f14
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Eae galera, tenho 1,70 , 15 anos de idade ... queria saber se enzicoba ajuda no crescimento (altura) .Não sei se postei no lugar certo.
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Ok, Muito obrigado !
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f14 reagiu a uma resposta no tópico:
Dieta - Ganho De Massa Magra
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Valeu ! Ajudou muito ! A 2ª refeição é a hora do meu intervalo na escola, por isso não tem como comer como deveria. Mas valeu mesmo. Acredito que sou ecto sim, treino às 19h.
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f14 reagiu a uma resposta no tópico:
Dieta - Ganho De Massa Magra
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Já editei . http://img713.imageshack.us/img713/9429/dietaj.jpg
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Eae galera, quero uma ajuda na minha dieta, acho que ta muito fraquinha . Altura: 165 Peso: 56 Idade: 14 BF: 9~12 Objetivo da dieta: Massa magra, bulking [img"]http://img713.imageshack.us/img713/9429/dietaj.jpg[/img"] Almoço cada dia minha mãe faz uma coisa, não da pra saber exatamente . Não uso suplementos pela minha idade. O que posso melhorar nela galera? Valeeu !!