jiujitsu_

Amigo eu acho que nenhum suplemento usado na sua forma correta traga problemas .

Amigo , sou jogador de futebol e treino na academia só pra manter a força mesmo , você só vai jogar no sabado , na minha opinião você deve consumir mais calorias diarias para que não catabolize . Neste Tópico esta ensinando a como montar a sua dieta http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-atualizado-passo-a-passo-montando-sua-dieta/ e neste outro tem uma tabela de alimentos http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19904-tabela-de-alimentos/ ou seja você pode montar somente o sabado de acordo com o seu peso aumentando as calorias que seriam gastas no jogo , ou você poderá fazer como eu que toma hipercalórico antes e depois do jogo .

Cara eu li mas depois que vi essas quantidades que esses karas tão tomando eu fiquei meio confuso .

è um bom texto , e quase uma motivação para abrir os olhos dos frangos .

Qual o melhor Lipo 6 Black ou Oxyelite?

Tomei esse meu Hipercalórico Gain Mass Pensei que não fosse fazer muito efeito pois eu estava comendo bem menos do que antes , em 2 semanas eu engordei 3kg sem ganhar aquelas gordurinhas a +

No Shotgun v3 é considerado um NO2 ? já ouvi falar que nele contém até termogenico .

Caraca vocês tomam Bastante capsulas em eu tomo a BCAA Complex 2200 da dymatize tomo 2 antes e 2 depois já é o suficiente ?

a albumina é uma proteina de longa digestão ou seja você deve tomar ela no café ou antes de dormir , eu indico a salto's é a melhor

certa vez eu li que tomar whey antes do treino é perca de produto pois ela vai ser transformada em energia .

rapaz mano aqui os ovos nunca quebram , mas uma vez eu coloquei 10 minutos no microondas e quando eu fui descascar eles explodiram , não é onda , eles explodiram mesmo .

Na quantidade indicada pelo produto

Gente estava tomando uma massa e ele acabou, gostaria de saber quanto tempo mais ou menos a um pote de whey da optimum de 907g dura ? obrigado

Oo Pra que essa varada toda ? Cresce depois define .

Galera tenho 14 anos , já posso tomar Oxyelite

Eu até pensava em tomar algum pack , pra falar a verdade o animal pack , mas o pessoal que já usou só acaba com ele então acho melhor nem tentao

Obrigado Galera , me ajudaram muito , me falaram um dia que não podia porque eram musculos opostos .

tenho 14 e já faço , acredito que não tenha idade para se fazer Drop-set

Tenho uma duvida , Gostaria de saber se é correto ou errado malhar tríceps e bíceps no mesmo dia ? e se também se pode malhar Peito e costas no mesmo dia ? Obrigado .

tomava café toda manha mas parei após saber que atrapalhava o efeito da creatina

Oo mano isto é perfeito , quando o pessoal vai poder baixar ?

Perdi um dia da saturção da creatina , quarta feira termina a saturação ai quero ver começar os resultados , essa universal parece ser boa mesmo

diabo em pó kkkkkkkkkkk

Pessoal estou na saturação da creatina , gostaria de saber se tenho que tomar ela até nos dias que não tiver treino ?

Alguem ai já tomou GAIn Mass ? estou tomando este suplemento e queria saber se ele é mesmo bom porque sou leigo neste assunto .