_MJ_

Bom galera, cheguei da academia hoje e notei que meus biceps estavam com umas linhas vermelhas, "estria", ouvir dizer que passar azeite por cima ajuda no tratamento e ameniza bastante, comecei a passar hj, são 3 vezes ao dia, bom também fazer exercicios aerobicos pós ou antes dos treinos pra eliminar gordura e também se alimentar bem em fibras, outra dica é não parar de malhar por algum tempo pois no retorno o ganho muscular pode ser alto e consequentemente as fibras irão se romper e formar a estria lembrando também do alongamento, deve ser feito de forma lenta e cuidadosa. se eu notar que deu uma amenizada por conta do azeite, irei postar aqui. É bom manter esse tópico, não tem nenhum relacionado a esse assunto.