JunioFonceca

Pessoal, a dois meses fui em um nutrologo que cuida dos fisiculturistas aqui do estado e o cara me passou oxan, foi uma negação, mesmo gastando muito com suplementos e cuidando da alimentação, não tive resultdado algum (so espinhas),estou estacionado, na revisão ele me passou o stan 60mg (oral), ainda não comecei a tomar, pois estou na tpc da oxan, pensei em incluir um propionato junto, e so pedir que ele me da a receita, a pergunta e consigo achar o propionato em farmacia, pois so vi a dura, nas farmacias que olhei, não queria comprar no mercado (negro), pra nao correr risco de ser fake.

Toma leite, pede pra mamãe levar pra vç, e otimo!

Agora sim vç ta comendo pra valer, sobre o pre treino, o ideal e espera pelo menos 15 dias para, vç não perder a sensibilidade aos estimulantes e depois eu aconselho o hemo rage black ultraconcetrante, ele e pauleira, se não for com ele depois de ter tomado 1 mr, os outros vão parecer gatorade, tente comer bastante castanha e nozes, pois seu colesterol tende a aumentar.

VÇ ja esta linda! Ja tomei oxan, e praticamente não tive resultado algum, devia ter tomada alguma coisa mais bruta para o meu peso, mas tomara que vç fique feliz com o resultado, quanto a dieta, tente colocar alguns ovos mexidos com peito de peru/presunto e queijo branco no cafe, muita carne nas outras refeições (ate o seu limite), tome tambem caseina ou albumina na hora de dormir (albumina e barato, mas o gosto e horrivel), tenha sempre em mãos, barrinhas de proteina, para quando não conseguir se alimentar entre as refeições, e não se preoucupe, pelo teu fisico, vç não vai acumular gordura em tão pouco tempo. (So para relembrar, ja esta linda) Um grande beijo!

tomeli nem vou fazer relato por enquanto cara, eu to ciclando halovar com oxy, ai eu vou fazer a tpc e esperar mais 1mês, ai vou ciclar m-drol ou oxandrolona com alguma testo.... o negocio é que um ciclo de oxan com uma testo não sai por menos de 500 R$...ai fica doí no bolso em brother haahahahhaaha...ai to esperando ver os resultados do teu ciclo de oxan pra ver se ciclo oxan sozinho... ou o m-drol msm... sim e tua libido caiu mto? abçoss... Cara fiz um ciclo com m drol em julho, fiz tpc usei um monte de silimalon e essa semana fiz exames de sangue e o TGO e TGP estão bem alterados, estou esperando regular para fazer um com ox, o quero dizer e que vç deveria fazer alguns exames antex de começar outro para não fuder com o figado.

Todos e ainda aumentei 02 no mes seguinte, lembrando que faço avaliação todo mes, entao nao foi de gordura, mas to gastando uma grana com suplemento, to tomando uma porrada.

Tomei o M Drol em julho tambem, ganhei 5 kg de massa magra, pois foram 4kg na balança, mas perdi 1kg de gordura, o bf diminuil mais de 1%, vou fazer outro em dezembro com ele ou oxan.

Estou criando esse tópico com a intenção de detalhar meu desenvolvimento e como aprendi muito ler relatos de outras pessoas, quero poder ajudadr a quem interessar. Idade: 28 anos Medidas Altura: 1.87 Peso: 105 kg Braço: 41 cm coxa: 62 cm Panturrilha: 40 cm Totax: 122 cm Bf: 17,5% tempo de treino: 30 meses (so que somente nos ultimos 12 que levei a serio) Obs. Deveria ter começado esse topico antes, pois tive grandes ganhos nesse periodo de 12 meses, pois antes estava focado so em perder peso de 128kg para 94kg em 18 meses, e nos ultimos 12 meses me foquei em ganhar massa, (11kg), mas mesmo assim consegui diminuir um pouco o BF, nesse periodo experimentei quase tudo que existe no mercado de suplementos, e encontrei nos descritos abaixo a melhor combinação! Suplementação: 1 M.R Creatina Perfect ZMA Universal Glutamina Prolab Leucina (manipulada) Caseina Probiotica Whey Optimum Dextrose Dieta: Como de 3 em 3 hs, consumo em torno de 2,5 gr de proteina ao dia entre alimentação/suplementos Treino: Seg. - Pernas/ombro Ter. - Peito Qua. - off Qui. - Costas Sex. - Triceps Sab. - Biceps Objetivo: Diminuir o Bf e hipertrofia Vou focar no 1 M.R, pois dos suplementos descritos ele e a Creatina são os unicos que comecei essa semana, os demais ja fazia uso. Segunda (pernas e ombro) - tomei o 1M.R 30m antes do treino que foi as 18:30, cheguei numa vontade enorme de treinas mas 10 minutos depois me senti mal (vontade de vomintar, suar frio) acho que a pressão caiu, mas terminei o treino, mas foi meio perdido, pois não consegui levantar o que costumo levantar. Terça (peito) - Fantastico e o melhor adjetivo que posso dar para o treino de ontem, não estava conseguindo levantar mais que 90 kg no supino depois que parei com o jack, e ontem levantei 96kg, tive muita disposição, ja a vasodilatação não vi tanta diferença, a recuperação tambem foi melhor, resumindo fiquei satisfeito! Espero que acompanhem!