RodneiGracia

Entendi........no caso corro em uma velocidade baixa, trote mesmo, e como bastante proteina, cerca de 3,0 gramas por quilo, por isso acho difícil catabolizar e após o AEJ mando qse 100 gramas de proteina com dextrose, e como eu disse, já vi gente andando na velocidade em que corro na esteira, coisa de 5 km por hora, mas valeu pelo toque cara, qualquer coisa eu tomo somente um comprimido antes do AEJ........abraço

Mas o meu zuou de verdade irmão ........ os exames mostraram e na prática também, e olha que fiz tpc .........

Pessoal, bom dia estou acompanhando esse tópico a algum tempo e resolvi comprar Yomax 5,4 mg, comecei tomar hoje 2 comprimidos 10,8 mg........realmente ele dá um gás absurdo ........ corri 1/2 hora e meu coração parecia que ia pular pela boca e ensopei totalmente a camisa, me parece que vai surtir ótimos resultados , postarei o mesmo aqui pra galera ver a ação da ioimbina......abraço a todos

Bem lembrado........mas você teria uma idéia como?

Cara, com essa dieta não era pra vc estar ganhando peso abusivo.........você deve estar fugindo e bem dessa dieta.........

Rodnei, Valeu pelas palavras meu brother, bacana poder ter t ajudado, mas na verdade sei muito pouco, cada organismo reage de uma maneira diferente, os conceitos q passo são apenas uma orientação geralmente segura, mas olha como é uma merda depender dos outros, um ciclo não depende apenas da nossa inteligência e capacidade de montar um ciclo eficaz e tentar ser o mais seguro possível nele, depende também de vc ter um fornecedor confiável e aí torcer para q o fornecedor do fornecedor dele seja também confiável. Com relação a retenção de liquido, vou falar q não tive, muito pelo contrário, tive expulsão de liquidos.....huahuahuahuahua.... Perdi 5kg, espero encontrá-los o mais breve possível. Tô me sentindo um rato de 83,5Kg.....kkkkkkkkk KCT hein Genshi......é foda mesmo.......hoje em dia temos que nos precaver em relação às drogas Fakes, eu mesmo acredito que o propionato que joguei era fake, tanto que minha testo chegou a 181........virei um Eunuco, agora depois de 60 dias depois de 5 caixas de Tribulus (Androsten) que a libido ta voltando, vou fazer exames no final do mês para ver como está a testo, mas meu médico já me alertou, que se bobear terei que fazer reposição hormonal com Deposteron........abraço irmão tamo junto.

Cara, se puder faça antes e depois ....... é sempre bom estar monitorando o organismo....abraço

Cara, da uma atenção especial na TPC hein.........faça exames pós ciclo eu fiz o mesmo que vc e passei por apuros sérios cara, principalmente com testosterona baixa.......to acompanhando ....... abraço

Brother estou acompanhando o tópico, porem vi seu post, estava pensando em tomar 30/30/30 mg de 8 em 8 horas pela minha estrutura (90 kgs) e porque vc acha que de 3 em 3 não rola? abraço

Grande Genshi, cara você não me conhece mas acompanho seus posts nos tópicos da galera e acabei me tornando seu fã pelo seu conhecimento sobre Aes e musculação em geral, aprendi muito com seus posts e espero aprender muito mais......quando vi seu tópico não hesitei em acompanhar. Fiz um ciclo de cutting com propi (testogar e Stanozolol) e mesmo em dieta acabei retendo muito líquido. Isso não está acontecendo nesse seu ciclo, devido ao propionato?

Poxa cara vc ta me fazendo matar saudades do desenho, eu adorava..........rsrsrsrrs então brother na verdade isso e muito confuso, eu concordo com a sua tese do balanço calórico negativo se você tem balanço negativo você emagrece, do contrário engorda, porém existem pessoas que insistem em afirmar que o leite dificulta a definição, hoje mesmo na academia o instrutor me falou que a lactose engrossa a pele.......pra falar a verdade, também desconheço essa afirmação, não encontrei nenhum estudo esclarecendo o mesmo, tem um livro de um professor renomado (Waldemar Guimarães Neto) que elemenciona que na ultima semana do cutting para competição deve se cortar o leite tomando apenas agua........mas enfim vou continuar pesquisando e se decobrir alguma coisa posto aquipra discutirmos..........abraço e bons ganhos

É He-Man........ta mais pra esqueleto com essa risada toda, mas enfim, vamo pro que interessa, você leu o que escrevi? muitas pessoas mistificam esse fato, por isso levantei a dúvida, agora se falei besteira, me perdoe, mas devo ter me confundido com excesso de pele no caso de obesidade.

Mais uma vez o Leandro contribuindo com a galera com seus artigos interessantes.......valeu mesmo cara. Eu porém, gostaria de debater um assunto com você e o restante da galera, sobre o leite atrapalhar o cutting, dizem que engrossa a pele, você acha que devemos eliminá-lo no período de cutting? abraço a todos

Parceiro, isso é muito relativo cara.......eu por exemplo treino e faço AEJ 30 minutos por dia de segunda a quinta, e terça ainda jogo bola a noite............o que segura massa magra é a dieta que deve ser rica em proteina para que não ocorra esse catabolismo que você teme, outro fator importante é a refeição pós treino que deve ser feita com dextrose e 1 grama por quilo corpóreo de proteina. Usando essas armas e mandando essa Oxandrolona 60 mg dia o que nosso amigo vai ganhar é muita qualidade muscular, na verdade estou esperando ele terminar o dele para ver os relatos para começar o meu rsrsrsrs abraço

cara, esse seu ciclo vem de encontro com o que eu qro fazer..........só que não quero ganhar peso e sim definir ao máximo ( BF 7% ) no meu caso vou mandar 80 mg tsd semana 1-6 e TT 750 mgs tsd.......esse seu ciclo vou acompanhar de perto se puder postar fotos e me mendar por mp o canal dos Aes te agradeço Sorte irmão, bons treinos

Realmente ótimo tópico.....vem de encontro do que estou procurando. Fiz um ciclo de testogar/stanozolol porém ganhem muito peso e tive muita retenção e mesmo com tpc com tamox e clomid tive queda da testosterona. Já que a oxandrolona não retem líquido e não promove ganhos em termos de massa magra, apenas aumenta a qualidade muscular, posso usa-la como auxiliar na minha dieta de cutting ( 60 mg Tsd 1-5 Semanas) junto com tribullus ( 750 mg/dia )? Abraço

cara, conheci esse medicamento na forma de TRIMAG.......é usado no combate da obesidade, aumenta o metabolismo basal. Como o amigo acima mencionou....3 gramas/kg de proteína, pouco carbo, aeróbico. Dê uma conferida na sua dieta e veja se as calorias estão de acordo, se não estão muito baixas. Dê uma atenção na refeição pós treino que é a mais importante do dia, pois seu organismo aumenta a capacidade de absorção de nutrientes nesse período, mande proteína 1g/kg com dextrose. E lembre-se que as vezes a maior quantidade não é a maior qualidade.........abraços e bons treinos

Nossa amigo........quantas calorias tem essa dieta? 1.200,00? Foi algum profissional que te passou? Muito pobre....uma das mais fracas que já vi qui no forum, me desculpe a sinceridade. Seu metabolismo basal deve trabalhar em torno de 2.500 Kcal/dia, então faça a conta 2.500 - 1.200 = -1.300, você, de cara já esta com balanço calórico negativo e ainda treinando e fazendo aeróbico, É CLARO QUE VOCÊ VAI PASSAR MAL. Procure aumentar essas calorias aí, algo em torno de 2.000 KCAL no mínimo, adicione mais proteínas, gorduras boas, enfim.........PESQUISE, pois acho que é isso que está faltando. Aqui no fórum, o que não faltam são artigos sobre dietas, o próprio Leandro abrange esse tema. Bons treinos e abraços

Kct lee parabéns cara, não é o ideal, mas olha........mudou pra caramba, capricha na TPC agora e como a bane falou manda um bulkão depois ........ abraço, to te acompanhando sempre irmão.

Cara, na minha opinião, você pode diminuir os carbos e as proteínas para ter um balanço calórico negativo maior. Você está consumindo mais de 3 gramas por Kg, essa quantidade seria viável numa dieta de Bulk, que você tem que estrapolar na proteína para construção muscular. No caso de cutting, não é necessário tanta proteína assim........ 2 gramas por Kg está de bom tamanho, Uma boa dica, que aprendi com o Leandro Twin que é moderador aqui do forum, é mandar 1g de proteína por Kg corpóreo no PÓS-TREINO, que é a parte mais importante do dia, pois seu corpo absorve mais nutrientes. Troque esse macarrão por arroz e elimine uma fatia desse pão integral, outra dica pra definir bem, é fazer aeróbico em jejum mandando um thermo junto.......boa sorte, abraços ,

Hhahahahahahahahhahah eu já devo estar curtido já que não sinto nem o gosto mais.......cara atenção para a TPC hein........Tive uns colaterais fortes na TPC principalmente Testosterona baixa.......abraço

Cara,uma sugestão..........o que eu faço a noite, quando tomo 2 scoops de albumina antes de dormir, é adicionar um scoop de Whey, de preferencia isolado, pois carboidrato a noite é fria cara, principalmente na ceia......aí vc escolhe o sabor. Fica bom cara, disfarça e muito o gosto horrivel da albumina, outra coisa que eu faço é preparar os shakes e colocar na geladeira para tomar depois de 2/3 horas.......eu no caso ja deixo pronto o que vou consumir no dia seguinte, pois aí dá tempo de dissolver todo o pó e fica mais saboroso, mas é isso aí.......bora crescer, abraço

Cara, fiz um ciclo com essas mesmas drogas........o certo seriam 8 semanas 200 mg dsdn, Stano, mesma coisa Sua dieta só discordo nas partes em que vc adiciona dextrose, principalmente antes de dormir.........dextrose é um carbo de alto índice glicemico, indicado somente no pós treino. Sei que a albumina é terrivel o gosto ( A pura ), mas No Pain No Gain rsrsrsrsrs. mas enfim ...... to acompanhando, sorte irmão, abraço

O Dr. Paulo Muzy passa, pesquisem sobre ele no google e vejam o tamanho da criança........rsrsrsr Abraço a todos

Lendrão valeu pela resposta, mas então, estou na fase de Cutting, realmente querendo baixar o BF, minha meta é 90 Kgs com BF de 8, 9% , no segundo caso , treino em jejum, posso fazer uma refeição liquida, tomando 60 gramas de albumina ( 48 gramas de proteína +ou-) com 2 bananas pratas e agua no caso para não ficar muito calórico e também tomar o monster pack, na composição contem bcaa junto com creatina, No2, glutamina, etc, o que você acha? Abração amigo