segunda feira. Objetivo: Ganhar maior quantidade de massa magra sem aspecto artificial. Dados: Idade: 24 anos Tempo de treino: no total 9 anos entre idas e vindas Quantidade de ciclos: 03 nenhum deles realmente eficiente Altura: 1,67 Peso: 83 kg. BF: ? ainda não sei Farei meu ciclo da seguinte forma: 1 - 5 / Durateston 500 mg - sem 4 - 8 / Stanozolol landerlan 100 mg - DSDN Totalizando: 10 ml de Durateston 250 mg e 30 ml de Stanozolol 50 mg TPC SERMS 21 dias após a ultima Dura. Suplementos: Whey, Dextrose, Glutamina, BCAA e Jack 3D para dar um gás Proteção durante o ciclo: Hepatoprotetor, agua, Centrum, agua e mais agua, Tamoxifeno 10 à 20 mg TSD Como meu objetivo não é o aumento de peso em grande quantidade irei fazer: Todos os dias 1 hora de exercicios aerobicos como Corrida, Bike, Corda. Estou um pouco gordo e preciso perder um pouco de peso, sei que muitos irão falar para emagrecer primeiro e tal, mas esse é o primeiro de três ciclos que irei faze no periodo de 1 ano, então neste primeiro irei fazer uma dieta de baixo carboidrato e grande quantidade de proteina fora os aerobicos que irei me empenhar bastante. Estou anexando como será meu ciclo, se alguem tiver alguma sugestão será bem vinda.