Luiz Z

Cory Everson, 6 vezes Mrs Olímpia nos anos 80, vam várias participações em filmes B e seriados... A coroa ta com tudo... Eu acho que esse porte combina muito com heroinas , uma pena que os cineastras das grandes produções escalem atrizes esbeltas demais para estes papeis, a estética maintream prevalece sobre o senso de realidade... =/

Se dá certo pra vc blz, pra mim não daria, eu trabalho de dia e estudo a noite (acabei julgando o seu treino pelo meu estilo de vida) se eu pegar um volume desses não tenho ganho nenhum, prefiro fullbody como disseram acima, acho que com o tempo, se vc morar fora e tiver que trabalhar também não vai ser uma boa. Mas se dá certo agora, melhor continuar mesmo. Abraços

WTF ???

Ele é mais VILÃO que os outros tipos de açucar ?

Pra hipertrofia eu acho MUITA coisa, muito pesado.

Po, eu tenho rosto fino, sou meio calvo, peludo, e já reparei que ganhei umas olhadas com segundas intenções desde que comecei a malhar. Corpo pra mim tem feito mais diferença.

começei hoje, fiz 40min, só não tenho certeza sobre a intensidade, o que seria uma caminhada "leve" ? Pode dar um exemplo, um video no youtube que considere um rítmo leve. Acho que foi numa velocidade normal, sem estar "passeado".

Então, dá sono só nos primeiros dias, vc pode começar a tomar sexta a noite e na segunda já não vai estar sentindo esse efeito.

Não entendi, Irrelevante é a variação (pequena) entre os adipometros de plástico e metal, ou é irrelevante se a variação é grande ? . Ao meu ver a variação de 6% não é irrelevante, pois o BF é uma razão, porcentagem, 6% de 72kg são 4,32kg de gordura é MUITA coisa, vamos lembrar que a densidade da gordura é menor do que a do músculo, então ocupa mais espaço que o mesmo peso em músculo.. . Vc pode argumentar que o "visual" no espelho é um guia, e que o valor absoluto não é importante... Mas é se vc está num bulk controlando seu peso, até um limite aceitável de BF de acordo com as recomendações de terceiros, recomendações médicas até, vc sabe, já li em um tópico inclusive vc falando sobre isso . Com uma diferença tão grande fica impossível de saber onde se está.

Respondido ?

Depende cara, se a variação não for uma coisa tão absurda quanto as disparidades que os colegas acima relataram, tipo :6% eu considero muito para BF , eu gostaria de saber com alguém que usa se percebeu disparidades grotescas assim. . Eu tenho uma balança em casa , a diferença do que ela dá para o que dá uma balança na rua é ridícula, não chega a ser mais do que 200g, pra mim é bem aceitável.

Pelas imagens que eu achei na internet eu vi que tem variações no PullOver, por exemplo tem figuras que mostram os braços sempre estendidos, já outras o braço se apresenta flexionado na meio do exercício, eu faço com ele flexionado e sinto muito mais o peito e triceps do que as dorsais.

Existe também um medicamento chamado COBAVITAL (que não precisa de prescriçao), que aumenta o apetite e melhora a síntese proteica. Vale a pena dar uma conferida, chega a ser considerado uma alternativa a EAs. Tem um tópico no forum falando sobre ele.

e embora n E embora não seja o pico da testosterona (mas está num nível bem maior do que na idade anterior, a infância), é o pico do GH, como lembrou um colega lá trás.

Possível sim, nessa idade se tem muito mais condições, de treino, alimentação periódica, o corpo está num nível de testosterona que nunca esteve antes, fora que quem nunca malhou assim que começa tem ganhos muito rápidos, depois desacelera. . Mas é interessante medir o BF também. . Eu só torço o nariz se disserem que é Genética, pq não tem como avaliar isso nesse ponto, acho engraçado que os iniciantes ficam tão empolgados com seus ganhos que já ficam se achando os "super-mutantes"