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RodneiGracia

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Tudo que RodneiGracia postou

  1. RodneiGracia
    Olá tudo bem, minha namorada esta ciclando com Oxan 30 mg tds 6 semanas e já estou estudando um ciclo de stano para ela depois desse, por isso acompanhei seu relato desde o 1° post...........parabéns, evolução notável.
  2. RodneiGracia
    Passando pra dar aquela bisbilhotada.............só não deixa a gordura subir muito, abraço
  3. RodneiGracia
    Eu particularmente gostei ........... para um cutting está muito bem elaborada, poderia postar os valores nutricionais? abraço
  4. RodneiGracia
    Cara, to devagar em relação a ciclos...........o de oxan foi o ultimo, o esporte que pratico tenho que ficar leve, o mais leve possível, então fica complicado se eu ciclar pq vou ganhar peso inevitavelmente, minha mina ta mandando mais Aes que eu, ta pirando na Oxan rsrsrsrsr abraço
  5. RodneiGracia
    Fala digão, tava meio sumido mas to de volta...........Cara na minha humilde opinião, seu shape está show de bola, eu já mandaria um ciclinho pra ver o que dá. Abração
  6. RodneiGracia
    Hoje a noite tenho karatê, quando chegar em casa vou mandar aplicação. Opá, manda lá a MP que te respondo. Bons treinos Fera. O fato de ir pouco ao banheiro se deve por vc estar comendo menos, isso acontece comigo, as vezes vou de 2 em 2 dias ao banheiro...........normal, segue firme abraço
  7. RodneiGracia
    Fala meu amigo, passando por aqui pra desjejar força, pelo que estou lendo está no caminho certo e faço das palavras do tHiBoy as minhas, paciência é a chave para o sucesso, segue firme irmão. abraço
  8. RodneiGracia
    Já mandei duas refeições hoje todas juntos com proteina. Hoje anoite tem treino de karate e aplicação. Abrax Bora Felipe, tamo junto...............
  9. RodneiGracia
    cara..........vc calculou sua TMB, to achando meio alta essa quantidade de calorias para um cutting.............abraço
  10. RodneiGracia
    EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEi macho olha nóis aqui acompanhando...........hoje é o dia.............vai na fé irmão estarei aqui de olho e dando uma força, cara olho na dieta, sempre ...... vai arrebentar, virar o terror da praia de Iracema hahahahaha as gringas que se preparem, força irmão, posta as fotos da evolução ........... abração felipe
  11. RodneiGracia
    Sempre tem os palhaços para poluir tópicos...........haja saco........mas enfim Felipão relata amigo, tamo junto nesse ciclo aí...........abraço
  12. RodneiGracia
    Acompanhando de Perto................ciclo bem planejado e bem montado...........vai com tudo amigo, bora crescer, manda os aeróbicos e lembre-se que dieta é quase tudo, abraço
  13. RodneiGracia
    Acompanhando aqui irmão............bora crescer
  14. RodneiGracia
    Fala Digão, blz? Tb tirei férias fiquei em fortaleza 15 dias, a pausa faz bem......inclusive nos musculos. Ganhei 3 Kgs e já eliminei 2...força aí se inspira no edson prado vai que vai abraço
  15. RodneiGracia
    Ao meu ver a carga de exercícios está muito alta, na minha opinião, 4 exercícios para músculos grandes, e 3 para pequenos, é o suficiente..........abraço e sorte aí
  16. RodneiGracia
    Grande Chicrute, blz cara?...........Olha tem pessoas que não aconselham, mas na minha credito que sim, pois acelera bem o metabolismo........abraço. Opa, obrigado cara, pois é........ficou mesmo, tanto que minha testo caiu muito, conforme exames feitos após o ciclo, acredito que seja pela idade, pois estou com 39 anos...........já não sou um garoto como vocês, ciclar não é brincadeira, abraço
  17. RodneiGracia
    Ta bem pra cacete Digão........relaxa que você chega lá, só não tenha pressa, abraço
  18. RodneiGracia
    Relaxa amigo, tamo aí pra isso, passar o pouco da expêriencia que temos nos 39 anos de janela.......cara existe um ditado que diz DEVAGAR E SEMPRE, faça dele o seu lema nesse bulk, nosso corpo temos que saber construir com sabedoria, inteligência e paciência, segue firme e tamo ai..........abraço
  19. RodneiGracia
    Fala Digão........Cara esses altos e baixos são normais nas nossas vidas, até porque não somos atletas profissionais, comer besteiras de vez enquando não vai matar ninguem, muito pelo contrário, nosso psicológico até melhora. Agora temos que ter em mente um objetivo e de todas as maneiras tentar alcançá-lo, e não é um açai ou um churro que vai desviar vc do seu objetivo.......o que não pode é repetir isso na semana ou fazer disto, um hábito. Eu ´por exemplo de fds sempre saio com minha namorada e como uma batata assada 4 queijos no sabado a noite e pipoca no cinema rsrsrsr, isso religiosamente todo fds, normal, nem por isso estou engordando ou o bf subindo. eu acredito que se, durante a semana, tivermos uma vida regrada, quanto á alimentação, uns deslises de fds não irá comprometer o BF, agora se estiver na fase de redução de BF aí sim é concentração, dieta e treino 100% senão, não se alcança o objetivo. No seu caso como esta em bulk não deve ficar tão grilado com a dieta deixa as neuras para o cutting, pois aí sim vai precisar e muuuuuuuuuuito dela, rsrsrsrs grande abraço amigo e força aí
  20. RodneiGracia
    cara, é verdade, mas ele ajuda demais na redução do bf.....comecei com 12 e já estou em 8 quero chegar em 7......abraço
  21. RodneiGracia
    Digão meu amigo, queria te dizer uma coisa, velho não encana com esse lance de peso, até porque nosso peso varia muito no dia a dia, principalmente no quesito líquido...........eu mesmo me peso na segunda feira estou com 87 Kg e me peso na quarta estou com 85,5Kg........alias, cara estou muito feliz cheguei aos 8% de Bf medi hoje e vc me deu muita força no meu tópico..........abraço e tamo SEMPRE junto.
  22. RodneiGracia
    Mininuuuuuuuu to meio devagar nos ciclos, no meu ultimo os colaterais foram tensos demais rsrsrsrs, mas vou acompanhar o seu, capricha na dieta e nos aerobicos e manda um letro aí pra evitar retenção abraço
  23. RodneiGracia
    Ah cara, então ta fácil..........lembre-se que esses caras das fotos e principalmente o do teu avatar tem váááááarios ciclos nas costas e pra ficar assim haja propionato trembolona e stano rsrsrsrs, no cutting se mandar essas 3 drogas fazer uma dieta hipocalórica e manda aeróbicos, vai ficar bom tenho ctza, abraço e força ai
  24. RodneiGracia
    Cara estou usando 3 comps de Yomax dia e estou tendo otimos resultados.......
  25. RodneiGracia
    Vai ficar bruto hein macho? abraço e vou acompanhar
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